1樓：
純萌新沒有基礎天賦普通的
我這裡給你推薦一條路
去找藥師方英健整五套c
然後拜入壺王劉銳門下學習科學訓練方法
保你一年內美隊身材兩年內奧賽水平
第三年直接飛公升
2樓：slee
美隊身材一般連一半天賦，他們本身骨架大加上從小吃牛肉。中中國人單說臂圍得幾年功夫。另外美隊是真的寬，你看雷神也很大個了還比美隊高，可看著就沒美隊寬
3樓：123456
剛查了一下美隊184身高估計這個直臂臂圍有40+ 。
單純數字上看達到直臂40還是取決於你的身高臂展骨頭粗細。 我剛練的時候大概就是直臂35 然鵝視覺效果取決於你的臂展我現在充血曲臂43 直臂40但是依舊很細 （最近體脂飆到24了。。。。。。）
目測這個狀態的視覺效果3年左右還是能達到。（單指手臂這個胸自然可能就很難了）
有人說美隊用藥自然達不到我倒是不相信他會長期做c。 否則這緯度說不過去。自然還是能達到的 。
4樓：老蘇
這個很不想打擊你，美隊據說是用過類固醇的。普通人的話要看身高和體脂率的，因為脂肪臂沒什麼意義。假設175身高，達到15%體脂率還有40臂圍的話，純自然健身個人分析至少5年吧
5樓：
這個俺能答，俺180cm高，練了三年半，臥推105kg能做八個，胸圍115，胳膊充血42，可問題是我91kg體脂都20以上去了，減脂到12，大概80kg左右，視覺效果比美隊差很多。估計我120kg能做組的時候胸就有那意思了，起碼還得一年半吧……還隔這問蛋白粉呢，就乙個補劑而已，別急功近利，要想著一年半達到建議做c哦，幾個c下去把美隊提起來打
克里斯埃文斯（美隊扮演者）在歐美火不火？算是幾線明星？
灰溜溜的熊 火，不算一線，巔峰大概有二線？整體咖位在2 2.5線，克里斯埃文斯是典型那種漫威開花，出漫威不香的那種，長相身材符合歐美的主流審美。 十瀨 如果只是說人氣的話，差不多是一線第一批 看看推特的粉絲人數 海總是歐美比較喜歡的型別，粉只有400w，代表作還是太少了漫威功臣唐尼 帕帕居然比海總粉...
如何評價克里斯 埃文斯《復聯3 4》後將不再演美隊？
Oceaan尹 其實挺開心的，糖爹告訴桃總好好賺錢之後就能做自己想做的啦。所以祝福桃總 希望以後看到你捧起奧斯卡小金人或者托尼獎盃。永遠會記得我最初的 Captain America KevinJ 名利雙收，走的正是時候，對雙方都是最好的選擇。假如漫威再拍一部美隊4還能編出多少劇情，又能賣多少票房，...
如何評價克里斯 埃文斯主演的蘋果新劇《捍衛雅各布》（Defending Jacob）？
IlVA 拍的很生活 褒義真實性強 這部劇略微的缺點是 1 劇情裡作為執法部門裡的父親相信兒子卻把兒子的刀丟了 2 配角演的不錯但最後倆集都集中在這個家庭事的陳述觀眾無法開啟更高的視角了解事情樣貌 在一種完全迷糊狀態下結束了第一季 劇是好劇，但我不知道是不是一種社會現實 沒在美國生活過 各角色的職業...