1樓：楊老師
緊張就是這個特性，從你發現自己緊張，結果你就越來越緊張，你想要自己不緊張，結果你越來越緊張。
單純的練習是無用的，改變需要從問題源頭出發，首先你要認識什麼是緊張，才能找到解決的方法
2樓：居然用了真名
1.如果是技能不自信，玩命提公升它，不然你過不了心裡那關。
如果技能沒問題，只是性格，那你想改變就代表這樣的性格你遇到了不快樂（被鄙視或羨慕他人）。
既然不快，何必堅守，改變這種「怯懦」唯有「多實操上場」，不然還是回到「技能不自信」而怯弱。
也許你只是分場合而已，那正好，你並沒有失去自我，只是不屑於顯擺而已。
但，這不是自己的意淫，所以，真正的實力才是自信。
3樓：也是王大錘
仇恨使人強大，逼迫推動步伐。
表情，肢體動作都可以學習主持人或者領導，照搬過來就行。
氣場，為什麼叫氣場，那得有氣啊，你瞅誰都來氣，那股勁兒就來了。傲世天下，氣場自來。
說白了，大多數情況的氣場，不都是來自於你不把對方放在眼裡，你不把觀眾放在眼裡，你不把周圍任何人放在眼裡，然後做你的藝術，說你的話。
乍一看會顯得不尊重別人，但是人就是這樣的啊，你恭恭敬敬，唯唯諾諾的，別人會輕視。你即使外強中乾，也會有人畏懼和青眼。
你可以嘗試一下蒙面或者帶上墨鏡，你會發現比平時膽子會更大些。然後鍛鍊自己，把自己的面部表情精細化管理，不就是一張面具麼。
記住，任何外人都不了解你，都不會看穿你。別人對你的印象，完全在於你的言行舉止，你想讓對方是啥印象都可以。我們的世界都充斥著大量的虛假。
4樓：煙袋壺
坦白說，我也想知道。因為我自己也沒有氣場，所以沒辦法杜撰乙個自己都不相信的答案。
之前，我也怯場，在公眾場合講話會面紅、心跳加速、聲音變調。有一次被逼去講課，幸運的是躲在電腦邊，對著PPT，場下人也不多，時間也不長，熬過了第一場。第二場，感覺就好了很多。
現在，隨著鍛鍊次數的增多，好了很多，但還是沒有氣場。
內向的人如何提公升自己的感情表達能力從而變得有一些外向的特徵
深圳演講與口才 內向的人可以通過學習演講來提公升自己的感受表達能力，從而變得更加自信外向。性格內向如何通過學習演講突破自己？1 建立自信 內向的人一般會比較缺乏自信，首先，要想提高表達能力，就必須先要突破內心的不自信，建立強大的內心世界，慢慢培養自己的氣質，一方面才能在講話時有氣場，讓別人易於接受。...
為什麼越來越不敢對親近的人表達自己真實的情緒？
心之愛心理諮詢 北京心之愛心理諮詢師，趙懷民老師 我相信你的 不敢 是一種或多種因素造成的。由於對你了解有限，只能按照我的理解，嘗試回覆一下了。當你真情的表達得不到親人的理解和接納，那將是非常難受的受挫經歷。舉個普遍的例子，當孩子拿著理想的成績單回到家，特別希望和父母分享自己的努力成果和喜悅，期望獲...
遇到喜歡的人不勇敢，不敢表達自己的真實感受，自卑，認為自己配不上，怎麼破
蘋果梨子桃 我覺得，可以試試。怎麼說呢，首先擺正一下心態。自己就是獨一無二的，就是很優秀的。他很好，但是你也配得上！自信這樣才能吸納優秀的人吧。其次哦，既然喜歡，如果直接放棄，豈不是很可惜。成功了，歡喜。失敗了，不遺憾。或許會遺憾這個人挺好的但是眼光不行。哈哈哈 加油呀！讓自己自信一些。就算失敗了，...