1樓：李芳
只要滿足一定條件，還是可以的。
每天早睡早起，或者保證每天10小時睡眠。
按時吃飯，身體保持溫暖。
起床後，做一點運動，達到血液充分流到四肢百骸的效果。
喝咖啡等興奮飲品。
根據自身情況，做一件顱內高潮的事情。或者正念冥想一小時。
接下來就開始輕躁了！
如果你不是躁鬱體質，做到以上也達不到輕躁狂狀態。
如果你是躁鬱體質，恐怕躁狂期又做不到這些，才跌入抑鬱期。
這就是乙個悖論。
不過這有又什麼關係，如同潮起潮落，我們跟隨它就好。
輕躁狂的經歷，讓我們堅信，即使抑鬱了，我們也有能力走出來。
如同月圓之日總會到來，潮水如期而至。
喜歡謝天笑的一句歌詞，我覺得躁鬱體質的都應該唱起來，單句迴圈：
「潮起潮落，是什麼都不為。」
2樓：罹咎
最近一兩個月應該算是屬於混合期，大部分時間輕躁狀態，要想好如果有一種方法能讓你處於輕躁狀態，但你會不會因此上癮等，如果有了變數回到抑鬱期會什麼反應。比如一種藥你身體會慢慢有抗藥性，長期處於良好狀態的你變回抑鬱你自己還能接受的了嘛。真的乙個永遠的條件很難達到的。
3樓：暴走的八阿哥
不可能，我躁狂相發作起來的時候表情失控，頭皮發麻，不眠不食，爽是爽了，代價是身體消耗極大，蛻變抑鬱相的時候身體直接就吃不消了，跟大病一場一樣，你還想一輩子處於？那就是短命鬼吧……
4樓：是上
這得要多小的機率啊。
我確診時醫生說情況不嚴重，我按時吃藥遵守醫囑，又沒經歷大事，我還是惡化了。
真的得多幸運才能「享受」「靈感」，遮蔽痛苦。
社會上對雙相情感障礙（躁鬱症）的看法如何？
交往過雙向情感障礙的患者，班上和同事也陸續遇到過一兩個。看過很多本心理學書籍，建立在了解這個病的基礎上的個人看法就是。給人相處下來首先情緒挺壓抑的，畢竟是重度精神類疾病，不良情緒會影響到周圍的人。再就是長期患病的人道德感淡漠，自制力差容易出軌酒精藥物上癮。認知上明明是他自己做錯的地方，都會認為是別人...
如何確定雙相情感障礙 躁鬱症）是真的不愛了還是因為發病所致？
不好判斷。其實雙方心裡，尤其是健康的一方，心裡應該有數的。這問題只在於，其中一方能忍到什麼程度。對於正常的一位來說，你還能忍，他就是因為病 你忍不了了，那就是他不愛了。對於另外一方，這不是個可以控制的變數，主要看他的狀態，連他自己都說不清的。匿了，不想被人找。 幾梔 嗯首先有一點是他燥期的時候儘管沒...
雙相情感障礙（躁鬱症）會對腦部有怎樣的不良影響，會損傷記憶力嗎，這種損傷會隨著未來病情的恢復而恢復嗎？
星野 我年紀很小的時候就生病了以前讀書的時候覺得沒有什麼影響甚至記憶裡比別人好很多過目不忘那種。聽別人說話也能聚精會神地聽邊聽邊思考 可是現在我感覺我的大腦是渙散的我有時候經常動不動就無意識的呆滯突然一下就停頓了也不能聚精會神的聽別人說話了！但是我覺得可能都是因為我現在沒有工作也沒有學習的原因吧 聽...