1樓：剪刀手小紅
可以看出它巔峰時期身體素質真的是很好，傳說他年輕時候體脂率只有1%左右（搜不到更確切的資料了）。
覺得他這段自述中有兩點我們普通人可以借鑑：
1.要運動趁年輕，年輕時候打下的身體基礎會對以後的你大有益處2. 不要總是坐著，不要總是坐電梯，不要總是坐車。多走路！
最後送上一張成龍年輕時候的潮照，胸肌還是很不錯的嘛~
2樓：炎城
雖然我並沒有什麼發言權，回答不專業，僅供交友O(∩_∩)O。
————割————
任何乙個幾乎每天鍛鍊的人在平均身體素質裡都算好的（包括我），所以龍哥算好的。但是不得不承認人群中會有那麼一些身體素質爆棚的人，比如一公尺七可以扣籃，比如天生神力的人。
有時候我會這麼想：龍哥一定是個身體素質很棒的人，因為他在武俠片裡成就如此之高乃至幾乎前無古人後無來者之地。但事實上他的很多膾炙人口的鏡頭並不是應為他的身體素質，只是因為他的敬業或曰：
敢玩命。比如紅番區裡的驚險縱身一跳，那樣的距離事實上太多的人可以達到，僅僅是勇氣而已。
相比題主喜歡龍哥吧。
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