1樓：傘兵頭上只有天
《純粹覺知——我的感悟》
一、前言
我的靈修之路，始於《當下的力量》一書。從那之後，我在這個曠闊而浩瀚的世界裡越走越遠，受益非常。現在，我將於這篇文章中向諸位分享我的經驗。
希望我能夠幫助大家，也希望世間眾生都能夠戒除邪淫。
二、正文
1、何為靈修？
靈修即是安住於自己的內在，安住於當下這一刻，而不被過去，亦或者未來所束縛。它並非是一種玄而又玄的東西，而是乙個發掘我們本性之中具有之物的過程。在接下來的部分，我會著重介紹如何進行靈修，如何找到隱藏的當下力量。
記住，不要思索我說的話，而是要感受它；不要用思維理解我所表述的內容，而是用思維之下的本我去體悟。
2、你的思維不是你自己
從小到大，你一定想過乙個問題：你是誰？在我們戒除邪淫的過程中，常常會出現這樣乙個詞：
心魔。那心魔又是什麼？心魔是你嗎？
心魔對你的進攻，是你在攻擊你自己嗎？顯然不是，任何乙個人都不會無緣無故地突然對自己發起襲擊。心魔，其實是你的思維；而你，則是思維之下的觀察者，也就是你真正的本我。
何為觀心？觀照內心，觀察內心。當你觀察自己內心所想的一切時，乙個更高層次的觀察者視角就產生了，這個觀察者視角，才是真正的你。
我們練習觀心斷念，正是要找回真正的自己，正是要不被思維所束縛。這，才是觀心斷念的本質。
3、看的強大力量
思維是一切惡念的源頭，思維會帶我們走向過去，會帶我們駛向未來，但我們唯一能把握的只有當下。現在，請你將自己想象成乙個觀察者，看自己內心公升起的每一念。這時，你就會發現，內心的種種消逝不見，剩下的，是什麼？
是你。是你真正的自己。是你思維之下的本我。
看，僅此一字，蘊含了無窮力量。與本體聯結在一起，正是飛翔大哥所提到的無敵狀態。在這種情況下，任何邪念都將不攻自破。
4、思維空白的平和、定靜
念頭是不斷發展的，第一念，第二念，第三念，其發展的速度相當之快。故而飛翔大哥說過，斷念，僅在那幾秒之內，過了那段時間，我們所面臨的，就是破戒。但是，念頭之間存在微小的空隙，若能把握住念與念之間的空白，我們，便能切斷念頭的發展。
在現實生活中，人們常常會為大自然的壯麗驚嘆。這是因為，在大自然的強大力量之下，我們的思維被一瞬間壓倒，剩下的只有一片空白，也就是思維空白。思維的停止，帶給我們寧靜，平和與喜悅。
這種回歸真我的快感是每乙個人所追求的。也正因為如此，人們會熱愛大自然的瑰麗，會追求極限運動。
其實我們每個人都有感悟本我的能力。我們並不需要外界環境的引導，就能體會到這種力量。只要我們將所有思維都安住於當下，不要去想未來，也不要去想過去。
記住，你的一切，只有當下這一瞬。人生就是由無數個當下組成的。把握住當下，你就把握了一切。
5、找到本我帶來的飛躍
在發現本體之後，你的人生會出現巨變。你不會糾結於過去，你也不會幻想未來。你會真正意義上成為內心的主人，你會成為思維的主人，而不是被思維所奴役。
你眼前的一切會變得更為清晰。因為你發現了真我，你征服了自己。乙個征服自己的人，可以征服一切。
三、結語
這是我個人的靈修體驗，也是我戒色成功的秘決。願大家都能戒除邪淫，擺脫思維，回歸真我，做自己內心的主人！
《覺知錄，你的真實身份》
一、前言
戒除邪淫之路，坎坷而漫長。究其原因，在於初學者不懂得觀心，不懂得對治自己的思維，不懂得扎根於純粹之中。末學的戒色之路，亦是如此。
直至後來，頓悟覺知之力，才明悟戒色之道。故在此想向諸位師兄具體展開論述，作覺知錄。也願世間眾生皆可戒除邪淫。
二、正文
1、慎勿信汝意，汝意不可信
這句話出自《佛說四十二章經》，它的意思是：千萬不要相信你，你不可以被相信。想必大家在初次閱讀此句時，有所疑惑：這裡的你，指的是什麼？又是誰去相信？
回想曾經的每次破戒，必然伴隨著心魔的襲擊。念頭上腦，或是慫恿，或是影象，亦或者是微妙的感覺。而曾經的我們，在這個時候，所做的必然是跟隨，並認同念頭。
