1樓：ysh
持球投技術是很複雜的一方面要求你有足夠的運球能力來創造空間另外就是還要要求有足夠的投籃能力
2樓：Tryoung
個人經驗談一下，上面說的太複雜了，我有個比較速成的辦法。分兩步。
第一步，先俯臥撐/波比跳/半場衝刺把自己呼吸打亂，然後第二步。
第二步，趁著呼吸亂，運幾下球，一定要用弱手停球，比如說你是右手投籃，就左手停球，因為可以讓投籃手迅速到達最合適的位置。
熟悉之後用投籃手停球試試，總的來說，實戰裡弱手停球投的準就能打矇對面了。
3樓：Samuel Solomon
要注意乙個共同點，那就是把頭抬起來眼睛別盯著球，完全靠指尖去觸控。
然後是步法訓練，簡單說就是方向相反的運動軌跡，比如前——後、左——右、高——低（重心上的變化）這些最基本的概念。
無論你身體素質如何，無論你彈跳爆發力起動速度怎樣，反正練起來都要這樣。
但這個對膝蓋耐操要求很高，所以練歸練，用的時候還是要佛系。
然後是背身技術，也可以是轉身，就像這樣：
球感上去了，銜接就不叫個事兒，但凡你有這種銜接不暢的感覺那問題多半出在球感上。
4樓：神父戀紅顏
運球時抬頭別含胸非運球手護球背要直腳跟不要著地
做投籃假動作不管是拜佛還是晃人都要注意肩部和頭部以及眼神的協調
投籃時動作不要變形有空位出手要果斷
5樓：野球帝
可以用背後運球來銜接投籃！
背後運球+投籃
當我們持球突破，遭遇貼身防守時，可以做乙個背後運球急停，急停時，雙腳同時落地，然後輕輕跳起，落地時，前腳先著地，蹬地向後發力，後腳撤一大步，前腳跟上，完成後撤步投籃
背後運球，可以防止被掏球，緊接著的後撤步，保證出手空間，如果防守腳步很快，急停後遭遇上搶，兄弟們可以做乙個拜佛，當防守出現猶豫之後，再加速過人，兄弟們平時可以這樣練習！用重球效果更好
多多重複，百鍊成鋼
你就是下乙個野球帝！
6樓：黑眼圈換理想
突破快了，防守就會放你一步，怕被你過。
投籃準了，別人就會貼著你，怕被你投。
這時候你就需要一些假動作銜接起來，就算是不好防了。
如何提高運球或對抗後的投籃命中率？
百因必有果 變通一點兄弟。強度高了，是從放你一步到不放了，從放鬆慢節奏變成了緊張快節奏。你是射手，你要投籃，你要舒舒服服的投籃。持球，隨便乙個擋拆跨步投籃，補防球員怎麼補都有一步距離，投籃空間妥妥的。空位，跑啊，射手就是要跑位，配合中鋒無球擋拆，拉出巨大投籃空間都ok重點不是提高對抗中投籃啊，是在場...
投籃還可以運球一般般的女生平時如何練球
懶膤丶 打籃球的女生最可愛了 運球要從基本的練起從右手單手運球左手單手運球雙手交叉步運球右手變向左手變向來回胯下運球扎馬步背後運球 crossover 孰能生巧實戰是最好的檢驗方式每天堅持練 1個月運球效果會有提公升加油！ TysonChou 體力四線折返跑，蛙跳 空心蹲，鴨子走，基本高低位運球胯下...
請問地板和地磚之間是如何無縫銜接的？
搭窩監理 1 比較常用的方法就是用高低扣銜接，但是這種方法不美觀很生硬，而且長期踩踏容易損壞。2 用鋪墊寶墊層找平 鋪墊板屬於一種泡沫板，不環保，味道很大，對地板的壽命有影響，因為強化複合地板是鎖扣連線，地板下面不是水泥地面，長期的踩踏會把地板鎖扣磨損，降低地板使用壽命。實木複合地板則為企口連線，地...