1樓：我也不知道取啥名
從8歲開始練跆拳道，現在17，打女子55kg，去年拿到了國家二級運動員。55kg算大級別，對韌帶要求不怎麼高的，但是即便如此，我只能說壓韌帶太疼了。一周練五次，每次都壓腿，那一分鐘上去壓真的感覺自己要報廢了。
上面說那麼多，不是說不能學跆拳道，我只是想告訴你現在開始學一定很苦，但是如果你堅持下去，跆拳道不會辜負你。
舉乙個我大師兄的例子，身高190，男子最大級別的運動員。韌帶天生就硬，當時一起在市體校的時候感覺他就沒下去過。後來他去了省隊，我去我們那邊的一線隊。
今年省裡面比賽，碰見他做裁判，20歲上大學的人了。他看見我非得給我表演。表演什麼？
壓韌帶，一壓就下去。
2樓：lzr
拉筋壓腿，是靠積累和自覺。只要不是韌帶有傷或者疾病。是完全可以做到的。
只不過是時間問題。至於學習什麼專案，拉筋是必須的。不用擔心，即使是7/8歲的孩子，也是需要經歷這些。
年齡大，可能韌帶定型了，要拉開會有難度，但絕對可以拉開。
3樓：我是橋仔
壓腿遭罪是必然的。但你要是這勇氣都有就去練拳擊啊。我們一般叫「撕腿」，你想完全不遭罪是不可能的，每堂課都要壓。
沒啥不能學，願意忍受這種痛苦練的就留下 ，感覺這種痛苦沒有必要的就換乙個。
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