1樓：Square
看動作是否標準——動作錯誤立刻停止上負荷重新糾正動作，如果動作標準請看第二條；
小孩是否喜歡游泳——小孩不喜歡，你也無所謂——立即停止轉為愛好；小孩喜歡，你無所謂或者小孩不喜歡，你很希望她能堅持——請看第三條
只要是循序漸進，這個訓練量真的不算大，不過游泳出現不適應現象，但是也算正常的現象。可與教練協調一下，看是不是因為記時或者上強度所造成的生理反應。可適當減少強度，增加技術遊的比例。
另外訓練時間可以適度增加陸上訓練時間，水下時間控制在四十五到六十分鐘足夠。。望教練能多看文獻，多與實際結合，共勉。
不會影響生長發育。我鼓勵五歲左右的小孩如果沒什麼特殊疾病就可以開始接觸游泳。前期學習一定不要急於求成，從培養水感和興趣出發，後期技術動作的學習就會很容易。
另外一定要找一位專業的教練，這裡的專業並不是要技術等級要多高，重要的是要有學習力和思辨力的教練。
最後，希望這位小朋友游得開心，遊的長遠。
2樓：加一
建議每隔一天去遊一次，一次大概1個小時到1.5小時你游過嗎，有，就會知道強度有多大
沒有，我要告訴你，游泳100公尺的強度大概是跑步600公尺的樣子，越是初學越費勁
我每次能遊2公里，第二天好累
我小孩6歲游泳，第二天給我說他走路走不動
3樓：薑湯湯
既然有這樣的擔憂，請及時和孩子溝通。
詢問孩子除了嘔吐以外是否還有其他不適。
可選擇縮小訓練量觀察一段時間或者及時就醫。
題主還需注意運動前飲食，勿吃豆漿、牛奶、雞蛋等易導致運動後嘔吐的食物。
另，為何要運動辣麼長時間……題主是作何打算？
小朋友這時候學游泳的話一定要找訓練班打乙個好基礎啊。
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