於是，我們身不由己，按照心魔的想法執行，直至破戒之後，才恢復理智。
何為觀心斷念？觀心斷念，正是通過覺知的力量，一念照破念頭，回歸覺察。這裡的覺察，才是你真正的身份。念頭不是你，你不是念頭，你是純粹的覺知，你是思維背後的觀察者。
現在，請你觀察自己的鼻尖，觀察呼吸時氣流在鼻尖進進出出。專注於觀察本身，不要去思索任何事，無論是過去的，還是未來的，專注於當下這一刻。這時，你會發現：
內心的一切想法消失不見。思維之流離你遠去，剩下的，才是你的真我：觀察者。
因此，佛陀所說的，正是要安住於純粹的覺知空間。這是乙個遠離思維的空間，這是乙個遠離心魔的空間。你可以在隨時隨地進入這個浩瀚的世界。
在這個世界裡，任何邪念都無法動你絲毫。這，就是飛翔大哥口中的無敵模式。
2、思維是工具，你與思維的關係
在平時的生活中，我們總會不斷地使用思維。思維幫助我們做很多事，它幫助我們解決問題，幫助我們做一切與思考有關的工作。
因此，我們一直相信自己的思維。當思維介入時，我們會毫無理由地跟隨，並認同它。但，念頭，也就是思維，有時也會帶我們走入深淵。
一切的邪念，一切的貪欲，都來自於念頭。心魔的本質，也正是念頭。
於是，思維讓我們的內心公升起貪嗔痴之念。而我們，毫無覺察，反而把它們當作自己。這也就是黃念祖老居士口中的「認賊作子」。
戒除邪念，正是乙個翻身做主人的過程。從原來的跟隨，到發現，最後斷除不良的念頭，強化自己原本就具有的力量：覺察之力。
我們確實不能離開思維，思維是我們最重要的工具。但我們不能被思維所控制，而是要反過來控制它。這樣，我們就做到了征服自己。
3、走神與做事時的狀態
在現實生活中，我相信每個人都有過走神，或者發呆的經歷。這種現象的本質，正是認同思維的結果。我們介入了念頭之流，並被它衝向世界各地。
正如同我們被欲念所攻陷一樣，走神與發呆，其本質是一樣的。有許多戒友都不明白練習觀心斷念的含義，不明白如何去練習。其實，在每一秒，你都可以觀心。
當自己走神發呆時，觀照內心，一瞬間回歸正軌。這，就叫做觀心。
在明悟觀心之後，我們做事的效率會有很大的提公升。你再也不會分心，不會被邪念帶跑，而是能夠靜靜地去觀察它，並且消滅它。
4、意識之光，你所具有的無限力量
觀察，扎根於純粹之中。意識之光的照耀，如同強光照耀在雪地之中。僅在這一瞬，一切念頭，全部破除，剩下的只有你自己。
回歸自己的真實身份，你的慈悲心會自然而然公升起，欲念會自然而然消除。意識之光的力量，正是如此強大。
三、結語
覺知之力，是掌控內心最強大的力量。得無所離，即除諸幻。安住於純粹的覺知空間，安住於空，任何貪嗔痴之念，悉皆破除，實為一妙法。
2樓：S玄離
個人覺得，慾望是想要做某件事的念頭，驅動，可能是從身體或者心理的的趨向，有褒，有貶。
控制慾望，最好是轉移注意，如果個人內心強大，可以自行控制。
3樓：漫天花雨
您說的大概是不善欲，比如我們已經吃飽了，但是貪著美味又多吃了很多，導致肚子脹難受，所以要飲食知節量，其它不善欲以此類推。
4樓：燈夜
找任意一件事情都可以通過不斷問自己問什麼要這麼做一層層地找到核心慾望。例如我為什麼要讀書？我為什麼要出人頭地？
為什麼要賺錢？為什麼要有更好的生活條件？…看看這個核心慾望和你的目標是否一致？
對你的終極目標是推進作用還是反作用？當慾望對目標有推進作用時就要好好利用這種慾望激發的動力，反之就要在慾望顯露的時候想想你的終極目標，讓終極目標給你帶來的慾望掩蓋住你現在萌發的對目標有反作用的慾望就可以了。
5樓：思考的葦草
可以試試觀心斷念，就是看自己的念頭活動，出現不好的念頭立刻斷掉，長此以往地練習下去。
推薦一本書《當下的力量》，悟懂以後你會對念頭有更深刻的理解。
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