1樓：
現在已經不是兩個人之間的事情，是兩個家庭甚至是三個家庭的事情，如果說你們有孩子的話，那麼一定要考慮孩子的感受。如果你不想離婚，對對方還有感情，那就好好溝通，如果已經累了就分開吧，沒有什麼捨不得的，因為很多出軌都是只有零次和無數次，之前我也經歷過這些事情，給了他無數次機會都不改，甚至有專用的手機拿來在伴心、陌陌探探這些社交軟體上約妹，最後把我傷得體無完膚。
2樓：傅一
一段時期的婚姻不忠總是有原因的。通常，事情發生後，人們會「合理化」他們的行為。
不要意識到你在一段感情中缺少了什麼，你為什麼要這樣做，以及你是否能做點什麼。
如果我們能夠面對這些問題，承認自己的需求，就能處理得更成熟。
婚姻不忠不僅是對當事人的影響，也是對所有進入婚姻或渴望進入婚姻的人的考驗。
婚姻不忠的最大啟示或許是，在婚姻中，外在的道德標準和內在的需要並存。
雖然我們盡力保持對婚姻的忠誠，但我們也受到內心需求的影響。不是所有的需求都能很好地適應道德標準。
當我們停止為「婚姻應該是什麼樣」合理化時，面對不忠，你可以有兩種選擇：
首先，繼續迴避婚內出軌的種種成因，但是一樣要面對和處理婚外情的後果；
第二，誠實地告訴你和你的伴侶是怎麼做到的，對你的行為有更多的了解，並處理不忠的後果。
關係破裂不是因為欺騙，而是因為問題。從問題中尋找答案，才是面對出軌的真正解藥。
今天，讓我們來談談如何在婚外情後重建親密關係。
L女士個子高，苗條，優雅。她已經40出頭了，乍一看，她有著優越的家庭和良好的教養，但在她美麗的臉上只能看到憂鬱。
L女士之前一直沉浸在幸福的婚姻生活中，沒有意識到婚姻危機就在她身邊。直到她發現丈夫出軌，一切都變了。
與很多出軌、不想放棄第三者或離婚的丈夫相比，L女士的丈夫向她坦白了問題，主動切斷了婚外情，並試圖回歸家庭。
L女士也選擇了原諒，因為她愛她的丈夫，考慮到孩子們。但原諒很容易，夫妻關係的修復確實任重道遠。
5年來，L女士一直沉浸在出軌的心理創傷中，無法自拔，沒有安全感，甚至失去了對丈夫的信任。她老是問自己為什麼要這樣對待自己。
從一開始的爭吵，到激烈的爭吵，冷戰，監視丈夫的下落，舊事成了生活的主體。原來，這對夫妻的性生活不是很好，而且這五年是偶數。
從一開始丈夫的表白、道歉、解釋、安慰和保證，到沉默、冷戰和不愛回家，她終於在去年年初提出離婚並搬到了公司。我以為這一切都是你的錯。
我可以原諒你，所以你應該做你該做的事。現在她甚至提出離婚，這讓她的自尊心受到傷害，痛苦和困惑。怎麼了？為什麼？
一方面，他對丈夫的背叛非常生氣。另一方面，他覺得自己一無是處。他丈夫最終離開了他。
所有這些年的堅持都是錯誤的，他的生命毫無意義。他陷入了嚴重的抑鬱狀態。
像L女士這樣的人太多了，被老公騙了該怎麼辦？
人們常問：丈夫出軌後，我突然覺得生活沒有動力了。我不知道我能不能相信別人。
畢竟，即使是我身邊最親近的人也會背叛我。我真的不敢相信別人。
雖然我選擇原諒他，修復我的婚姻，但我發現要修復我的信任真的很難。
在修復一段出軌的婚姻時，往往有人無法堅持下去。畢竟，這種背叛對自己的傷害是很大的。
很多人很難相信，另一半出軌了，即使回來，承認錯誤，他們也會小心，處處提防，總是擔心再次被出賣。
在遭到背叛之後，我們的任何反應都是合理的。要走出痛苦的陰影，我們必須接受和正視這一時期的經歷。
為什麼乙個女人很難恢復對乙個不忠男人的信任？
這是因為大多數戀愛中的女人都是百分之百的對自己毫無保留的愛情，並把無限的希望和美麗寄託在這段婚姻上。
