1樓：小帆子的服裝穿搭
籃球沒有捷徑只有日復一日的練習
找到問題然後改善
2樓：Rejoice
寫了很多又刪了，總結下來，打球以來一直喜歡跳投但不穩定，學生時代也打了五六年吧，然後看了篇科比喬丹的投籃教學文章，就開竅了。科比喬丹的姿勢是最佳的跳投姿勢
3樓：最愛等風來
跳投嗎？可以理解成普通投球加個跳。
普通投的話就是平時自己練練，練到了自己舒服的出手姿勢與出手點，還有怎樣發力舒服。然後用這個姿勢投藍去增加命中率。最後加深肌肉記憶，（投球不管進沒進都保持投藍的出手姿勢）。
然後你的普通投才算過關。
跳的話只有腳步，就是腳間距的把握。還有內外側腳的正確落地時間。
最後把動作結合然後練協調就OK。
我知道我的文筆很糟糕，所以你去看看虎撲或者b站上的bb系列吧，我說的裡面都有提到，關於跳投講的超級詳細，不要嫌舊，不要嫌長。
bb（better basketball）
4樓：李嘉圖
年輕身體素質好，記得初中那時全校就我乙個人跳投(有些校隊的也能但是他老師逼他顛投)，全校一看投籃就知道是我，識別率比較高，所以也沒改，中考練了一暑假，高一基本上除了校隊那一倆個射手沒人中投比我準了，但是沒法兒投三分
5樓：
請仔細注意NBA球星投籃時候的腳的姿勢，為了穩住重心，跳投身體穩命中率自然就上去了。多練習，盡量練底角空心。沒事做做俯臥撐練練手臂力量。真的要學球鞋姿勢，個人建議克萊湯普森。
6樓：孫瀟林
最近單位組織籃球賽，前天的比賽我好像突然有了主角光環，面對連續多年的冠軍隊伍，對方兩公尺多的身高，120公斤以上的體重，專業橄欖球隊的大體格仔，多名籃球專業的選手，我竟然砍下了30+，命中率至少80%以上，感覺要上天了，哈哈，看到這個問題，我就是來嘚瑟一下的。
7樓：黃Sir
想當年哥們兒鋒衛搖擺，以投籃準動作漂亮聞名業餘球界。我當年是學的雷吉公尺勒，出手點高弧度漂亮動作協調，上課的時候都在畫籃球在空中的執行軌跡。雖然我最愛喬丹，但是喬丹出手軌跡太平，明顯不適合我。
後來的，建議學學雷阿倫，因為雷阿倫老了以後明顯是靠中遠投過日子，其他人就感覺一般了，因為很多投籃動作奇葩的夥計，命中率也是很高的
8樓：lxxl
按標準的投籃姿勢，怎麼舒服怎麼來，怎麼發力順暢怎麼來，怎麼感覺到投籃不是用手臂扔出去的而是由腳向上傳遞力怎麼來，每天來個兩三個小時，如果力量不發生很大的變化，打個野球應該沒人敢放你投籃了
9樓：花輕水
大學之前。打了三年球，一直看感覺，後來看了系隊得比賽，學長們超遠距離兩分很厲害，而且很隨意，我就開始模仿他們，後來看了科比訓練圖，虎撲現在還有，發現他們都模仿科比，
都是廢話
我是看科比，然後模仿他的姿勢，在量化訓練，每天頭進100個，乙個月，我就變成了投手，空位必進，最好的時候連中7個，所以我以我的親身經歷告訴你，不要相信什麼手感，什麼熟能生巧，那都是扯淡，只有準的人才能叫有手感，靠天吃飯，別人一加緊防就會被防死，
所以呢，大量練習，加，正確的姿勢，看科比，就這樣
10樓：許矯情
投籃很簡單，就是把球投進，適合自己的才是最好的拿我自己來說，我的投籃真不知道什麼姿勢，腦後投籃，同時還帶極大程度的後仰，和我打過籃球的人都說我的投籃不好防，說不好蓋，但我自己知道自己怎麼防，就是在我出手之前把手放在我的投籃點位置，遭了，暴露了投籃這個東西適合自己的才是最好的，不要刻意模仿誰，自己總結，投得準，而且不好防，就醬
11樓：我是怎樣練成的
自認為是投籃比較準的那種。
我經常沒事做時會花一兩個小時，其他的不做，就投籃和上籃，在不同的點，依次試過去，自己感覺調整。力量的控制和弧度的好低。甚至出手時應該吸氣呼氣都研究過。
但是這僅限於平時訓練。
到了打比賽，完全不去想在那個點應該有什麼樣的動作，一切隨感覺出手，但是一定記得要溫柔。。。。也就是手感柔和。有一種球從拿起來到出手到進球都是一體的感覺。
這需要平時多練，或者有天賦。天賦這東西真是很可怕。
以前我只會一味的投球，到後面有哪天失準了就會被罵。所以開始練上籃。畢竟投手很容易讓對手把注意力都放在你上方。
扯遠了忘了還有自信心，比如日天大神
12樓：DeAndre Irvine
不要盲目模仿球星的投籃，因為他們的投籃姿勢都是建立在自身優良的身體條件上的。本人從小模仿科比，動作有幾分神似，打球經常有人說，這哥們投籃帥氣啊。但是其中的打鐵痛苦你哋知唔知啊！
手沒那麼大，不好控制球，力量不夠...哎，當初若是知道這樣，就不會盲目模仿了。
13樓：多愁善感腹愁虎
雖然是三年前的經驗，但是我還是分享一下吧，大一開始正式接觸籃球，那時候投籃是推射，根本不考慮遠近，全是憑藉趕緊，後來迷上我科，但是後仰做不到，最後權衡之下改學雷阿倫。
方法很簡單，
從油漆線開始跳投，一開始身體筆直到最高點出手，當時情況是不管球進不進，我下次就在球的落地位置繼續跳投，直到保持不了跳躍和手型，這時候改三步拋投上籃，盡量遠點出手，然後迴圈。
最後從油漆區一直慢慢擴大自己的偷懶區域，不過，，，因為我只堅持了半年最後也只是三分線內一步可以保持姿勢和手感，然後，，，我的跳投保持了半年，最多連續跳投進了17個，當時旁邊計數的大哥驚呆了，姿勢不變那種啊，，，
當然現在改成了老年人打法
14樓：大康
瀉藥。一定要做好幾個關鍵點：
雙腳分開略大於肩寬
膝蓋一定要彎曲
大臂與小臂，小臂與手腕的角度約為90度
起跳後在最高點把球投出去。
慣用手托住球，非慣用手扶住球，用食指和中指將球呼出去，最後一定要壓腕。
15樓：爆炸芒果
補充乙個定圈練習...
