1樓：
小時候發生的很多事情也讓我一直很自卑，覺得人生無望，嘗試自殺很多次，但最終還是活下來了。
我知道我一定要改變，所以在進入大學的第一天我就對自己說「在這裡，是你改變的最後機會，如果沒有成功，就只有死了。」
現在快大學畢業了，雖然沒有完全轉性，但是已經可以面對過去的那些事，並且珍惜生命。
一直以來的心願就是希望自己可以像乙個普通人一樣去生活，以乙個普通人的心態。現在還在努力中。
多去看一些心理方面的書籍，發現自己內心最真實的自己，可能很陰暗。並且你需要去嘗試去接受它成為你自己的一部分，慢慢的你負面的一些想法就可以得到釋放。心理負擔會得到減輕。
加油，更勇敢一點！共勉
2樓：
我屬於那種家庭特別幸福的人，成年後也會非常缺少安全感。
所以，你這個前提，可能是錯的。
那麼到底是什麼讓你不安？
其實你知道的，
就是你最不想面對的事實。
面對，並去解決，這是惟一的辦法。
3樓：彈珠
樓主，我經歷幾乎和你一模一樣，你不是乙個人。這是有辦法可以治好的，從前期待父母能夠愛我，慢慢我知道並不是任何人都有愛人的能力的，有時候想想會覺得很悲哀；我也嘗試找到乙個全心全意相愛的伴侶，託付自己的真心，但是因為我很敏感，我總會發現他們身上一些以往親朋好友身上的不好習性，自私等。我的期中乙個男朋友，曾經很愛過我是那種能夠修補你內心創傷的愛，分開後我比以前要好一些。
後來，我開始寄託宗教，發現其實仍然沒有人能為我解開這個結。我現在在努力找自己，不再期待任何人，因為我決定任何時候都不像他們一樣拋棄自己，放棄自己，即使沒有人愛我沒有人在乎我，我也要像愛將來唯一的伴侶一樣愛自己。我期待那個很愛很愛我的人出現，我永遠相信我會找到他，彼此相愛相依相伴，用真正的愛完整彼此的人生。
我現在打算改行做自己喜歡的事，帶著愛意去做。有時候心裡會有些害怕，但是幾十年後我們都死了，也沒有什麼好怕的對吧。學會全心全意地去愛乙個人，不為任何目的任何企圖地去愛就無所謂失去無無所謂恐懼，帶著善意去對待身邊的每乙個人，相信我你會找到答案的。
一起加油～命運會善待每乙個人的，只是時間地點不一樣罷了
4樓：樂一
你現在的情緒狀況真的跟我太像了。。。分享給小夥伴看了也說跟我簡直一模一樣。。以前覺得是自己情緒不好的緣故吧？
但正常的時候覺得自己是個情感精力很充沛很正面的人。但是一旦down下來整個人，看事情，已經沒有Sunny面了。朋友就告訴我說，每個人都有兩面性的。
但是我心裡隱約還是覺得不對的，不該是這麼痛苦的我的人生。我也是受到傷害一開始並沒有多去想，後來抑鬱爆發的。然後最近看了很多，發現真的不只有自己這樣。
以前還覺得自己是最不正常的那乙個呢。現在不那麼認為了。既然知道原因了，就不要再怪自己了。
身上有傷，既然不去理它好不了，那總得找到那個傷口的地方，想辦法去治，不求復原，也會比不去理它好很多吧。我有這個信念，雖然跟你一樣，我的情緒反覆讓我在很多時候不相信自己能在這條成長路上走下去吧，遇到問題又覺得好像又回到以前那個無助幼小無力的我了。但我在狀態好的時候就告訴自己，堅定這個信念，我會好的，我一定會好的，在抑鬱的時候也拿出來看看。
真的，這不是雞湯，我們要對自己的人生負責呀！要讓自己快樂呀！一定會好的，我們有這個能力。
我最近就是不再怕了，不再逃避問題。直面吧，我已經不像小時候那樣渺小了，我完全有能力去表達去分辨對錯了，不會再允許不公正的傷害降臨在我身上了。而且我以前害怕去醫院，這個假期一直跑醫院。
有什麼問題就解決。真的是可以解決的呀。就這樣，讓這種信念一直持續下午。
不過，過程絕對不會那麼平坦，但要堅定走下去。
5樓：
我就想著努力培養自己，工作以後開始自己的生活，乙個人也好，將來有幸組建家庭也罷。除了盡義務，盡量無論從距離上還是情感上遠離家。或許太沒用了只會逃避吧。
每當太難過的時候就會開始構建，幻想以後自己乙個人的生活。也沒有一定要過的非常好，只是努力讓自己開心罷了。
樓主( . )加油。
6樓：yuki
我的做法是給自己找乙個精神的依靠。
這個依靠要謹慎的選擇，不可以選擇容易導致現實逃避的東西，不可以選擇傷害健康的東西，不可以是人。我這麼說，是因為這些我都試過，這些很容易摧毀乙個人的意志。
那麼具體選什麼要結合你自己的情況。
我是用這種方法走出來的，對你是否管用，你可以試試。
7樓：Lion-C
設身於現在這個時代與社會.其實每個人都有心理的問題.有些來自於童年或者是一些刺激性的事件.