不忠破壞了夫妻之間的信任關係和婚姻的基礎。
恢復和重建信任需要時間和精力。這絕對不是乙個晚上就能做到的。當他欺騙你時，你一定很難再相信他。
如果你想再次信任他，你可能需要他做太多的事情來重建你的信任感。
一般來說，修復關係需要重視以下幾個方面：
1.改善自己，調整心情
剛開始發現對方出軌時，被騙方肯定會有非常強烈的情緒反應，這很正常。
它可以適度表達，讓對方能夠理解自己的傷害和痛苦，也可以轉移注意力，更多地緩解自己的情緒。
然而，L女士太憤怒和指責，五年來沒有任何改變的跡象。如果她丈夫不離婚，恐怕她不會真正解決問題。
2.改變視角，擺脫受害者的心理
如果關係有問題，一定是兩個人的問題，每個人都有自己的責任。
如果你一味地把自己放在受害者的角度，覺得對方對不起你，實際上是在逃避你在這段感情中的責任，不願意面對自己的問題。
同時，他們在作弊後仍然選擇返回。可見，在彼此心中，這種關係和家庭還是最重要的。
即使是乙個「罪人」，他們也可以面對自己的罪惡，回到你身邊。
像L女士一樣，一直做受害者會讓對方覺得，在你心裡，我是個「罪人」，永遠不能「原諒或原諒」。我也會覺得冷漠和絕望，最後只好放棄。
3.坦誠溝通，各自反思
對方出軌，一定有出軌的原因，一定有一些心理需求在這段感情中無法得到滿足，這些都必須通過溝通，達到相互理解
只有找到你們感情問題的癥結所在，然後有針對性的糾正，才能真正解決你們之間的問題，避免重蹈覆轍同樣的錯誤。
溝通是建立信任的基礎。只有說出對方內心的感受，而不是刻意隱瞞，才能重建互信。
4.重建信任和良好的互動模式
出軌的主要原因是夫妻雙方以前的相處方式不合適，這使得一方的情感需求無法滿足，所以在新的戀愛關係中
一定要深刻了解對方的需求，改善自己的問題，並以雙方都覺得舒服的方式運作，而不是回到過去過去，但建立乙個新的未來。
畢竟，這是乙個完全傷害感情、破壞婚姻的婚外情，所以你不能指望所有的問題都能在短時間內解決。在這方面，我們必須有充分的心理準備。
在這個過程中，重複存在是正常的。今天，兩個人似乎已經消除了宿怨，但明天，他們會互相說壞話，因此，我們應該更加耐心和克制對方。
如果雙方都能做到以上，剩下的就留待時間了。時間長短因人而異。
最後，我想提醒大家，如果你想與婚外戀重新建立親密關係，這與婚外戀的情商、智商、性格、脾氣、待人方式，甚至是雙方的三觀、性格等都有關係，不容易完成。
然而，從另乙個角度來看，如果我們最終能夠恢復並重獲幸福，這將是雙方難得的成長機遇。
遇到對的人不容易，且行且珍惜
在漫長相守的過程中，我們每個人都在用著自己的方式努力的讓愛情走到最後。
努力過，付出過，也妥協過，包容過。
不忘初衷，希望愛可以永恆。
我是傅一，愛情太蕪雜，我幫你整理
3樓：
應急步驟：
1.羅列對方缺點。
比如長的醜，長的矮，沒有上進心，對你不體貼，脾氣大等等。
把你平時不滿意的地方都想一遍，也許你會感覺終於有個傻女人來接盤了，好棒。
2. 去做自己喜歡的事或想做總沒時間做的事。
喜歡唱歌就約朋友去唱歌，喜歡逛街就去逛街，以前想學畫畫沒時間現在就去學畫畫。總之讓自己注意力轉移到別的事情上。
3. 離男人和有關他的東西遠一點。
4. 重複以上3步，直到你能正常思考。
正常思考的意思是，想起他出軌了你仍然可以考慮現實問題，比如幾點吃飯幾點睡覺，要不要買這件衣服等等。
5. 然後再去考慮這個男人要不要。
我知道以上很難，相信我，多試試，你一定會走出情緒。然後再考慮這個男人還要不要。
4樓：