如在罰球線前一步的位置大概這個距離繞著籃筐這些點進行跳投訓練然後退半步繼續訓練暫時不要超過罰球線
以為練習跳投都是為了得分而這幾個位置往往是得分的比較常規有效的位置提前訓練熟悉往往受益頗深
16樓：曹大可
謝 @候鳥小強強邀！
你們怎麼知道我投籃很好的？
另外，現在離地兩厘公尺的投籃算是跳投嗎？
很久很久以前，如果你晚上9點-11點這個時間段經過我們學校的籃球場，你會發現經常有個小伙在那裡摸黑玩球。
業餘愛好者跳投或者急停跳投不准的很大原因是核心力量不足，所以別學NBA，空中轉體360度加後躺投籃，想想就行了。
先從最簡單的定點投籃練起吧，跳投不准可以練顛投嗎，人類顛投精華的綽號已經等你等的花都卸了！
想一想自己投籃最準的位置，腦海裡過一過投籃最準的時候，然後每一次的練習都跟著那個感覺走，然後不停的練習，形成傳說中的肌肉記憶，就這樣！
另外真有天賦一說，在我見過的業餘球友裡，總有很多手感絲滑到你想自盡的人，平常也不見他怎麼打球，打球見他投籃就來氣！
17樓：Gene Fitness
首先，你的投籃姿勢要足夠標準，或者適合你自己的的固定模式
其次當你跳投的時候，保證手腕沒有擺動，需要你的身體收緊，從教，小腿大腿，屁股核心手臂都要有力量控制，任何一部分的放鬆都有可能導致你身體的晃動
急停跳投主要身體的控制收緊還有就是你要找到你的重心，當你假動作變相向，或者快速運球的時候，控制重心向後，或者兩側的運球保證你的身體可以瞬間收回來，這樣在起跳出手身體才會穩
18樓：Chan JeRry
投籃是一門很深的學問~
把自己的投籃動作往「3個90度」這個標準練是大有好處的。
一般乙個好的射手他的手肘都是不外翻的，因為這樣可以保證沒有橫向的力去影響球的出手。
不信你可以做個受力分析~哈哈
個人多年經驗，就提幾個關鍵點：
1.投籃前的準備動作很重要
2.記得收手肘
3.用手指撥球
詳情見：jr史密斯投籃教學
怎樣擁有一手溫柔細膩的文筆？
柳清商 不請自來。我是乙個半吊子文手，還蠻多人說我的文字溫柔，其實我也不太明白為什麼。大抵是因為覺得世間的一切都挺美好的。我會因為被晨光晃醒而感到美妙，會在聽見風雨和驚雷感到平和溫暖，會因為窗邊的鳥鳴欣喜，會在看見日公升日落時感嘆世間的美好。我親近自然，感知自然，同時也感恩身邊的一切。我總是用最溫柔...
如何讓自己擁有一手漂亮的硬筆書法？
八六五高效練字 書法書法，書寫是有方法的，方法若對事半功倍方法不對努力白費，不要從市面上買字帖瞎練，那樣基本沒有效果，最簡單的兩點你嘗試一下會短時間見效，你現在可以拿筆試一下，所有橫畫是往右上斜的，橫畫豎畫要平行等距！ 夢笛 小時候有好的書寫習慣很重要，長大了定型了，糾正起來稍困難，練字帖吧，別盲目...
一手好的毛筆字是怎樣的感受？
占個坑知乎小透明打卡如有高人指點一二，定虛心接受4月2日 果然兩個月沒抓毛筆寫得很糟糕 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一4月3日 找到一丟丟感覺歐體真的很優美 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 4月4日 來更新一下下 練好多張了感覺就卡在那...