1樓：鹹魚弓社
去箭館或者找我這樣的老司機手把手教，自己不要瞎練，容易傷人傷己。
至於器材，反正一開始都射不准，玩個開心就好，玩半年還沒退燒就根據自己條件買喜歡的弓。
不要在戶外沒有遮擋的地方射箭，不要對人開弓，不要空放。完了。
2樓：梨梓Lytze
這個回答屬於我練習射箭較早期的時候，不保證內容細節的權威性，也懶得一點點排查改正了，但是新手要先保證一致性再考慮瞄準這個基本道理依然不變。
美獵打了一年半了，不過是18公尺100+的渣水平吧，稍微發表一下自己的見解。
在箭館看各種新人打箭，其實最難以逾越的障礙就是「過於強烈的瞄準慾望」使得自己沒法保證「每次撒放的姿勢相對固定」。
從一組箭只有幾隻在靶上到可以收紅，這個過程裡有乙個入門者的瓶頸。其實射箭中最最基本的要點就是要做到「像機器一樣不變」。也就是說不考慮瞄準的情況下，第一箭射在乙個點上，在射第二箭的時候，保證前手高度及後手靠位不變，放出箭後前手不晃動這三個條件後，理論上第二箭應當落在和第一箭相同的位置。
只有在保證自己能做到這樣的「不變」後，微微的「變化」來調整高度與左右才有意義。
所以對於入門者，不建議在一開始射擊有靶紙的靶子，先練習自己能否控制住「不變」。如果你用的是有瞄準的反曲，那麼就用瞄準器去瞄準同乙個參照點打，如果是禿弓或者美獵，就用弓身上乙個位置（可以考慮做記號）去瞄準同乙個參照點來打，無論箭是否落在你瞄準的地方，下一箭依然瞄準先前的參照點，來考察兩箭的落點是否一致。（在這個階段不建議用箭尖來瞄準，因為靠位會影響到箭尖的相對位置，這樣一來這個訓練裡變數就太多了）
當你瞄準同一的參照點射擊，箭的集中度很高之後，再開始學習瞄準。如果你用的是有瞄準器的反曲，就去調整瞄準器的位置。如果你是禿弓或者美獵，就去改變參照點的位置，當參照點法足夠精確之後，在考慮其他的瞄準法。
說起傳統弓，其實美獵也是傳統弓啊，特別是一體式的長弓……
3樓：呂濤
其實射箭上手相對比較容易，一般新手選擇18磅的弓，不是看不起你的力氣，剛剛開始是熟悉和體會姿勢最重要，所以磅數不是最核心的。第一次、二次體驗，1小時估計射上3-4壺箭就可以了（教練教姿勢估計就15-20分鐘時間），不用追求成績，主要是體會姿勢。我剛開始射箭，每箭都急於看結果，所以造成收勢結束過早，反而影響成績。
一般一箭控制在8-12秒撒放，如果時間長了，就說明你的動作流程有問題，過多時間用於瞄準了，當然初學的時候這個很難避免，每射一箭，就要重複體會動作。最核心的是找個靠譜有經驗的教練，別湊合，動作跑偏了是自己的麻煩。
4樓：然燃冉苒
只說反曲弓
射箭兩個月新人，在此拋磚引玉，希望同更多愛好者交流。
座標惠州。館裡有四種距離的箭道，10公尺，18公尺，30公尺和室外50公尺。
新手都是從十公尺箭道開始，通過一步步考試公升到更遠的距離。
十公尺箭道
這個十公尺箭道弓的磅數不能超過26磅，一般都是館用器材，弓比較低端的，兩三千的價位區間。我在這個箭道泡了兩個星期左右，663環通過考試。
18公尺箭道
這個階段需要去修正動作，讓自己的動作接近標準，包括推弓，轉臂，靠位，背肌用力，撒放。當然還需要一把好弓，得自己買。這個階段是在我訂了弓以後，等貨的乙個月期間內完成的，用館弓練習動作，之後因為感覺能很好駕馭這把館弓了，於是用館弓考試，641環涉險過關，進入三十公尺，也是箭館裡第乙個用館用器材通過18公尺考試的人。
三十公尺箭道
才練不到乙個星期，現在用32磅弓片，目前還沒加響片，對這個距離的還不算熟悉，也沒什麼經驗，就不說了。
對器材的建議:
弓把買好的，可以用很久。
平衡桿，視自己的經濟情況決定。
弓片，可以先用中低端片過渡，力量跟上了再買好
的。瞄，買好的
側墊，買好的
護指，買好的
護胸，護臂，看情況
弓弦，我現在用的是自己用弦料打的弓弦。
減震，配重根據自己射箭的感覺再新增，這些是不斷調整的
最重要是在專業指導下入門，射箭是存在一定危險性的運動，切不可在無專業人員陪同，不安全的場地射箭
最後例行曬裝備
5樓：駱駝王子
一般箭館都是安排給新手玩競技反曲，目前為止我只接觸到一家是直接讓新手上美獵的，我是有點不太習慣，自己也是個新手，也在尋求一幫志同道合的人一起學習一起進步！
關注微*信公號「弓友圈」，每天分享一點不一樣的知識，一起努力一起進步
6樓：魯大興
在反曲吧成長起來的新手大概有多少呢？我拍腦袋一想，估計有2000人左右吧。剛來的時候不到1000人，現在已經7000多人了，這裡面80%是新手。
回頭看看射箭早期發的那些教學帖子，還算沒有什麼坑新人的東西。貼吧算是乙個對新人比較友好的地方，水淺一些，建議先去游游再填沙龍大坑。
7樓：布萊特約修亞
嗯重複提問還是很多請移步我的這個回答算是乙個對反曲新手的攻略http://www.
