1樓：lucky
如果那些你會尋求照顧和保護的人，讓你感到驚嚇或被拒絕，你就學會了封閉自己。忽視自己的感覺，如果你的照顧者攻擊你，你就必須尋找另一種方式處理你的害怕，憤怒和沮喪。只靠自己乙個人控制著恐懼，有可能引發其他的一系列問題。
絕望，長期驚恐等。
你需要找到乙個值得信任的人，陪伴你，容納你的感覺，幫助你聆聽那些來自於情緒腦中最痛苦的資訊。你需要乙個不害怕你的恐懼，包容你最黑暗的狂怒的引導者。當你在尋找你隱藏的破碎經歷時這個人可以保護你的完整性。
大多數受創傷的人需要乙個穩定的錨點和大量的指引才能中超傷中恢復。
2樓：topkey
與時間無關，你走不出校園霸凌，可能不僅是校園霸凌，是它啟用了你童年的無意識創傷，是因為被啟用的童年創傷沒有被你意識到、沒有被療愈。無意識會死死地抓住這個機會，想通過不讓你走出校園霸凌這個事件，提醒你去療癒它。
3樓：假裝生活
希望題主看到我的回答私聊我一下。
作為和你有相似經歷以及相似處境的人
我的想法是：說什麼以前的事都過去了的都是p話。自己心裡過不去，有什麼用。
我的最大困境就是現在仍活著過去，無法生活。
分析過：只有不甘心。他們憑什麼這樣對我。
根源是：自傲，看不起別人。
4樓：家裡有炕
不要壓抑你的創傷。我走出來的方法是理智的分析這份創傷帶來了哪些後遺症，然後一點一點地化解。過程雖然漫長，但於我來說，在成功化解創傷之後，這些經歷最終成為了我的一筆精神財富。
5樓：
作為乙個受過深度霸凌的人，
覺得走向平靜的方法，
是滿足自己的慾望。
你想要什麼，就去做，然後得到。
這樣會讓你的內心平靜。
但是，並不能消除霸凌對你的遺害，除非你的內心能夠強大到可以放開那些人。
或者，你的實力。能夠強大到使你蔑視那些人。
6樓：天蠍座的女人
心理的創傷不是說忘記就能忘記的，如果沒有真正經歷過，是無法真正體會那種傷害是多麼的痛苦和深刻。
心理的痛苦，更多的都是自己強加給自己的，無法釋懷，要麼搞得生活一團亂，要麼讓自己對生活失去希望。想要走出來，不可以著急，必須慢慢來。
其實，忘不掉並不是走不出來的原因，原因是不敢去面它，只有自己真正的去接受了它，它才會放過你。
但這又環環相扣，心理上的問題總是剪不斷，理還亂的，所以也不要刻意的去獨自面對，這裡的獨自是指心靈上的獨自。不要總以為有些痛苦是和別人分享後就可以變好的，這可能會加倍痛苦。但我認為對醫生的分享卻是例外。
可能醫生的引導過程是痛苦的，不可以接受的，但這是你必須要做的，因為醫生在幫你去面對那些痛苦，去接受它們。
忘記是不可能的，也不會真正的解決你內心的痛苦，所以不要迴避，勇敢的去面對，不就是校園霸凌嘛，我為什麼不可說，我就是要提，我不能憋著，但不代表我不愛自己，因為我們接受了它，所以一定不要迴避。相信醫生，相信自己，相信身邊的人，相信他們的愛，相信自己一定可以走出來，到時候你定會明白愛與被愛，那對你來說也會是一場蛻變的！加油！
愛你＾3＾
7樓：老友手札
朋友你好。
對於這個問題來說，答案非常簡單，選乙個你認可的諮詢師，解決問題、情緒引導、情緒疏導都交給他，朋友你負責配合就好。
這個朋友你不用擔心，一定可以的。加油。
8樓：紅提姐姐
生活是一面鏡子，你心裡是怎麼樣的現實也會反映出來，希望樓主可以放下過去，不去計較太多，把每乙個當下過好。不要讓過去的錯誤或者不美好的經歷再來綁架你，過去的已經過去了，重要的是過好每乙個現在，加油。我們每乙個人都會有不好的經歷的，不要把自己禁錮起來。
9樓：愚昧
