1樓：
我覺得這就錯了，我是乙個大一學生，從四年級開始打球，不過也沒打出名堂，就是大一就跟著學校打了cuba 。其實不管出手快慢，就算你空位投也不一定就是能保證手不變形
所以，投籃時不要管手，只要有乙個念頭，我們教練就說最好的點就是籃筐後沿，還有，出手下意識的抬高球的拋物線。
不管怎樣。還是要多投。找個人陪你，傳你就投，不要運球。好了不說了，我也去投籃了
2樓：
1，身體素質和運動能力不足以應付比賽。請你系統地練一練力量。咳咳，就是舉重啦。
然後軀幹的力量加強鍛鍊。協調性、敏捷性、包括體能都要專門練習。這些基礎性訓練的好處遠遠不止於帶來更好的賽場表現。
2，不要僅僅滿足於無防守的投籃訓練，而是要習慣有干擾、有對抗情況下的投籃訓練。
3，因為你怕被蓋帽，下意識地加快出手，動作就會變型。實際情況是:防守者距離你一臂以上距離，大部分情況下是蓋不到你的。
完全可以正常出手。你需要記住這一點，好正確的地分辨出手機會合不合適。然後，如果主動利用隊友掩護，出手就根本攔不住。
放心投好了。
3樓：Neonado
變形有倆原因：力量小，經驗少。
力量小——加速出手和正常出手的力量是不一樣的，需求的手腕力量爆發也高。這個得先把力量練上去。
經驗少——不管什麼速度出球，練的多了，變形的可能性就小。
如何正確的練習吉他的左手手型？
學結他不踩雷 認真看了你的問題，因為你是初學階段，所以出現這種情況肯定是不對的，但是如果你已經是個彈主音或彈獨奏的老手的話，往往有時候反而是需要使用左手手指來對相鄰的琴弦進行切音，甚至同時按兩根弦進行彈奏。所以說你這種情況存在錯誤是因為你是結他初學者。至於如何正確的按弦，已經有人說了，我就不多說，我...
武警部隊練習的詠春十四手型或者是二十四手型，求誰知道，教一下。？
為啥？因為毫無意義。武警對近距離搏鬥的需求在於，擒拿徒手的歹徒 這點上，擒拿術更容易出成果，也更有效。如果歹徒持械？那永春也毫無用處啊。永春的功夫號稱是匕首功夫演變過來的。但是終究不是專門練匕首和防匕首的啊。而且誰規定歹徒持械就一定是匕首？而且，如果有歹徒都需要出動武警的。就是說已經有一定的威脅性了...
彈鋼琴手型不對該如何糾正？
PTA社長 這是關於手指支撐的問題，糾正問題不大，不要擔心 方法是在你彈的時候如果發現指掌關節向內凹陷，就用另乙隻手的食指把塌陷的關節摳出凸起，等習慣習慣，肌肉能力再提公升上來就好了。但昭義的少兒鋼琴教學與輔導詳細講過關於手指支撐問題，感興趣的話可以看看 Fin 慢慢練，慢慢拉伸。這應該是個普遍情況...