1樓：呵呵噠
收腹，挺胸抬頭收腹的收腹可以，肚子在穿衣服的狀態下看起來會瘦不會突出，但脂肪不會少，露臍裝還是不能穿的，整體形象會有所提公升，肚子裡的器官會向上推，人老了器官都會下降包括內臟，收腹對身體也有好處，如果是想靠外力，收腹帶之類的通常是弊大於利，最好不要嘗試。
2樓：月華
思想，是實實在在的精神，要保持唯意志論觀點，一定要牢記心外無物，堅持生存意志和權力意志。
人真心想要成為怎樣的人，就會成為怎樣的人。
當然，如果想要練出優雅的形體，不光是腰，腿部和肩部也很重要。
不用很專業的去練習，只需要學習一些舞蹈動作，貴在持之以恆。數月就能明顯看到效果。長久的修習更會變成一種生活狀態，受用一生。
3樓：程墨Morgan
人體，是實實在在的物質，要保持唯物主義科學觀點，不要以為客觀規律會隨主觀意志轉移。
腰粗，是因為腰部脂肪沉積，要讓脂肪不沉積，就要消耗掉多餘攝入的熱量，簡單說，就是要控制飲食少吃，此外需要運動消耗掉熱量。
也許有人長期做「收腹」動作獲得細腰結果，那也肯定是他/她吃得少或者其他運動很多，單純的「收腹」運動沒有多少消耗熱量的效果。
另外，不要以為只有做捲腹等腰部運動才能消耗腰部脂肪，脂肪的消耗是全身的，跑步、上肢運動一樣能消耗脂肪。
4樓：我才不是640呢
能的。 起碼我常年吸腹，腰對於我的體型來說算細的，不知道兩者之間是不是有絕對關聯。
身高167cm，人生體重巔峰134斤的時候腰圍也沒超過70cm。數字聽起來不細但，那個體重屁股和胸都跟充了氣一樣肥起來(當時胸能勉強穿F杯了，E杯有點緊)，就顯得69cm的腰特別細。。。
可能因為常年吸腹，好幾年沒建過一次身，n年前練insanity練出的馬甲線只要瘦到120斤就清晰可見。
現在117斤(體重上絕對不是瘦子)，腰圍63。 視覺上反而沒有最胖的時候那麼明顯的曲線感了，但是敢自信穿露臍裝出門了，因為雖然腰上還有很多肥肉，但是人前每分每秒都收腹肥肉從來沒露餡過啊哈哈。
不爆照了，怕你們誇我我會驕傲。
通過長期英文閱讀提高詞彙量需要注意什麼？
我英語有底子，但是一直不注重閱讀和寫作。現在準備雅思，有意識閱讀The Economist 某些專業性強的真是看得很睏 還有劍橋的閱讀都每句看懂，除了一些不影響理解也偏門的名詞 如某些澳洲才有的某生物 其他都會查意思，久而久之發覺雅思文章很多詞有重複出現 The Economist上也有重複詞 多見...
人體的白肌（快肌），可以通過長期有氧運動，轉變為紅肌（慢肌）嗎？
牛晨 會的，除了比目魚肌外，正常人的快肌纖維和慢肌纖維差不多一半一半。但是長期的耐力訓練，會讓慢肌纖維增加，也可以說是一部分的快肌纖維轉變成慢肌纖維。特別是在高水平運動員身上體現的特別明顯 王喆 理論上是不行的，紅白肌的比例是天生的，但是後天的鍛鍊是可以讓一方面肥大，從來強壯肌肉，用進廢退，不斷用耐...
從小到大一直做同乙個噩夢，通過長期分析是小時候的思維陰影問題，怎麼通過催眠或心理學方法清除？
FX一 我也是。從小就一直做兩個系列噩夢 第乙個是在乙個很破的古橋上蹦蹦跳跳然後從縫裡掉了下去，後期發展成走著走著古橋就裂開了。我得跳過去。第二個是，乙個商場他的四樓到五樓沒有電梯。只有乙個滑梯。而且滑梯最後一段是沒有的。靠飛。一開始夢到是我不知道是這樣的。然後很害怕的在飛。之後就開始逃避這個滑梯。...