新手如何入門輪滑？

1樓：馨生活

馨心生活跟大家分享一些關於輪滑的見解，輪滑可以是一種有趣的休閒活動，一種很好的鍛鍊方式，一項競技運動，一旦你了解了正確的姿勢以及如何滑行和停止，就可以立即在輪滑場上奔騰了。我們分享一些輪滑的基礎知識【新手如何入門輪滑?輪滑入門動作技巧】以及將技巧提公升到更高水平的提示。

新手如何入門輪滑?輪滑入門動作技巧：

1.穿上你的輪滑裝備。你真正需要的裝置是一雙適合你的輪滑鞋。可以從網上電商平台購買一雙，輪滑鞋的尺碼通常與標準鞋子的尺碼相同。

除了輪滑鞋之外，你可能還需要購買以下物品：

頭盔。由於你剛剛起步，因此戴頭盔可能會讓你感覺更舒適，並且戴好頭盔會保護你的頭部免受傷害。

護膝和護腕。當你學習如何輪滑時，當你摔倒的時候對你的手和膝蓋有著非常好的保護，註解：如果你擔心被刮傷，一定要用護膝和護腕保護自己。

2.假設姿勢正確。將雙腳分開與肩同寬，彎曲膝蓋，然後蹲下。

將你的背面朝地面放低，並在乙個舒適的蹲姿中稍微向前傾斜。輪滑時，平衡是關鍵，這種姿勢將阻止你翻倒。

第一次進入輪滑場時，你可能會感覺自己無法控制輪滑鞋，並且可能會失去平衡並摔倒幾次，直到你站穩腳跟為止。這是完全正常的。只是繼續練習姿勢，直到掌握了它。

一旦掌握了技巧，就經常練習稍微糾正一下姿勢，方法是稍微移動冰鞋以幫助保持平衡。這樣考慮：如果你站著不穿輪滑鞋，而有人輕輕推一下，你將移動腳以恢復平衡。

當你穿著輪滑鞋時，同樣的想法也適用，只是輪滑鞋上的輪子和來自你自己肌肉的壓力給你「推力」。

3.走路像鴨子一樣。腳後跟併攏，腳尖指出，開始慢慢向前走，先向右走，然後向左走，再向右走，依此類推。

繼續蹲下並將腳跟直接放在身體下方，這樣你就可以更輕鬆地保持平衡。

練習直到你可以舒適地「輪滑」並保持平衡為止。你可能一開始會摔倒幾次;剛站起來，記得保持身體在腳跟上居中，並保持下蹲姿勢。

當你獲得信心時，就可以開始更快地行動並邁出更長的一步。用力推動車輪，這樣你就可以大步向前滾動。

4了解如何滑行。用乙隻腳推開，然後用另乙隻腳滑行，直到失去動力，然後再切換滑腳。乙隻腳滑行時，另乙隻腳應保持在地面上方，以免妨礙滑行。

練習滑行時向左和向右轉。右轉時，身體稍微向右傾斜。左轉時，身體稍微向左傾斜，始終保持下蹲姿勢。

滑行更快。通過向車輪施加壓力並向前推動，可以更快地移動雙腿並獲得動力。練習利用自己的體重幫助你通過大步前進來提高速度。

用胳膊彎曲肘部並像跑步時那樣來回移動，以幫助你保持平衡並加快速度。

5.了解如何向後輪滑。向前輪滑時，你可以通過將腳置於「 v」形並向腳跟施加壓力來推動自己。

要向後滑，則將腳放倒成「 V」形，這次將腳趾保持在一起，腳跟分開。保持在蹲姿，另乙隻腳抬起對右腳趾施加壓力，然後放下左腳並在右腳抬起時對左腳趾施加壓力。

由於看不見身後，你不得不不時轉身看去，因此在向後輪滑時保持平衡可能會更加困難。慢慢開始，找出如何使自己的身體向後看而不會摔倒。避免向後傾斜，因為這是人們跌倒的常見原因。

這需要練習，但最終你將能夠向後滑行。延長輪滑鞋的行程，並練習在乙個輪滑鞋上滾動一段時間，然後再放下另乙個輪滑鞋。不斷向腳趾施加壓力，並用腳使腳倒立成「 V」形。

6.個在此技巧中，你將輪滑對齊，並在乙隻腳的腳跟和另乙隻腳的腳趾上輪滑。進行一些滑動以獲取動力，然後抬起更堅固的滑腳的腳趾，以便僅在腳跟上輪滑，而另乙隻腳則緊隨其後。

抬起尾隨輪滑鞋的腳跟，以便僅在乙隻冰鞋的腳跟和另乙隻冰鞋的腳趾上輪滑。

以上給大家分享一些簡單的輪滑知識點，輪滑還有很多技巧跟知識點，我還會跟大家分享一些技巧跟知識點。

註解：經常檢查輪滑鞋的輪子，當心地板上的線，布，油，繩，管或其他堅硬或光滑的材料。如果你在輪滑場上，請根據需要使用輪滑場兩側的橫條作為支撐。

確保你的輪滑鞋合適。如果你穿錯了尺碼，你將很難保持平衡。

2樓：Zhangcx

其實，初學者學滑輪找個專職教練是最好的了，如果你實在不願意的話，可以試著按以下6個步驟來學習，其實也非常簡單：

1、首先需先學會正確的站立姿勢包括（V字站立、T字站立、平行站立）2、其次要學會安全的摔跤方法以及正確的爬起方法（這很重要）3、學會原地踏步，以及踏步前進。（可以在平整的草地上進行）4、學會單腿蹬地滑行，兩腿分別進行練習。

5、學會雙腿交替蹬地滑行，完整完成滑行動作。

6、學會各種基本的停止方法。包括制動器剎車、T剎、內八剎等；

但要入門學習先必須先選一雙專業的輪滑鞋，可參考：

3樓：肆喵

柚子大人說得對，看「柚子陪你學輪滑」這個系列的教學。買鞋要買專業的牌子，千萬別買山寨，千萬別買山寨，千萬別買山寨！義大利ROLLERBLADE/美國K2、中國飛鷹、公尺高都是好牌子