1樓：Anmistu
由於老年人代謝因素、飲食因素以及運動量的下降，會導致骨質疏鬆的產生。預防老人骨質疏鬆的話比較建議是長運動吧，但是不能過量，要適當。然後就是要保證攝取足夠量的鈣，多喝奶或者多吃奶製品，吃鈣片也可以，推薦可以試一試健力多氨糖軟骨素鈣片，我閨蜜的奶奶就在用這個，可以預防關節炎和骨質疏鬆，提高軟骨密度。
2樓：健康直通車商城
骨膠原蛋白是膠原蛋白的一種，骨膠原和彈性纖維是由真皮裡的纖維細胞製造的。如果沒有骨膠原蛋白，鈣、鎂、磷及其他礦物質不會被均勻地分布到骨頭上，骨骼不會變得堅硬，關節也不會靈活。「骨膠原能起到粘合的作用，鈣、鎂、磷等物質要靠它來牢牢地沉積在骨頭上。
骨膠原蛋白是鈣沉積的重要保障。
光補鈣是沒有用的，只有補充足夠的骨膠原蛋白，才能保證骨骼成分的合理比例，延緩骨質疏鬆。骨膠原蛋白能消除關節疼痛，防止、減輕關節腫脹、變形。骨膠原蛋白也能增加骨的韌度。
目前，骨膠原蛋白類產品可以選擇鹿骨膠原蛋白，鈣與骨膠原蛋白雙補，並能溫補腎陽。