斬他桃花啊，我老公外面爛桃花一大堆，我當時想用拆降的，後面覺得太貴了，別人介紹道家師傅，給做的斬斷桃花，現在每天老老實實回家，不過能不能做他需要先算才行，你老公沒跟別人同居吧？
5樓：炸炸
首先，你要知道出軌只有0和N。
第二，你要考慮對於這段感情你能不能放的下。如果你放不下，坦誠的跟對方說，你自己知道了一切，你希望不要再出現第二次，與此同時，你也要做好第二次被綠的機會
6樓：風吹過
1、女性太依賴，不成熟。男性會覺得累，沒有空間，久了厭倦出軌。
2、女性太成熟，能力太強，男性覺得自己沒有價值感，沒有成就感。出軌了小鳥依人的女性，覺得尋到了男人的自尊。
3、兩人勢均力敵，感情和睦，可是左手摸右手，扛不住野花撩人，為尋求新鮮感出軌了。
4、渣渣，習慣性出軌。
有諮詢師建議女人要多變，時不時改變形象，吸引男人保持男人不厭倦。難道男人都需要乙個影后？可影后的老公也出軌呀。
我看男人需要的是乙個貨真價實的仙女或妖精，還是願意為他不時改變形象的仙女妖精。咱們退一萬步講，真的有仙女妖精，還真的願意和凡人男在一起，可願意遷就男人多變口味常變作她人的有嗎？我覺得不會有，因為那樣覺得男人愛的就不是自己了，沒有女人或仙女妖精會接受的。
所以男人出軌這件事無解，能接受的人就受著。不能接受的趕緊分開，不用找那麼多理由藉口了，無論你是怎樣的，想出軌的男人都會有理由出軌的。
7樓：黎花
出軌的人，回心轉意的概率為零，建議你別費心思了。
丈夫出軌，是很難回頭的，因為有癮，很難改正。
即便改正，也是明不交往，喑中來往，盡量不讓你知道而已。
最狠的招，就是忍疼割愛跟他離婚，假如有孩子，那孩子留給他，割他的肉，才知道疼。
他才會後悔，回心轉意，不再出軌。
男人出軌是執迷不悟的，只有當頭一棒，或割到他的肉，他才喊疼。
醒來時，早已不是幸福的家，再也找不到了！
所以直接給他兩條路選：要麼掃地出門，要麼好好過，隨他選擇，不用拖泥帶水。
如果他選擇掃地出門，從此以後，老死不相往來，如果他選擇好好過，就別再出洋相，別再出猴行，本人眼裡容不得沙。
如果他默不做聲，視為選擇了掃地出門，立馬走人。
夫妻本是同林鳥，既然生活在同乙個屋簷下，就得照顧同伴的情緒，不能因為他自己的錯，一塊臭肉沾的滿鍋腥，他犯了錯，我也毫不留情。
我不會把他一棒子打死，路，隨他選。
我已給了他足夠的寬容大量，已算是盡了夫妻之情誼。
如果他非願意墮入苦海，我也無能為力。
8樓：
及爾偕老，老使我怨。找到出軌的證據，以此討要精神損失、青春損失費，離婚、把孩子給他帶（這一點很重要）。
為什麼說孩子要給他帶呢？
一方面，帶孩子要付出的精力太大，你乙個女人帶孩子太辛苦了，帶著孩子也不好再開始新的人生，明明是他犯的錯，不該把你的生活攪得一團糟。
另一方面，他將來如果真的娶了小三，如果小三是個賢妻良母，把繼子女照顧得很好，那她就是給你養孩子，豈不是美滋滋，如果她處理不好，那家庭矛盾就會出現，久而久之你丈夫（應該說前夫）就會煩，就會後悔自己造的孽。
而這個時候你拿著你前夫賠的錢把自己保養得好好的，因為沒有家庭的束縛，你在工作上的投入也會變多，再找個更好的也不是沒有可能，或者你就自己乙個人過，自由自在，想孩子的時候去你前夫家帶出來一起玩，自己累了的時候就睡一覺，這樣的話，離婚又有什麼可怕的呢？
BTW：沒有人是奔著離婚去結婚的，誰都想和那個人白頭偕老，但是如果「老使我怨、事與願違」，那只能另則他路了。
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