1樓：林小多愛讀書
轉眼2021只剩下2個月，看了看去年立的FLAG，除了跑步之外的額度，其它已經全部超額完成了，因為今年做了更多無氧結合的訓練，所有跑量有所下降，不過還是會努力達到目標！
作為了乙個35+的職場寶媽，在職場和家庭都是「上有老下有小」，神獸又經歷著幼公升小，曾經的我，焦慮和崩潰如影隨形，更別提工作壓力大的時候。
之前，更多的排解方式是發一通脾氣或者大吃一頓，但發洩過後，該有的壓力還是在，無法很好的排解。
看完週齡老師的《認知覺醒》後，心態和生活都有了質的改變。
他說，焦慮的根源就兩條：想同時做很多事，又想立即看到效果。
那怎麼改變呢？其實不需要很多力氣，只要堅持下來，從5個方面找到進步的方法：
1、專注力：讓感受回歸行動，身心合一。
2、學習力：好的成長是始終遊走在「舒適區邊緣」，即拉伸區。
3、行動力：行動力並不完全來自於自製，把目標細化，先做重要的事。
4、情緒力：學會多維度看事情。
5、成本最低的成長5件套：跑步讀書冥想早起和寫作。
曾經800公尺跑到吐的人，現在可以比較輕鬆地跑完5公里，堅持一下，7，8公里也可以，再堅持一下，10公里也能勉強完成。（因人而異哈，視個人情況而定）
跑步除了讓我更專注，也更深刻體會乙個道理，除了堅持之外，用對方法很重要；在身體習慣了5公里之後，慢慢嘗試著讓自己多跑一些，多「拉伸」一些，堅持下去，就會看到進步。
在書的最後，他提出，運動+讀書，是讓人越來越聰明的做法。
很多人都聽過四肢發達，頭腦簡單。
但作者卻告訴我們：四肢發達，頭腦更發達。
科學研究證實，運動能使大腦生長出新的神經元，這意味著運動可以在物理上讓人變得更聰明；但為什麼很多人運動了，卻並沒有？
原因就在於，新的神經元需要經過發育，才能真正形成腦細胞；而很多人在運動後通常做一些無須動腦的事情，那剛剛生長的神經元就會消失。
並且，這種模式需要堅持，因為新的神經元從生長到成熟，通常需要28天；結合這種情況，作者建議，學生們更應該嘗試這種「運動+學習」的模式來提高綜合素質。
根據這個建議，我開始在運動之後結合閱讀，發現的確是會提高閱讀速度，閱讀印象也較之前深刻了些，寫書評也更順暢了！
很多網友說，看過這本書後，都能從中找到適合的方法，讓自己獲得成長；的確，作者不是讓我們複製黏貼這些方法，而是通過大量例項啟發和引導，讓我們找到正確的成長方向和進步方法，很符合題主的訴求哦！
如果說《認知覺醒》幫助我們梳理「焦慮」背後的原理，那麼《認知驅動》就是告訴你「我已經很努力，但仍看不到價值」該怎麼辦的對應書；
正如封面所說的那樣，成為乙個更有價值的人，從做一件對別人有用的事開始。配套讀，會更有收穫哦！
身在職場，有很多時候，會很苦惱和煩惱，做事也不得其門。創立了2家世界500強企業的「經營之聖」稻盛和夫告訴我們，人生成功是有方程式的。
《鬥魂》這本書，就是告訴我們如何做正確的事，以及怎樣可以讓自己更成功。
他說：「把精力傾注在乙個領域，鑽深鑽透，就能明白人生的真理，理解大千世界、森羅永珍。」
平凡如你我，想要人生有更多不可能，就要努力挖掘自己身上的更多不可能。
建議你也讀一讀這本書。
2樓：索菲
《少有人走的路》曾改變了我的生活態度。
我曾經是個長不大的孩子，怨恨過父母，自從看了這本書之後，我改變了對父母的態度。開始自力更生，自己去成長。開啟尋找和實現自己的價值之路。
從此，我不再抱怨，而是積極尋找改變。
不斷學習，不斷更新迭代自己的大腦，是改變的第一步。這就需要不停的輸入和輸出。從低階到高階，一步一步地改變。
哪本書改變了你看世界的眼光？
一霎風雨 第一本 100個基本 這是一本精緻實用的人生箴言錄。特別適合隨身攜帶，無論在工作裡還是生活裡，或者人際交往中，如果你感到了焦慮 憤怒或者不公，都可以從書中找打答案。這本書讓我明白，一切其實沒那麼複雜，就像溫柔，就是用筷子夾豆腐的時候。第二本 吾國與吾民 對林語堂，雖然他的 京華煙雲 風聲鶴...
哪本書改變了你對生活的認識，讓自己變得強大起來？
左左右右 1紅樓夢讓我意識到原來天下女孩子各有各的樣，每個人有每個人的特色。2平凡的世界讓我感受到了當時生活的淳樸，那是一種我嚮往的生活，也讓我明白無論條件多麼艱苦，都不能放棄努力 3向前一步讓我學會，作為女人，要學會為自己爭取，學會勇敢。 呆呆 本人之前比較內向，不會說話也不擅長和別人溝通。特別之...
當你的生活變得苦悶，沒有了目標，哪本書改變了你？
黯然的豬 人生沒有目標的時候，哪本書也改變不了你，除非你自己能走出執念，願意勇敢面對現實，如果說我有哪本書打動了你，不過是這書裡有些話支援了你潛意識的理由。 狐狸先生 寫一本書，努力去做一件事，尋找人生活著的目標和意義。苦悶總會有的就像女人的大姨媽，可能乙個月來一次，也或許一段時間會不開心。先看看問...