1樓：網球伴侶
現代網壇專業選手很多，很多選手常常被業餘愛好者效仿，但有時候業餘愛好者正是因為很難把握自身技術基礎和素質狀況，導致有些盲從，如費德勒的單反，無論上旋還是下旋，都是教科書式的動作，非常容易被模仿，但如果沒有強有力的手臂和手腕，以及長期的訓練作基礎，要打出像樣的單反是非常難的。
所以對於哪些網球運動員最值得業餘愛好者效仿，要因人制宜，不能盲從。業餘愛好者，在技術上效仿專業選手，通常以參照教科書式的動作為標準，如李娜的正反手，發球等都是不錯的選擇。費德勒的發球，現代式正手，反手削擊，截擊，德約的發球和雙反等等，都非常經典的動作。
現在大牌專業選手技術都非常棒，可以選擇的餘地也很多，業餘選手選擇效仿前，最好諮詢一下從業教練可能更貼切些。
2樓：wx76343acd411c183b
主要是打球自然，還有身體柔韌性好，我一直認為鄭潔和哈勒普都是網球打法最教科書的一種，畢竟他們身體條件尤其是鄭潔，個頭力量都不算太出色，但是可以正面對抗當年的小威，絕對跟她出色的基本功和動作打法分不開的。
3樓：
還有人說穆雷的也是醉了，打得好不代表動作值得模仿啊。穩定不受傷必須是德約，如果對自己要求高可以看看迪公尺特洛夫。其實建議先學習阿加西的正反手動作，簡潔有力節奏快，按照他自己的話說，create easy power！
4樓：姚巍
老老實實練習基本動作吧，絕大部分業餘選手基本動作都不對。男子職業選手根本不是想學習就學習的。業務選手連下盤都不穩，擊球發力最基本的原理都沒搞懂，學個鬼呢。
5樓：西蒙
這個問題下面的回答基本上他們自己也不一定懂他們在說什麼。說費德勒的，他們的動作表演乙個看看模仿得什麼樣？說德約科維奇的，你問問他，西方式握拍怎麼握？
怎麼打？如果你的答案你自己都模仿不了，你回答給誰看呢？不過就是「皇帝挑水的扁擔一定是金的」。
下面是我的答案，費德勒的東方—半西方直臂打法是最容易讓不會玩的人理解，也是最容易讓他們誤解的一種打法，看上去簡單，其實最難練，陷進去是個大坑，進步慢容易受傷。比較理想的是德約科維奇為代表的西方式打法，3.5一下根本看不懂他們是怎麼操作的，能夠完全理解已經是3.
5以上了，3.5什麼概念？所謂高校網球專業普通畢業生，甚至研究生畢業生，沒有3.
5的水平。
下面是我學生的西方式正手，40小時不到搞定。
反手，建議雙手反拍，比較容易上手，這方面球星例子很多，都可以，沒問題，費德勒式單反同樣好理解，坑很深，動作簡單易懂，對位置感和預判要求不是一般的高。
發球模板建議練習伊萬尼塞維奇—柳比西奇為代表的克羅埃西亞派發球，動作看起來有點怪，理解他的原理才會知道，簡單易學好上手，10來次可以掌握這種發球。發乙個我學生12次的0基礎發球截圖，每次20分鐘，一共發了1000個球左右。
6樓：張陽
球齡23年，從教7年。
想跟題主說一下，最好的動作其實就是最符合自身協調性及生理結構的自然動作，刻板僵硬的模仿別人的動作會讓自身變得不協調，而且打出的球會和被模仿者的大相徑庭。世界球星數不勝數，其實動作一樣或近似的少之又少，但是每個人都有自己的風格，讓人看著舒適協調，就是這個道理。
7樓：芥蘭
穩定且不容易受傷的，最佳榜樣是費德勒。他職業打球生涯接近20年了，現在39歲的他，還是世界第三，依然保持是乙個能贏取大冠的威脅。在這段這麼長久的路上，真正大傷的只有一次，對比其他職業網球運動員，真的是太幸福了。
在現在這麼講究體能的網球年代，這真是乙個奇蹟。
先講他的擊球動作：非常自然，貌似不用力的，依然卻能夠打出極快的球速。原因是因為他發力完全是從下身帶動，從小腿開始到利用身體轉動發力，而不是像我們業餘球手用手臂發力。
他發球動作非常標準，對身體完全沒有任何壓力，尤其是對後背。很多其他職業球員，例如Shapovalov、Pierre Hughes Herbert 這些，他們發球時腰背像快要斷的樣子，費德勒卻非常輕鬆的，一發球速125mph。不過他一發最強的點不是他的球速（雖然有很多其他更高的球員能發球比他快，不過費德勒的比納達爾和德約科維奇的一發都要快）而是他落地位置的精準度。
費德勒發球落地太準了，120mph都能夠法 Ace，其他人發球140mph 落地沒那麼準還是會被當回來的。
費德勒在球場上的走動，就像是在水上漂移一樣。下次法網的時候你留意一下他的襪子，其他球員比賽後襪子是橙紅色的，而費德勒的白色的。他腳步很輕快，上身也沒有任何多餘的動作。
費德勒，其實在球場外的性格、語言表達等等各方面，給人的感覺是跟他球場上打球的感覺完全一致的：輕鬆、優雅。他真的是網球歷史上的乙個傳奇，我覺得永遠都不會有乙個想他這樣這麼十全十美的球員。
我最喜歡的運動員是納達爾，不過真心覺得費德勒才是GOAT。希望他能夠永遠不退休，繼續在球場上變魔術，繼續讓世界各地的愛球好友們欣賞他的網球。
8樓：Alsor
每位網球運動員都有他獨特的得分技巧，建議多看看網球比賽，比如最近的ATPcup，可以多研究幾遍，找出職業運動員的得分技巧，你會發現他們的得分都建立在自己一次又一次的訓練上，網球運動是一項相對收拾機率較少的運動，業餘愛好者只要做到鍛鍊前身體各部位熱身和運動完的肌肉放鬆就能做到動作的記憶和不易受傷
9樓：ciao tsai
看到很多答主說的都是德約穆雷伯蒂奇啥的
人家確實吊，動作也是既科學又有效
但是很多人都忽略了為什麼實際上每位頂尖球員的打法都有所不同不存在乙個完美的擊球公式
是因為每個球員的身體素質和性格都不同
身高，腿長，大腿長，小腿長，手臂長度，大臂長，小臂長，肩寬，腰圍，腳掌大小，乃至全身各肌群的大小重量比例.....等等
都對擊球有影響
你黃種人學白人跟拉美，非裔球員的動作更可能是把自己弄傷了....
