怎樣能夠讓頭髮變多？

1樓：營養與健康

每個人的毛囊是固定的，就算是植髮，也是把毛囊從乙個地方移植到另乙個地方，所以關於怎麼樣能夠讓頭髮變多這個不好說。當然，如果是因為營養性的問題導致頭髮稀疏，那麼可以考慮補充營養，讓機體的營養充足從而使得頭髮變粗變強。

2樓：王勇

很遺憾，頭髮並不能變多，只能變粗，從而讓你的整體視覺效果看起來非常濃密。

每個人生下來毛囊數量（10-12萬個毛囊）是固定的，一般來說，人不能生長出新毛囊，毛囊是令毛髮生長的微小器官，所有毛囊與人一起出生，並伴隨人的一生，毛囊死亡後是不能再生的，也就是說每乙個毛囊都是絕版的奢侈品。

要想頭髮變的又粗又多，以下幾點是我給你的建議：

加強營養

雖然這條定律放任四海而皆準，但目前沒有比這個改善髮質更行之有效的辦法了。比起那些無實際作用的生髮水和藥物，食療是被大家所廣泛接受的，而且長期堅持，效果是可以肉眼可見的。

頭髮的生長需要多個器官組織的調動，當人體對鐵的攝入量不足時，血紅蛋白的合成就會受到影響，紅細胞中血紅蛋白的含量減少，維持頭髮生長的營養跟不上，導致毛囊吸收不到營養而產生脫髮。

含鐵豐富的食物有雞蛋、紅肉，豆類，這類食物可以經常吃。

另外，主食一定要吃！

不挑食，葷素搭配，蔬菜水果適量食用。

除此之外，還可以補充維生素B族。維生素B族包含多種維生素，除了我們熟悉的維生素B2和維生素B6可以促進頭髮生長外，其他維生素B族元素對頭髮也起到一定的保護作用。

再有，堅果類的食品含有利於頭髮生長的部分元素，可以適量食用。比如黑芝麻，黑芝麻中含有多種人體必需氨基酸，在維生素E和維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，長期食用可有效改善髮質。

按摩頭皮早晚10分鐘

在按摩過程中，頭皮的血液迴圈改善，使毛囊的新陳代謝環境得到改善，十分有利於頭髮的生長，促使長出來的頭髮發亮柔韌、並且可以防止頭髮脫落，延緩頭髮的衰老。

生活作息

盡量不熬夜，早睡早起，熬夜的人大部分處於精神緊張的狀態下，由於大腦長期處於高度緊張的狀態下，會導致頭皮的血液迴圈不暢，頭皮缺血，造成毛囊萎縮，頭髮變細。另外，保持心情的愉悅舒朗對於頭髮的生長也十分有利。