有些來自於變化和不適應、壓力等等.但最重要的就是.要堅定自己的生活.
無論從前發生了什麼我們都要向前看.努力.有心理問題不重要.
重要的是要面對.心理諮詢和一些心理指導非常的重要.非常的理解那種感受.
8樓：劉喜樂
我注意到乙個細節，題主說「我一點都怨恨我的父母」，我知道題主的本意「一點都不怨恨」，但是恰好少了最關鍵的否定詞。
我想說的是，看似無心的筆誤其實往往反映了人內心的潛意識。沒必要強迫自己說不怨恨，尊重你的真實感受，這是療癒的第一步。
9樓：嶺上疏星
每天堅持跑步, 時間久了你會有煥然一新的感覺。這是我的親身體驗。做好熱身運動, 每次別跑太遠, 不到10公里就好。跑太多對關節不好。
沒事做就睡覺, 睡覺是世界上最好的藥。
別想太多。你最大的問題是覺得自己有問題, 其實你什麼問題都沒有, 在別人眼裡你跟世界上其他年輕人沒什麼兩樣, 不確定未來, 有夢想卻也要權衡現實的限制, 試圖在理想和生活之間找乙個平衡點。
常來知乎給其他心情不好的人灌雞湯, 像我這樣, 然後你就會有一種變成了人生導師的錯覺和莫名其妙的成就感以及滿足感。
10樓：耿狄
說實話，相應的陰影我感覺中國大部分孩子都會有。
我就有，甚至產生過自我懷疑。不知道自己在這個世界上有什麼用。
我也曾經做義工試圖尋找生命的答案。
研究各種宗教典籍。甚至一度以為愛情可以給我答案。
不過到現在依然迷茫。這本就不是誰可以告訴你的。
我是誰這個問題如果能回答清楚。那麼沒有什麼別的疑難問題了。
11樓：
我和你說個我身邊人的例子吧
我認識個新加坡的朋友
第一次見就覺得人漂亮待人接物又非常的得體大方也有超級棒的工作
和她一樣漂亮的媽媽
後來知道
她還是個孩子的時候
父親吸毒
家裡一貧如洗
她和媽媽過著地獄一般的生活
她們被折磨了很多年
後來他爸爸去世
她才算擺脫那段生活
不知道她是怎麼打起精神的
但是她現在非常美非常的健康Sunny
希望看到你早日走出來加油
12樓：
請問你那邊有三甲醫院或者精神醫院，不要再拖了，好好去看醫生吧！重新生活，感覺你在上海那邊會有很多心裡諮詢之類的機構啦！努力克服困難吧！
13樓：
第一、找乙個正規的心理諮詢工作室，約乙個高資歷的諮詢師為你做乙個中長期心理諮詢服務。
第二、在確定了諮詢師後，一定要相信他，盡量配合他的要求，向TA敞開心扉，完成TA讓你做的homework。
第三、不要怕花錢、不要怕花錢、不要怕花錢（重要的事情要說三遍）。
實際上我可能淺薄一點，我認為你知道自己有心理問題，也知道自己應該求助心理諮詢師或者心理醫生的情況下，還來知乎發問求助而不是直接去機構或者醫院求醫問藥，起碼在潛意識裡還是有「希望不花錢把問題解決了」的想法吧？
但是你要知道，心理諮詢是乙個很嚴肅的事，它需要----借用醫學術語----醫患雙方都很嚴肅的對待，這種嚴肅首先就應該體現在你對心理諮詢師工作的肯定上，怎麼肯定？當然是支付對方勞動的報酬了。
你如果抱著「說不准不用花錢也有偏方能把我治好」的心態對待心理諮詢，那麼最大的可能是你的心理問題越來越嚴重。如果你得了疾病不看醫生不吃藥，還天天覺得電線桿上不收費的老中醫真能治好你的病，那你最後的結果是什麼？
可能你會說：難道就沒有免費的心理諮詢嗎？那倒也不是，就我所知，國內很多任務作室對有一般心理問題，能依靠短期諮詢解決的情況，是會讓一些低資歷的心理諮詢師開展低收費甚至免費心理諮詢的，說白了就是讓新人練手的。
而我看你的情況，一已經比較嚴重的影響了正常社交，二出現了一定程度的泛化現象，三病程時間很長，最低也是嚴重心理問題了。也就是說，你的問題已經很複雜了，這個時候讓一些新人甚至實習生來幫你，就算你ok，正規機構為了自己聲譽也是不可能答應的啊。
