1樓：呵呵一笑回答問題
我身體資料是178，75kg，和你差不多，所以我的經歷可能比較有參考性。
我其實什麼價位的跑鞋都穿過，都差不多。建議有以下幾條:
1.建議你買乙個跑錶或者手環監測心率，剛開始跑步注意心率不要過高，應該位於你自己的e心率區間
2.跑步的時候步頻高一點，步幅小一點，跑量應該逐步增加，每週增幅不宜超過10%
3.注意臀中肌和大腿肌肉的鍛鍊，小心髂脛束症候群4.注意以上這幾點跑鞋其實沒那麼重要，關鍵是享受跑步的過程5.我穿過的跑鞋:
亞瑟士的一雙gel的入門級緩震，但是涉及辱華，不推薦穿過匹克的態極1.0，太軟了，更適合走路穿穿過飛馬37，跑了450km不到，後跟橡膠磨沒了現在穿的是必邁42k千里和美津濃的預言9
2樓：北北的豚豚
你體型應該是比較瘦的存在，BMI23.1是乙個比較完美的數字，按照另乙個演算法180-105=75也挺好的。
建議先看看自己是內翻足還是外翻足，有乙個究極簡化版的判斷標準就是你拿雙鞋看是外側磨損嚴重還是內側磨損嚴重。
然後再選跑鞋，這個價位就應該選擇亞瑟士的高階產品了
緩衝類有NIMBUS ，對應外翻足，常見於低足弓或者扁平足。即鞋前掌外側磨損比內側多。
避震類有KAYANO， 對應內翻足，多見於高足弓，即鞋前掌內側磨損比外側多
大概就這樣了……
有個小問題哈，跑鞋它屬於消耗品，不是說買一雙就無限跑了，使用過長距離（距離有多方因素，包括但不限於體重、姿勢、路面、下雨等），通常是500-800km，最好不要超過1000km，他的支撐結構會垮塌。塌了之後會讓你承受更多的衝擊力，對身體不好。建議就要練的時候穿，平時穿其他的，可以一定程度上延長使用壽命。
建議選衝擊力小一點的路跑哈。草地≤泥地＜塑膠跑道＜瀝青路＜＜水泥地
3樓：海綿寶寶
當然是減震的跑鞋，我剛開始跑步200斤，穿的運動鞋跑，每次跑完腳都特別疼，第一次就買了個亞瑟士基礎款的減震鞋，確實有點效果
4樓：菠蘿與鴨
兄弟我182，70kg。這不是大體重，我偏瘦，你屬於剛剛好。可以看我提問你參考一下，我是準備入手喬丹飛影pb的（我是中長跑）
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