1樓：gefvedvgbd
情緒低落原因是什麼？從根源解決問題如果單純是一到晚上就情緒不太好那就養成早睡的習慣白天也可以多運動晚上就容易困如果每天情緒波動次數很多也可以通過學習考證等讓自己不要閒下來就不會想那些不好的事情
2樓：命運
菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處染塵埃。把負面情緒的產生量降到最低，把負面情緒的延遲時間縮到最短。人生苦短，不要被負面情緒牽著鼻子走。
3樓：老陝
總是晚上，晚上崩潰，是某些事情出現問題，覺得很消極嗎？還是自己現在幹的一些自己不喜歡的事情，感覺無動力，消極對待？
我發現自己每個月都有消極的那幾天，主要還是對現狀的不滿。想著改變自己的家庭，改變自己的事業啊，方面太多了。但等這幾天過去之後，還是腳踏實地的努力的幹，向好的方面發展，我的一些見解供你參考。
4樓：亂想
5樓：辳啊
就是乙個訊號提醒你，需要做出改變了。我之前一有負面情緒就很牴觸，覺得不該這樣，但是一天下來和就是崩潰，所以後來我就意識到負面情緒是有辦法消化掉的，而且負面情緒也不是不好的，情緒是沒有好壞的，只有感覺好的和不好的。那我們要做的不是要牴觸負面情緒，而是要想辦法消化掉讓我們感覺不好的負面情緒讓我們不再抑鬱。
每當有負面情緒的時候，建議你把自己的感受或說情緒，寫在紙上，你此刻是悲傷的，抑鬱的，還是麻木的，盡可能了解自己的情緒，然後進行客觀分析，哪些是你能改變的，能改變的就改變，改變不了就學會放下。
想要從抑鬱情緒中脫離出來，你可以摸摸你身邊的東西，感受那是什麼感覺的，看看周圍的物品是什麼顏色的，當你感受身邊事物的時候，你是什麼感受？你可以跑跑步，當你感到身體累的時候，回到現實世界你就沒那麼痛苦了。
6樓：櫻花下守候
可以做點自己喜歡的事情，先自我調節下，給自己減壓。如果這種負面情緒持續時間1個月左右還沒好，影響到睡眠，頭暈腦脹，注意力不集中，特別沒精神的話，建議去檢查下是不是肝氣鬱結了。吃點中藥調理下，會慢慢好起來的。
7樓：幾許惆悵
你是不是輕微抑鬱症了？
這種情況一定是遇到什麼事情了，這種如果你不去尋求家人朋友的幫助，很容易鑽牛角尖，你得自己先勸自己，已經發生了，要想該怎麼解決，解決後再去想為什麼會發生、
實在不行，你要去醫院檢查一下了，時間久了，很容易扛不住的。
8樓：喜歡你的沒有道理CQY
可以自己找乙個喜歡的事情不要想太多活好當下沒事刷刷抖音打打遊戲或者追追劇看看綜藝，反正就是給自己找個事情做然後不要自己給自己太大的壓力啊要是都沒有用的話那就發洩出來在房間或者安靜的空間大聲哭一下就好了
9樓：咕咕咕
嗚嗚嗚我也這樣，感覺生活鴨梨好大嗚嗚嗚，但是！世界上也有很多美麗的東西丫，早點睡覺，我就是因為胡思亂想才這樣的，而且還熬夜，有可能身體激素不平衡啦吧，早睡早起身體倍兒棒啊哈哈
舍友總是在晚上睡前抽菸怎麼辦？
hangover 我們宿舍是6人位，最開始我和另乙個人抽菸，後來就帶起來了乙個。另外兩個不抽菸但是也並不介意我們抽。但是有乙個娃特別討厭這個味道。可能是我高中生活環境的問題吧，身邊的人都是抽菸的，所以沒有遇見過這種情況。那個討厭煙的娃讓我們不要在宿舍抽，去外面抽 這個外面就是宿舍外面，我們宿舍有陽台...
在夜晚總是情緒崩潰，想哭怎麼辦？
我喜歡吃藍莓 自己遇到不順心的事情也會這樣 想想人生就是這樣嚐過酸甜苦辣才能看淡 做好眼下的事一件一件的來腳踏實地才是最好的相信美好會如約而至 小考拉abc 所有的情緒都有根源，你情緒崩潰的根源是什麼？找到根源，一般令情緒崩潰的根源都是不能解決的一些事情，那既然解決不了，我們就只能選擇接受。 青竹葉...
總是在晚上被蚊子咬得厲害，那麼白天蚊子都藏在哪兒了？
超超級大螞蟻 這個問題很有意思，一般來說蚊子我白天和晚上都會活動，不過因為蚊子自身的習性，晚上活動的機會更多，這也是這麼多年以來生物進化的結果，因為在晚上行動，更有利於吸到血，更容易傳宗接代，所以蚊子白天活動較少，但並不是不活動，只是因為人在白天幾乎都是活動狀態，而很少在意蚊子活動而已。蚊子我白天大...