1樓：執刃挽月路人甲
找一家射箭館。美團上幾十元錢就能有教練一小時教你入門。我們南昌市的話，首選挽月，在市區，有兩家店，然後洪都，優唐，陽明，博研六藝。
我給個建議啊，剛開始沒摸過弓前，最好先去射箭館入個門。不然第一張弓容易浪費。
2樓：MR.C
業餘基本最多三十公尺，一般十公尺十八公尺挺常見，說乙個我自己的感受，除了復合以外（符合不了解不好瞎說） 愛怎麼打怎麼打不是說不要聽教練或者老弓友的 30公尺以內有一套自己的動作靠位養成習慣後完全不會影響準度別人再怎麼覺得你動作不標準都不重要本人美獵食指靠位基本十八公尺收黃動作相當不標準這項運動主要看你追求什麼自己開心就好嘍
3樓：孤魂殤夢
4樓：RRRRJ
喵喵喵翻了幾個答案都沒人提主視眼？？
最重要的事情！開始射箭的第一步，是搞清楚你的主視眼！並不是你是右利手就要用右手拉弓弦，左利手就用左手拉弓弦......
我以前也這麼以為，後來去上了專門的課，第一件事就是找dominate eye。如果你用錯眼睛了，很難瞄準。方法就是：
1. 雙手伸出兩個八，兩個八接觸構成乙個圈圈，然後看遠一點的乙個目標（隨便什麼目標固定的就行），把左眼閉上，如果那個目標還在圈圈裡那你就是右眼主視；如果閉上左眼目標不在圈圈裡了，就把右眼閉上，只用左眼看，目標應該就是在圈圈裡，那你就是左眼主視。
左眼主視的話，是右手持弓，左手拉弦。
右眼主視的話，是左手持弓，右手拉弦。
跟利手沒有關係，我自己就是右撇子，左手射箭，只要多練習形成肌肉記憶就好了，還能鍛鍊非利手，多好。
5樓：之寰呈煜
馬一下，多射幾次再來答（聽起來怪不負責任的。）完全一枚射箭小透明，莫名的就很喜歡上了射箭（可能是看動漫受的影響？hhh），所以前幾天去箭館開始玩玩。
我的個人建議應該就是要找個靠譜點的教練和場地，然後注意安全啦。會堅持這項運動的，等有更多經驗後會來分享～
強行裝批：第一次射就射中了十環，也不知道是個什麼運氣 23333
溜了。動作還不是很標準，所以打算尋覓乙個靠譜點的教練
6樓：
北京有免費/收費開放的訓練場嗎？
廣州有免費/收費開放的訓練場嗎？
對初學者有什麼技巧方面的建議？
練習應該遵照怎樣的步驟？
去就大概按上面幾個方面去回答吧。
人在廣州，所以北京的不知道。廣州來說，目前全廣州有挺多的射箭館的，比如我們俱樂部。具體收費高低不一，免費的暫時還沒有。畢竟都要地租人工水電什麼的。
技巧方面的建議，說實在的，射箭是一項複雜的運動，需要注意的東西太多，所以如果真要說建議的話，那就建議找乙個正規的射箭館，找教練指點是最正路的，自己玩，容易養成一堆壞毛病，這就是弓圈流傳的改動作改到懷疑人生的來由。
練習遵照的步驟，先把基本動作練好，練標準了，器材等只要不是太差，18公尺可以愉快的玩，想更進一步的話，練習，練習，練習，30公尺也能很快可以愉快的玩了，而且還能出去比賽玩。
忌的是操之過急，射箭是乙個講求靜心的運動，記住欲速則不達！
7樓：遠東夜鳥
有錢就找個箭館交錢學，沒錢就找個箭館慢慢玩然後等大佬們看不下去了過來指導你。我是學了射準和美獵，復合就是找別人指導了一下就差不多懂了。
我到現在還記得當初被3個大佬包圍時的恐懼。大佬曰：我們這簡直是三個大學生來教你乙個小學生啊。
瑟瑟發抖.jpg
8樓：
1. 從現代反曲入門。
2. 找個靠譜教練，懂歷史、有訓練體系、也懂一點解剖學。
3. 從20磅起步，逐步往上加。逐步是什麼概念呢，就是以50個訓練小時為基數。
4. 沒事兒做做平板支撐。每天在家對著鏡子練習拉弓。初學者拉20磅的弓，能堅持30秒保持姿勢穩定，再說別的。
5. 現代反曲的持弓姿勢如果對了，是不需要戴護臂的。25磅以下甚至都沒必要戴指套，只要感覺不傷神經，打點水泡是好事。
6. 安全第一，安全第一，安全第一。
9樓：梵音道境
1找個正規的箭館，2好好糾正動作。3上手先別追求箭箭黃心。假如你打出了集中度，說明你的動作已經定下來了，慢慢的拗。
4先別追求磅數，能連續打3局或者以上，且你的動作不變形的弓是你現在適合的磅數。5從反曲開始練吧。
10樓：Hardy Xu
不邀自來
同答主一樣，我也打算學習射箭。剛開始是一時興起，就想直接入手一把美獵，好在經歷了很多次諸如麵包機等一系列衝動是魔鬼的教訓之後，這次沒立即入手。
我的建議是先明確自己學習射箭的動力是什麼？然後了解基本的弓箭理論知識，考慮一下自己適合練習複合弓還是反曲弓（入門就不推薦傳統弓了）。再去考慮裝備的選擇。