8樓：何先森飯掃光
從射準反曲開始練。
理論知識方面首先應該買本書，建立知識框架。
在論壇翻帖子知識不系統，相當於吸收零散的理論知識。
運動技能習得中理論是實踐的輔助，多練、多找人糾正姿勢才是最根本的。
玩射準的話在南京推薦 X射箭俱樂部，位置有點難找，有很多實力強勁的業餘選手，尤其女隊非常厲害。
打比賽幾乎是最快的公升級路線了。
中間要和隊友一起訓練、配弓、調弓，在這個過程中你會進步很快。有機會多向厲害的老會員請教，表明自己要成為一名嚴肅玩家而不僅僅是淺嘗輒止的意願，提出自己想有自己的弓想參加比賽，會得到很多幫助和建議的。
2016 年 ACAC 射箭聯賽華東有三站，4月合肥、6月無錫、9月南京（南京站由 X俱樂部承辦），有反曲射準、復合射準、光弓、傳統四種型別的比賽，從現在開始準備可以看一場打兩場，最後一站還是主場，加油。
嚴肅玩家遲早會有自己的弓，但不要急，用館弓練習一段時間，同時積累技術和器械相關知識。
9樓：
就不卸腰了
我的入門方式：
首先我個人是學八極拳的，力量方面沒問題，臥推70KG初入選50磅復合，博泰克-燃燒，28拉鋸
先練靠位，力量不足的話初入門選40，女的選30箭最好選碳包鋁，不要選混碳；尾羽用塑膠羽，真羽在高速箭下偏移量大新手不要玩獵箭頭！新手不要玩獵箭頭！新手不要玩獵箭頭！
乖乖去用靶箭頭
如果這點力量都沒就先別玩弓了。
10,20,30公尺靶一步步來
前期瞄具什麼的別捨不得花錢，後期心瞄的能力就是靠前期積累的場地一定要空曠，最好室內(室外誰知道箭飛哪，傷人了怎麼辦)如果找不到室內，請遠離人類聚集區
就這樣射一萬箭之後，可以考慮換美獵了
在這練習一萬箭的過程中，你會明白很多事的，這裡就不講了
10樓：錦鎮
目前這個階段，中國的各種傳統弓不是給新手準備的，原因我很早就已經說過了：中國清代以及以前的傳統射法，基本是以軍事武備目的為基礎，練習射箭的基本都是武學生（寫射書的大部分也都是此類人等），從小都有硬功基礎，而相應的射箭理論，基本都是預設基於軍事或武舉科場目的（也有以健身為目的實際也就是上述射法的附庸），對於今日很少進行高強度體育訓練的人來說，將這些軍事或武舉目的的射箭理論套用在自身，很容易一開始就把自己壓垮。所以我說過我一直很慶幸雖然一開始玩的是美獵，但是真正入門是反曲弓玩了兩年，然後有了基礎才玩的傳統弓。
對於傳統弓這個大類，看似弓箭都很便宜，但實際上成本最高的是時間。不僅僅要求你要投入金錢，最重要的是每天固定投入時間。可能你第乙個月心血來潮可以每天抽出乙個小時半個小時練習，但是要長期練習幾個月，因為各種事情（ 比如加班、比如出遊、比如懶幾次晚起幾次）掉過幾次鍊子以後你就再也找不回來當初的激情了。
又過了幾個月，弓箭早已被你束之高閣，這樣的人，基本佔到練習弓箭（不止是傳統弓）初學者的90%以上。
對於反曲弓入門，我建議的方法是目標倒推法，先設定乙個練習週期比如半年，在半年內，將成績達到教練認可的可以高階為箭館初級射手（比如36箭240、室內300 C等等），不需要一開始買弓，直接使用箭館自己的弓即可，即便箭館給你推銷弓箭，也要把基本課程教練熟悉以後再做決定。一般來說，箭館的器材對於有一定訓練水平的弓友已經夠用，初學者更是綽綽有餘。
多的不說了，知乎並不是乙個專業的弓箭社群，所以建議去反曲弓 - 射箭沙龍，逛一逛。
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不會射箭的新手買了40磅的美獵入門。請問有什麼不妥嗎？
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