手機碼字，有些亂，將就這看吧。就醬
14樓：重拳出擊
試著回答，你其實要認識一點，那些不好的情緒是挺正常的，你有時候越想要克服越就陷入新的焦慮中，新的焦慮開始讓你懷疑自己，然後回憶童年的種種不快，幾乎這是乙個惡性迴圈。還有一點你說你很快認識別人沾外表的光，你似乎很介意除了外面之外的能力，這個要系統來看的，你的工作性質要決定你需要那種能力吧，要學會轉化你的優勢。
15樓：Jimmy
我對這個問題比較感興趣，我不能給你很多幫助，但是我現在似乎也遇到了和你差不多的問題。每天早九晚五的工作，每天堅持鍛鍊和學習英語，感覺自己已經很努力甚至走在同齡人的前面，雖然一直以為這就是自己想要的生活，但卻不是，我努力健身，努力學習，身體變得強壯，英語有所提高，可是遠遠沒有達到自己的預期，雖然很努力，但是發現自己離夢想卻越來越遠。我不知道題主的焦慮是否和我一樣，目前的我就處在這樣乙個瓶頸，雖然一直在努力改變自己，但卻發現自己的努力對於僵硬的現實的改變確實微乎其微。
有人可能會說目前所做的努力只是量變而最終量變會形成質變，但現在的問題卻是我不知道這個量變還要積累多久，不知道這個量變所形成的質變對於改變僵硬的現實有沒有意義。
16樓：ak wang
真的很難吧，我與你類似。往事如夢魘，將自己困住了。明明很多事情可以做得很好，人生本該可以有更高的成就，但是因為心理問題：
敏感、抑鬱，導致自己越來越膽小怕事，越來越無法嘗試與學習新的事物，與人交往缺乏安全感。一直在嘗試改變與克服，但效果甚微。給個建議吧：
慎獨。盡量不要處於乙個人的狀態，乙個人的狀態始終是最糟糕的，容易想太多。多與人在一塊，特別是外向快樂的人。
希望我們都能走出往事的困擾，共勉！
17樓：
親愛的，去幫助別人吧，去參加公益的活動，去探訪那些比你更不幸的人，流離失所的孤兒，或是高位截癱的殘疾人，或是生命已進入倒計時的絕症患者……當你發現你不是最不幸的那個人的時候，你才能脫離自己給自己貼上的「命運多舛」的「可憐人」的標籤。去幫助比你更不幸的人，他們或許能真正感動你和鼓勵你，那些家庭幸福童年歡樂的人給你再多正能量也是沒有用的，相反，反而會讓你更加顧影自憐地守著自己的悲慘遭遇。
真的，努力讓自己成為乙個助人者。助人的同時也是自助的過程。你會獲得乙個新的身份，叫做「施與者」，而不是「受助者」。「施」比「受」更有福。
你童年時最鮮活的記憶是什麼？
三七 現在晚上一點了，大一暑假回到外婆的新家，望著空蕩的家，還有那陌生冷清的一排房子 外婆家在鄉村 真的真的好難過 以前外婆家的床上有床簾子，全是熊貓的圖案，小時候早上起來，先大喊一聲外奶！然後就盯著頭頂的熊貓看，直到在外面理網的外奶進來看我。以前的房子在進鄉的拐彎口，沿著坡地便到了家，以前的人煙可...
童年時光新出的inne系列好用嗎？
現在市面上好多給孩子食用的產品，大多數寶媽都不敢嘗試，想著還是要大品牌值得信任。而童年時光，真的是經過了時間的檢驗，現在還一直在為寶寶們的生長保駕護航，根據孩子各個年齡階段的需求，一直在研製，前不久推出的這個inne系列，也是乙個很好的產品，我比較信賴它的，家裡面已經購入了一些，想著小孩小，她的生長...
童年時最觸動心靈的一刻？
稀薄半闕 童年啊，爺爺過世了，父母親生意起步，家裡同時又在修改房子為了把奶奶也接來。家裡那段時間很艱難，父親那段時間瘦了好多，有乙個場景我現在記憶猶新，父親和別人扛一根大圓木進屋，父親扛大頭，身軀被壓彎，那天我在日記裡寫 父親是不是也會變成佝僂的小老頭？ 假太陽 痛苦總比任何情緒都容易讓人記住，無論...