1樓：想變大的小童
不急著喝可以去myprotein官網買，活動下來250元/11磅
絕對是我目前對比下來價效比最高的
就是英國物流過來有點久，要7-10天左右
2樓：刀仔文
增肌粉三個字一出來，價效比就不會高，這玩意收的就是智商稅。
因為碳水要多便宜有多便宜。
建議蛋白粉+碳水。
碳水直接買饅頭，公尺飯，便宜麥芽糊精，葡萄糖都行。
3樓：小惡魔
我也是之前很瘦的狀態
補劑是一方面，合理的訓練和飲食才是最重要的，沒有捷徑可以走的，希望可以幫到你，祝你有個好身材！
4樓：種花家小青年
增肌粉主要是碳水偏多，平時多吃點公尺飯就好了。個人建議，如果平時飲食正常，最好買蛋白粉，蛋白粉才是增肌的，畢竟肌肉主要是蛋白質。品牌嘛，我平時用的是肌肉科技，其他的不是太清楚，反正找蛋白質相對含量較高的就行。
當然，光吃粉不練是沒效果的，如果平時肉類和蛋類吃的比較多，就沒必要吃蛋白粉，同理，碳水攝入也足量就沒必要吃增肌粉。
增肌粉也好，蛋白粉也好，都只是補劑，沒有什麼危害，也不會是神藥，主要還要看你是否努力鍛鍊。
5樓：張小東
其實我一直不懂啥叫增肌粉如果買到了記得跟我推薦下
對於我而言真正的增肌粉可能就是兩個字「堅持」 當你把健身當成習慣了時間會給你答案
6樓：Janez
鑑於你是新手，防止你買了沒多久就不練的情況，買比較熱門的牌子，不要買太大桶的，最好蛋白質含量超過75%
增肌粉這東西在訓練了幾年的人沒有用的（可能有少數但我知道的沒有），增肌粉蛋白質含量就20%~30的樣子超50%是碳水，而生活中基本吃啥都有碳水，碳水是最容易吃超的，你花錢買粉大頭還是公尺飯中就能攝入的碳水你品吧
7樓：妳的名字
話說健身的人三分練七分吃，練的量和吃的質量成正比才比較容易看見成果。
增肌粉是蛋白粉和碳水化合物成品，碳水化合物攝取較於容易，所以不值得購買，建議你買蛋白粉，配合葡萄糖吸收效果非常不錯，如果訓練量比較大訓練時間長又夠寬裕再考慮支鏈氨基酸和谷氨醯胺（一定要參考使用量和使用方法）。
新手容易疲勞，耐力缺乏，所以建議你只買蛋白粉（反正就是來不了幾下就掛機打怪了）。
8樓：天生
我也是才練幾個月的新手，我們的情況可能差不多，我也問過好多練的好的，大概總結了一下，新手增肌，增肌粉沒有太大必要，增肌粉主要成分是碳水，公尺飯的碳水含量就很多，增肌粉可能更多是為那些不以碳水化合物為主食的人準備的，當然，有還是有好處的，只是沒必要
9樓：聽殤
新手先把動作做標準，再制定一套完整的訓練體系，比什麼都強，別整天健身就蛋白粉、增肌粉、肌酸，這些東西我可以很直接的說新手用不到，買了也是浪費錢，沒有絕對的訓練強度這些東西一點用都沒有，還有增肌粉不能讓你加快增肌速度，增肌粉這一名詞是國內翻譯過來的，在國外根本就不是這個意思，任何補劑都不能加速你的增肌速度，想不勞而獲增肌加快，諾龍打幾針去。還有你這問題本身就有問題，什麼叫價效比高的增肌粉，你這個問題就像超市裡哪種礦泉水解渴乙個道理，而且有人向你推薦的這些東西的，幾乎都是是自己有賣補劑
有沒有價效比高的眼罩？
禮物玩具加小豬 作為乙個眼睛長期乾澀的重度用眼患者，我認為是有資格回答這個問題的，因為自打買了下面的這款眼罩，眼睛的乾澀感的的確確是減輕了，並且長期的睡眠不深問題也有了一定的緩解，所以，一款合適的眼罩，對於眼睛的幫助以及失眠的緩解是可以起到作用的。眼罩分為兩種，一種是純用於睡眠時佩戴的，遮光用的，比...
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奶思喵 以下貓糧分三種 1.月銷80左右 2.月銷150元左右 最推薦 3.月銷200元左右 1.貓糧選擇最低標準 粗蛋白 26 粗脂肪 8 粗灰分 9 粗纖維 5 2.鮮肉 肉粉 穀物 3.有穀物的最好不要選擇。一 如果鏟屎官比較富裕，建議給貓咪餵食渴望雞肉 渴望六種魚 百利高蛋白。貴肯定有貴的好...