這樣你第一輪的問題基本可以解決。這裡我提供乙個特別好的論壇射箭沙龍：
全球最大中文射箭論壇,射箭,弓箭,獵人小屋,複合弓,反曲弓,狩獵,狩獵弓,archery,PSE,MATHEWS,HOYT
我是還沒入門的新人，難免有些歸納的不對的地方，還望前輩們多多指教。
11樓：Alisa
讀書的時候修過射箭課。。。
現在想來大約是玩的成分比較多？場地在學校山上某個偏僻的網球場。。。
教練只講英文，所以我好多部分是靠猜的。。。
但是真的更加激發我的興趣了。。。
恩，看了大家的回答，打算找個正規的箭館。。。
12樓：zxk
1。去射箭館找教練
2。先不要用弓，用皮筋練習。
3。再用小磅數弓，不要著急公升磅數。
4。等你明白了以上是為什麼，就可以挑選適合自己磅數的弓了。
13樓：
強烈的四個建議:
1。初學一定要去箭館: 在安全的場地習射是對自己和社會負責的義務，箭館裡的新手射壞天花板上照明燈的情況都屢見不鮮。
2。找個靠譜的教練: 一開始錯誤的動作固化導致新人水平很難提高是新手流失最常見的原因。
3。有一點了解後，固定用一把弓(買一把自己的): 弓箭是高度依賴箭、弓和人三者匹配的運動，東一把西一把，總用不匹配的弓箭射，也會老射不准，然後興趣流失。
4。低調、低調再低調: 在大陸弓箭雖然是合法的運動器材，但一直是敏感邊緣的事物。就算你是國民老公、首富之子，警察蜀黍照樣要扣你沒收你沒商量。
14樓：kuang luwen
找個靠譜的場地，找個靠譜的教練。從低磅數開始認真練基本動作。
開始的時候不要在乎環數，目標就是讓箭的落點越來越集中。
十公尺滿環以後開始公升距離，換裝備。
15樓：錦鎮
只說適用於大拉鋸（拉鋸大於32英吋）傳統弓（比如現代清弓）的訓練方式。其他的弓種不建議進行模擬。
需要的主要東西：一把弓（磅數不要太高，35磅左右即可），一打到十打箭（85cm以上竹箭或碳箭，直度要好），扳指乙個（筒形的還是坡型的無所謂，但是一定合手），最好有乙個一次可裝12支箭的箭囊，弓袋有沒有倒是無所謂。
護具：新手需要護臂，護指；護胸要不要問題不大。正確動作養成後這些都不需要。
需要的其他條件：如果是野射需要有比較高的土堆或沙堆，切忌不要對著硬牆、硬土或人員密集區域，需要自己去買箭靶和靶紙，切忌不要無靶隨意射。箭館要聽從管理員安排。
基礎訓練方法：
1、嚴格按照循序漸進原則。
2、一開始練0公尺動作（所謂0公尺動作就是不實射，只練習動作），然後直接放開到18公尺練習密集度，然後收窄到10公尺練射準，然後按照28公尺-18公尺（密集-射準），38公尺-28公尺（密集-射準）高階練習，如果覺得10公尺分還是過粗，可以按5公尺分甚至3公尺分法練習。
3、主要瞄準方法有：注箭尖法，虛靶實瞄法，虛擬彈道法，混合法，以及從光弓借鑑過來的指FU法等等。傳統的方法以注箭尖法，虛靶實瞄法較多。
4、身法：這個因人而異。
5、心法：講這個不是唯心主義，其實還是動作協調和控制，所謂心SHOU相應，很多人說動作一致性，實際動作一致性更多的部分不僅是身體肌肉記憶，密集度靠身體記憶，射準則是靠微調，或者說是廣義的經驗主義。
6、手法：有很多，因人而異，關鍵是穩。
7、所謂動作一致性：講的太多太爛，人云亦云，實際上錯誤的動作如果固化成固定一致，基本上對新手是災難性的，新手需要在老師指導下在靠位和撒放等基本動作一致基礎上，需要摸索適合自己體質特徵的動作構成模式。
16樓：不遠的山
找個沒人的土牆(土墩)，用不要的牛仔褲和腳踩板做乙個靶子，再買套入門反曲(可以買迪卡儂玩具神弓)加一打混碳箭就可以入門了。最開始推薦去箭館，先校準姿勢。不差錢可以直接入競技反曲。
17樓：dizzarz
去射箭館既可以學習射箭且費用相對低廉。
初學者大概能射2壺左右，24支就會疲憊。
首先確定你想學習什麼弓，一般射箭館都有傳統弓和反曲弓。兩種撒放技術差別比較大。不用太擔心如何選擇弓的磅數，初學者最重要的是技術動作，我也是初學者，共同學習哈。
工作人員會詳細給你解釋如何撒放。
除了不准射人之外最重要的是以下幾點：
1，嚴禁放空弦
2，一定要帶好護具
3，一定要聽工作人員的指令，並按照他們的調整來更正自己的技術動作4，不動別人的弓和箭，不跨過別人的弓和箭
另外，我搜了一下，北京射箭館好多啊。
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