1樓：match
早睡的關鍵是要早起。不早起的人是沒法早睡的。按照下面的方式去做，你就一定能早睡。
1 早起
不強求自己突然六七點起床，但是每天可以提前十五分鐘。清晨早起是一天的節拍器，沒有早起，一天的生活和夜晚入睡的時間都沒有保障。
2 保持活躍的生活和工作
沒有活躍的生活方式，就沒有體力和腦力的消耗，夜晚就會缺乏睏意，變得難以入睡。乙個積極、健康、活躍的生活是保證好睡眠的基本。
3 困了再睡
不需要強迫自己在某個時間睡覺，當你定好了早起的時間，活躍地度過一天，到了時間自然會非常困。強迫自己早睡反而會造成失眠。
2樓：水谷
到底到底怎麼早睡？就是堅持早起，不過這我就先不說了，我就提個自身經歷的小小的意見
不要中斷！
不要中斷！
不要中斷！
千萬不要中斷！
我已經說了這麼多遍了，應該理解這個有多重要吧！
去年12月份整個月份我都堅持早睡早起，直到今年也就是2023年，跨年的時候，那個晚上，我嗨到了，3點，一直到現在就再也沒有早睡早起過了......
我恨啊！
頹廢了怎麼辦啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊？
安好 那你是不是已經頹廢很久了，當你感覺到頹廢的時候，我認為就是玩的差不多了，就是什麼該玩的都玩好了。那麼此時，希望你可以靜下心來，想想自己現在應該做什麼，如果你是學生，那麼請開啟書本，開啟習題集，好好看書，好好做題 如果是社會人士，想想你現在處在乙個什麼地位，如何提公升自己的價值等。 正在頹廢中 ...
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊？22222啦啦？
我該有多瘋狂 瀉藥 1，你們認識才十天，其實這是個很短暫的時間，互相也並沒有很深入的乙個了解跟接觸，說白了就是感情不深 2，綜合實力可能是個因素，但不是主導，即使沒有這次旅遊的事情，也會凸顯出來 3，男生在某一方面應該有吸女生的地方，因為即使你比他大兩歲，你的賺錢能力也遠比男生要強的多，兩年的時間不...
如何看待啊啊啊啊啊啊。。。。？
法律人袁亞洋 難不成是要進行末尾淘汰？末尾淘汰是嚴重違法的，支援勞動者維權。關於裁員。我之前乙個裁員的回答供參考。法律人袁亞洋 外企裁員補償就可以了，為什麼還要進行約談？ 上海律師 單位經濟性裁員，並不是想裁就能裁的。裁員需符合法定情形，且需要相關步驟實施。如果不符合經濟性裁員法定情形，或裁員步驟中...