不太了解題主的性格，不過受到校園霸凌的人我覺得多少都會有一點小懦弱，或者說所有人都會有，只是有沒有表現出來的區別
從題目看題主應該是少年的時候留下的心理陰影，也是度過了長達五六年比較正常的生活，不知道你現在的性格較之前有沒有改變。
我希望你能慢慢的轉移自己的注意力，讓自己融入到生活中去，去苦惱工作，去頭疼柴公尺油鹽，讓自己有事情去幹，找到自己的存在的意義，讓自己暫時的淡化心理的創傷。
當然，這不可能讓你忘卻那段過去，人也不可能過的一帆風順。
也許一首歌，一句話就能讓你沉浸到那一段回憶淚流滿面，但是那絕對不是你的全部，你會有更重要的事去幹，那一定比你坐在那裡頹廢的選擇更好
其實這些都是你人生中的一部分，沒有那些回憶你也不再是你自己，不必刻意去忘記，也不要刻意去回憶，做好一切準備去迎接生活，當你能正視這段回憶的時候它也是你魅力的一部分
誰還沒點心理陰影，以後的你就算面對別人惡意的提起，你也可以白眼一翻不屑道:多大點事！？
10樓：堅果
昨天看了乙個社會與法欄目電視劇集《失控》，主要就是說校園霸凌的事件。
故事中的那個女孩就是時常遭受校園霸凌，壓抑在她心理的傷害日復一日的在她心理積壓。最後她的後半生就在監獄裡面度過。雖然她最後採取的方式比較極端，但我完全能理解她的心情，她的無助，她的委屈。
經歷校園霸凌的我們不願意去提，不願意回憶，往往不是因為我們已經放下了，而是將一些痛苦的情感壓抑在了心底。
心靈上的畸形要癒合，遲早要正視創傷，修復它。而這個修復過程，是會疼的。
我足夠相信只要你繼續和你的諮詢師堅持下去，你肯定會有收穫的。堅持。
11樓：
題主，其實現在的我也在經歷校園冷暴力，斷斷續續有5年，皆是抓住一些子虛烏有的事抹黑，已經是人身攻擊了。
現在，說我的人認識了解我嗎？
不認識，不了解。
他們只是出於好玩和嫉妒的心理，就把話語說得難聽和過分。
人云亦云，讓我聽了也很不舒服。
我也有些後悔，如果一開始我就激烈反抗，打一架，魚死網破幾次是不是就沒這些事了。
現在的我，人多的地方，心裡都抗拒去。
之前也有看到你關於「校園欺凌」的提問，我想說向前看吧，有機會去旅遊。
看天地之大，才會覺得那些事，其實只是你生命中的過去的一部分，何必浪費精力。
何況你已經走出來，而我可能還要一年時間在那個學校。
儘管有著少數人的支援與陪伴，但是也感覺挺不容易的。
一年後，我也不確定自己的性格與精神方面會變得怎麼樣，更好，還是更差。
可是，我不想因為這個而如此當誤自己的人生，要完成自己的目標，不能因為這個而頹廢，想想自己嚮往的生活。
可能這個答案不是那麼符合題目。
我只是想說，題主，我們不只是為自己活著，那些所愛之人和愛著我們的人，就是我們的力量源泉。
多想想他們，多出去看看世界的美好。
12樓：樑明霞與精神分析
看到單刀直入讓我有點憤怒，還好最後你警醒了，需要慢慢走出來，有些事情急不得，你可以去看一些心理學方面的書或者找個信任的心理諮詢師談一談，慢慢來……
13樓：「已登出」
你經受的是冷暴力多一些還是熱暴力多一些？