1樓：一世如沐
樓主這樣的乾性髮質，應適當多吃富含油脂的食物，特別是植物油最健康，如花生、腰果、葵花籽、芝麻等富含油脂的堅果類食物，可以改善。
也要多吃蔬菜水果，補充足量的維生素和微量元素。飲食不宜太鹹，可多使用海藻類食品如海帶、紫菜、海苔等。
宜選擇乾性頭髮專用的洗髮水，清洗次數一般一周洗1～2次為宜，次數過多則因大大減少了區域性的皮脂，使之不能充分的覆蓋在頭髮上，在洗完頭髮等待晾乾時水分的蒸發反而使得頭髮過於乾燥。
在洗頭時，應該輕輕地按摩頭皮，促進血液迴圈，刺激油脂分泌，更可以幫助頭髮變得富有光澤和彈性。洗髮後，應該堅持使用合適的護髮素，而塗護髮素時，一定要從髮根至髮梢均勻地塗上。當頭髮纏結在一起時更應及時清洗頭髮。
按照正確的洗髮方法洗好，等待自然晾乾，盡量不要用吹風機吹頭。另外，由於頭髮過於乾燥最好塗一些頭油或發脂等油性護理液加以保護。平時也宜適當梳頭，使皮脂均勻分布，做髮型時以簡單為宜，減少頭髮的牽拉。
對於時間管理一頭亂麻怎麼辦
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