私以為還是以同種人的成功路線做參考更合理
錦織圭是網球進入科學時代後黃種人打網球的最高成就者張德培是傳統訓練及打法的黃種人最高成就
這兩位選手的動作和訓練方式對於東方人而言更有參考性另外，盧彥勳的打法也很有參考性
雖然他的成績不如上面兩位球員
但是他從開始打網球以來獲得的資源，包含經費，師資，配套的科學保養方案，都是相對比較克難的
仍可取得目前的成就
他的運動軌跡對於相對平民化的愛好者也很有參考價值
10樓：3000
只說穩定和不易受傷，當然是沃茲尼亞奇和鄭賽賽了，超級穩定，一般人打你的球也不會造成你被迫極限救球，全場節奏都可以慢下來像訓練一樣
11樓：思思
恕我直言，恐怕誰也學不了。如果想學，找幾個女子選手的動作看看就得了。
我看答案裡很多說學費德勒納達爾德約穆雷伯蒂奇的，我都覺得很無語……網球這東西，一環扣一環，是乙個整體風格，不能學一半不倫不類的。有些人正手喜歡費德勒，反手照著德約做，偶爾拉個納豆的上旋，不受傷才怪……
我個人建議，你也別照著這些球星去學，你就看你的動作舒不舒服，如果你覺得比較舒服，發力到位了，也沒有身體上的不適，那這動作就是適合你的。
實際上，中中國人真的特別愛模仿。如果你到歐洲俱樂部看看，你就會發現，真的沒有什麼所謂的標準，只要不受傷，能發力，就是好動作。
所以別糾結這些了～
12樓：
德約科維奇~雖然我是豆粉
不要學他劈叉救球和正反拍的極限防守，盯著他訓練時候的拉球練習動作練就好了~
費德勒的動作，怎麼說呢，醒醒吧，你沒那天賦~尤其是身體和球之間距離的感知能力，身體轉動和眼睛盯球的配合，沒幾個能做到，所以練費德勒正拍的球員經常會感到不是近了擠到了，就是遠了勁散了~
納達爾的動作，打多了，腰疼，背疼~
穆雷的動作，嗯，反拍還行，正拍大家會感覺太硬，實際上就是動力鏈扣的不夠細，尤其是轉體到肩部快跟底線平行的時候，胸肌發力的時候，胸肌發力不夠，所以早年被詬病正手球速不夠，後期那胯部代償，然後~
龜龜的正反拍也可以學學，跟小德的動力鏈差不多，但是更加的緊湊，尤其是拉拍相對於小德要小一些，容錯空間要小於小德，也更容易受傷~可以練~
13樓：Lyrebird
不存在。具體的看，每個職業運動員的技術動作都是由他身體素質能力所支撐。抽象的看，所有運動員技術中都有基礎，原理性的技術要點，學習掌握這個就可以了。
但從學習掌握，到能在擊球中熟練運用，那又完全不是一回事了。
14樓：溫志良
從形態上來說小德的動作比較親民，適合效仿。從神態上來說，納豆會給很多靈感和啟迪，很多人都會覺得納豆的打法基於他的身體素質，普通人效仿不來。其實就是因為他超眾的身體素質，所以在避免運動受傷上需要更多防護。
比如看多幾次他比較另類的正手頭頂繞圈，就會體會到網球正手揮拍需要把力量完全釋放出去才會盡可能避免手肘受傷，否則動作不做完，力量會在肌肉裡面消化容易受傷。納豆的打法不易效仿，但是他的動作絕對比其他球員更加適合觀察體會如何避免受傷，那些容易受傷的人會把如何防止受傷看得更重。
15樓：一雪一世界
這個需要看你自身的身體條件，很難一概而論。如果非要找乙個模版，建議伯蒂奇或者穆雷吧。
女運動員也可以，但是WTA高水平的發力都太狠，並不一定適合業餘愛好者去學習。
給你乙個建議，對於大多數網球愛好者來說，多看紅土比賽，多學紅土高手的動作。納達爾除外
16樓：千千-Galaxy
肯定是德約科維奇啊，小德的正反手，和小茲維列夫的發球動作。不過值得注意的一點是小德的握拍方式是西方，而我們一般用的都是半西。
17樓：大貓
個人認為，業餘選手還是別學大師級職業選手了。先把自己的動作學好，糾正一下動作裡的錯誤，固定乙個最適合自己的正確動作就好了。
如果一定要說，我推穆雷。
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