無論哪一種我都相信都會對心靈脆弱的人產生影響，因為過去我就是因為冷暴力+自卑導致休學的，如果是熱暴力的話，我建議你可以在業餘時間去進行鍛鍊健身或者去進行拳擊訓練，這個不僅僅是保證你的自身安全，更是增加你自己的自信心（別人欺負我，我一拳就可以ko他，有什麼好怕的），或者是尋求家人的幫助，我之前就是有個人和我結了仇（那個人是全民公敵），然後他天天罵我，把我罵怕了，然後我實在受不了揍了他一頓，然後有一次他丟了我的書，我就不想上學了，在那之後我天天進行健身鍛鍊，以他為假想敵（其實他打架就是個稀爛，也就很胖），之後在高考那天，我叫我哥又把他揍了一頓，然後這傢伙還是不死心網上罵我，但這時我已經不怕了，反而以惡毒幾十倍的話語罵他，所以說打不打得贏人家並不重要，重要的是你有沒有那個信心在心理上戰勝他，越是你害怕的東西你越去牴觸就會愈加害怕，放不放的下不重要，重要的是你有沒有勇氣去面對他，有了自信，就不會害怕，自卑，要讓別人知道些你不是好惹的，別人丟你的書，你也丟他的，別人認為你好欺負，你就上去一錘桌子說：你再說一遍！
我認為你不應該去想那些人對你的傷害怎麼怎麼樣，而是要去恨他們，恨不得揍他們一頓，因為這種情況下，去恨是要比總是去想傷害要很多的，其實我也發現了，你應該算乙個比較像女孩子的男生吧，說這個不要生氣，應該我也算是乙個有少女心的人（只不過有時候有，有時候沒有），也不要因為自己與眾不同而去自卑，因為無論再怎麼與眾不同，社會上依舊會有一群和你一樣的人，因為這是佔比例的，是必須存在的一部分（可以說是被選中的概率了），所以說，一定要有自信心，我相信你一定會好起來的
14樓：
很多人都經歷過校園霸凌，情況比較嚴重的就會產生心理創傷。我們不願意去提，不願意回憶，往往不是因為我們已經放下了，而是將一些痛苦的情感壓抑在了心底。哭出來也許是好事，這也是一種發洩。
正視過去的黑暗，才能擁抱光明的未來。如果不去處理心理創傷，它就依然會對我們的生活造成影響。這個過程不容易，但是很有價值。
希望你能在專業人士的幫助下，處理好這個問題，真正地走出來。
15樓：安夢心理
不知道你的這位心理醫生是否是第一次給你做諮詢，一般來說首次諮詢是應當讓你來慢慢闡述出自己的現狀。不過心理問題確實是需要正視，需要疏解當時的情緒，由諮詢師來把握正確合理的方向。如果是剛開始做諮詢，可以試著相信心理諮詢師能幫助你走出來，如果一開始就沒有同這位諮詢師建立信任關係的話，建議可以選擇換位諮詢師。
作為諮詢師，首先的職責是跟來訪者建立信任關係。
16樓：謝進
我不是啥心理醫生，但我也是校園暴力的受害者了。怎麼揍出來我不知道，但我知道走不出來會是什麼樣的情況。就我個人而言，害怕被冷落，害怕被針對，不知道如何處理與他人的矛盾。
從自卑變得自大多疑，很嚴重的阿Q精神。對於某類事情極其過敏，容易暴躁。大概就這麼多，但是我是絕對不會想到去自殺的，被人打了這麼多年還竟然會想到這麼屈辱的方式結束，那真是太可恥了。
以上都是我的心理感受，希望題主能樂觀起來，用樂觀來刺激自己的自卑。不要試圖傷害自己，那不僅沒好處，反而更讓容易懷疑別人對你的嘲笑。畢竟那句話說得對，弱者不值得同情。
現在接觸的人開始多了，明白了人不會突然把人生吞活剝，也不可能沒理由把人的遮羞物撕得粉碎公之於眾。常識開啟自己的心結，滿滿的刺激自己對美好的嚮往，即便是墮落也該活著開心點。不追求什麼上層風流，也起碼滿足自己的生活所需吧。
你能去看醫生說明你有勇氣，只是很多情況下這種勇氣底氣不足。我當初也是鼓足勇氣自己找了個工作，然後被批了幾句之後躲在牆角哭了。誰能想到乙個男的這麼慫呢？
題主螚依靠醫生來解決那是很好的方式，畢竟跟我這種不敢去看醫生的窮鬼比起來還是很進步的，畢竟我這種野路子的方式很容易走火入魔，只希望我真走火入魔了不要作出什麼丟臉的事。
題主加油吧，祝你能回歸社會。願你笑容常開。
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