1樓：手技道
1.兩腳腳踝處用毛巾墊防止碰到（可對折4次）。
2.用專用綁帶分別綁小腿、膝蓋、大腿處讓兩腿和膝蓋靠攏。
3.做站著+下蹲動作連續做3分鐘。
4.保持綁腿平躺姿勢1個小時。
5.每天做一次以上訓練，堅持30天。
2樓：整形修復-王紹國
下圖紅圈的位置，是造成O型腿的主要原因，可以選擇脂肪填充，將凹陷的部位適當填充，箭頭的部位有些突出，可以選擇雷射溶脂來改善，腿部脂肪加減平衡，O型腿就會改善。
3樓：
O型腿的影響因素較多，主要因素包括小腿的曲度、髖關節與膝關節的角度等。足球的專案特點包括一些踢球扣球的動作，會造成小腿肌肉對脛骨的拉力作用，在生長的過程中造成脛骨也就是小腿骨的彎曲度增加。
從兩個角度出發的話：
1.脛骨彎曲度造成的O型腿，由於是骨的角度改變，需要長時間對骨的矯正，也就是夾板的方法。
2.如果是髖關節、膝關節的相對角度造成的，需要具體評估，看具體什麼因素造成的股骨、脛骨的相對旋轉，將雙膝間的空間暴露出來，使得看上去是O型腿。這種情況需要針對性的對關節進行調整，訓練相應的肌肉，是的關節角度產生變化，改變O型腿的外觀。
寶寶一歲之前都是O型腿，3 6歲是X型腿，這種說法是真的嗎？
崔清國 寶寶的腿型有變化的週期 嬰兒在母親的子宮裡，有很長時間都是蜷縮著的，盆骨和膝蓋都是彎曲著的。所以大多數嬰兒在出生時都是O型腿。當嬰兒開始學習走路，O型腿就會開始逐漸改善。通常在開始走路6 9個月後，最晚至3歲，大多數孩子的O型腿消失。之後，X型腿的症狀逐步顯現。在3 6歲時比較明顯。通常在7...
父親是AB型血，母親是A型血，為啥我是O型血？
雲四葉 抖機靈，勿怪 今天恰好在知乎看到了這個，也許是題主的情況吧 已故 兄弟藏在他身體裡30年，替他生了個胖小子 知乎專欄 已故 兄弟藏在他身體裡30年，替他生了個胖小子 血型表我就不貼了，我只說血型裡乙個鐵律 父母中只要有AB，絕對不會生出O。前幾天有個嵌合體的新聞挺火的，機率再低也不是沒有。上...
O型腿是如何形成的？與我們的走路方式有關麼？有辦法矯正嗎？（有圖）
形體訓練O型腿 長時間的受力失衡導致肌肉分布發生改變，牽拉相應關節偏移造成O型腿。與平時的站立 走路受力都有關係，可以通過鍛鍊調整肌肉分布 關節的位置以達到矯正目的。 足衛士 O型腿的形成原因包括遺傳，缺鈣，不良姿勢和運動等，而最常見的原因還是不良姿勢以及運動。走路外八字腳，長時間單足站立，盤腿坐，...