1樓:熄火
有關係啊,原則上高個子腿就長,一步邁的遠,腿短一步邁的短。同等距離下,矮個子,腿短的步頻就高。
但是可以鍛鍊的啊。你跑步時候盡量邁小點步子,把邁步子的頻率提上了。嘗試嘗試。就可以刻意的把步頻提上來了。
步頻控制在180.然後配速慢慢提高,基礎就能夯實。半馬。全馬就能輕鬆拿下。
2樓:季英傑
有一定的關係,不過不應過度關注步頻的問題。180是職業運動員的較低水平線,應該也是比較權威的合理的減少膝蓋衝擊的步頻。但是只要身體沒啥異常,170左右挺好的。個人觀點。
3樓:劉十七
從非專業的角度來說,跑步的指令是大腦發出來的。神經傳遞需要時間。因此除數不同,商自然不同。那麼指令下達的頻率一定需要執行時間。也就是說步頻是和身高有關係的。
不過人是高階動物。當他想加快步頻的話,也是可能的。只能提高反應速度,也就是神經傳遞速度。
我記得有乙個科普文章說,假如乙個巨人頭在中國,腳在非洲,那麼鯊魚咬了他的腳,他大概需要乙個周的時間才能感知到疼痛,然後再需要乙個周的時間才能把腳挪開……祝好運
4樓:王大強
有一定的關係,尤其是短跑的身高的關係更明顯一些。
一般的人的身高矮步幅會比較小,腿短,腿部不管從神經傳輸還是力的作用方面還說,傳輸相對會快一點,槓桿阻力臂短,所以步頻相對比較快;身高高步幅會比較大,但步頻會比較慢,低水平的都可以練,達到一定水平很慢提公升!二者有乙個最佳的結合點。
傳統選材學理論表明,世界一流的短跑運動員男子身高應該在1.80m左右,因為只有這個身高,人的步頻和步幅才能達到乙個理想的結合,人體的協調性也只有在這個身高才能發揮到極限。這也是博爾特剛出道時,別人認為他根本不適合短跑的原因。
5樓:曹博瀚
相對來說,跑的快慢和身高沒有絕對的關係,特別是中長跑。因為速度=步幅*步頻,其中步幅跟身高是有一定關係的,而步頻是和腿部肌肉力量有關係的。這就是為什麼1.
95公尺身高的博爾特能跑的那麼快,跟經常練習力量運動關係很大,否則肌肉力量不行,沒有爆發力身高再高步頻是很難突破的。
簡單的說,只有走路的時候,身高對步幅的影響是最大的,所以身高落差較大的兩個人在同樣的步頻下,身高高的人步幅更大,速度會更快。
然而跑步的話,步幅主要取決於騰空的時間,步幅越大騰空時間就越長,相反步幅小的時候騰空時間就越短。所以對於長跑來說,高步頻低步幅的跑步方法是最為穩妥和節省身體體能的,所以跑馬拉松的那些世界冠軍雖然和博爾特的百公尺資料錯的很多,但是對於長距離跑步來說,這是最優的跑步方法。
6樓:黑貓警長沫沫姐
其實我也關注了很久關於跑步步頻與心率的問題,我的感覺是,有一點關係,但是不大。
比如我,168,女的,但是我我的步頻往死的跑也就是180,快不了了。但是我也見過大長腿步頻200,身高沒有我高的也是200,所以我理解的,關於這個步頻的問題,主要在於你的肺活量、核心力量以及雙腿的肌肉力量。
7樓:溪谷流圭
在一般人群體當中區別不怎麼大,對於受過專業訓練的人群來說身高高.步頻要低於身高低的人群,因為人體極限速度就在那兒,考慮做功一定就可得出,博爾特和蘇炳添是個典例
8樓:微菌
步頻與身高沒有關係的,平常可以通過節拍器練習原地快跑,慢慢就習慣練習的步頻了,中長跑的步頻最好控制在180。
而身高會影響步幅,小個子則需要通過髖部練習增加步幅,川內優輝跑步時左右搖擺較大,就是通過扭髖增加步幅。
步幅與步頻也有相互影響,高步頻時步幅會大些,前提是不刻意減少步幅。
9樓:乙個人一場馬
步頻,通常是指你跑步時每分鐘跨了多少步。
雖然說跟身高沒有什麼關係,但同樣的10公里,你步幅越大,步頻就可以越低,此消彼長。
有人步頻160+,甚至有人150+。
但跑步圈子裡,有個步頻180的說法,理論上最跑步最佳步頻都在180+,大多數精英選手的步頻都在190以上。
至少在我身邊認識的大神裡,步頻沒有低於190的,而且速度越快,步頻越高。
我曾經也是步頻160+的存在,後來開始慢慢刻意的去提公升步頻。
剛開始會比較痛苦,因為同樣的一公里,同樣的時間,如果你步頻高了,就要降低步幅。突然改變你多年的跑法,肯定會不習慣。
大多數運動軟體上應該都有訓練步頻的功能,比如咕咚上有個節拍器,你跟著節拍器的節奏跑就可以了。
10樓:跑步運動小妞妞
和身高沒有關係,但是和步幅有關係、腿部肌肉力量有關係。如果腿部肌肉力量不夠,那麼你步幅稍微小一點,那麼步頻肯定會高一些。
11樓:鯨落
沒有關係,如果要說有的話那是乙個很長遠的問題。就是說一種步頻長久以往會影響到身體習慣然後身體結構發生變化。不過一般來說這種細節問題影響不到
12樓:
沒啥太大關係個子高跑的快有可能跟他的步幅有關係
你可以仔細觀察一下你追乙個3.4歲的小孩,雖然你可以輕鬆的追上,但你不是靠你的步頻追上他的,而是你靠你的身高跟步幅才輕鬆的追上的,根本不需要提高步頻。反而小孩子為了不讓你輕鬆的追上的,那小腿蹬的,嗖嗖的。
名字跟命運有關係嗎?
池楠 心理學上,把影響自己的東西稱為客體關係。在玄學裡,把影響自己的東西叫因果關係。名字,這東西,對命局影響說大不大,說小也不小。我有乙個朋友,她火旺,名字叫X暖。她的性格是豪爽,衝動,火爆,後來離婚了。我的小侄女,命中缺木,取名x彬。聰敏伶俐,能文能武。以後當兵很有前途。命局,受因果所製。名字可以...
手的大小和身高有關係嗎
堯也 沒有絕對關係,我女171,手比大多數女生都大,但是反過來說,比我高的有比我手小的,比我低的有和我手一樣大的 話說女的除了我媽我還沒見過手比我大的,所以可能和遺傳有關 還有 我腳40,但164左右時候就40了,所以我不知道和腳的大小有沒有關係 嗯 無圖無真相,剛拍的,原相機無p圖 課件上有老師名...
GDP增長跟匯率有關係嗎
劉哲 相關,理論上來說GDP是國內生產總值,是衡量乙個國家經濟增長的重要資料。匯率是由另乙個國家的貨幣來衡量本國貨幣價值所產生的。而貨幣本身的價值是依存於本國生產力的,生產力的發展才能帶來生產總值 GDP 的提高。所以關係是這樣的,生產力的提公升 國內生產總值的提公升 貨幣價值的提公升 匯率的公升高...