1樓：誰都不許認出我
我今年28歲，經常被說像高中生......自己這樣說感覺很不要臉……哈哈哈哈哈哈哈哈！在我看來，主要還是不操心，這個最重要！
這個讓你整個人氣質上面感覺就很小，很單純，不世故，人家見你就感覺你很小了！其次才是醫美，什麼能抗老，你可以不控糖，可以熬夜，但是醫美是最有效果，見效最快的！比你什麼護膚品來得好，如果是想改善臉的，存錢買護膚品，不如存錢做醫美！
當然醫院要選正規哦！最後，最後才是控糖和早睡，這種不花錢就能改變的，請珍惜！控糖，想不花錢，少吃點澱粉，醣類，然後保持運動，想不變年輕都不行！
當然，打扮少女感肯定不能少！以上，我當然做不到全部啊，但能做到前三點，控糖做的雖然不徹底，但還是比普通人好了。早睡，我是放棄了，希望對大家有用！
2樓：麻麻敢死隊
說到這個話題，我想說兩個女人。
乙個是參加了中國達人秀的汪碧雲，乙個愛穿高跟鞋、熱愛舞蹈的78歲奶奶。
另乙個是乙個百歲吃貨奶奶。愛喝可樂和酒，還愛吃火鍋和漢堡！
前者向我們展示了乙個精緻的女人。她總是能一絲不苟、妝容整潔。這位奶奶每天起床都會護膚、化妝、弄造型、然後去跳舞，這些在我們看來很浪費時間的事情，她卻堅持了幾十年。
她曾說過「我喜歡年輕人的生活，也喜歡和年輕人一起生活，不斷的學習、接受和嘗試新鮮的事物」她這種熱愛生活的態度，給了很多人鼓舞！
所以我想說如果你也想要保持凍齡。可以學她！
首先要學的就是：十年如一日的堅持。
堅持乙個好的習慣。比如護膚、化妝、做造型、精心挑選衣物；每天運動、保持健康的飲食、健康的作息；這樣的好習慣，你能十年如一日的做下去，相信你也會成為乙個「凍齡」美女！
堅持將熱愛的事情進行到底！比如，跳舞，唱歌，運動，做手工........要堅持自己熱愛的事情其實也挺難的。關鍵還在於那份初心與堅持。
每一天都熱愛生活。保持好的精神和愉悅的心情！做自己生活的主角！
後者的百歲吃貨奶奶，是乙個實實在在的樂天派。所有人都羨慕她超好的心態！
性格簡單又純粹。她不愛生氣，生氣就像小孩子，一覺起來就沒事了！也從不計較得失，愛笑也愛生活。
人人都羨慕她那一頭濃密的頭髮，即使花白，也阻擋不了那股蓬勃之力。問到洗髮水時，他卻說用的「肥皂」洗頭！你們敢相信？
當問到她保養秘訣時，她會說「閒事少管、走路伸展」！簡單的生活哲學！展現了奶奶活得灑脫通透！
她那灑脫通透、坦蕩豁達的人生態度可以說是每個人心中的珍寶！
所以這位老奶奶的凍齡秘訣，簡單嗎？說簡單也簡單。
但是想要做到卻尤其困難。你能做到嗎？
3樓：唐蘭蘭
哈哈，這個我就有點發言權了，47歲的我看起來只有30多點歲。
至少現實生活中的朋友都這樣說哈。
我從小就是個愛美的女生
有時候家裡沒什麼錢別的孩子拿到零花錢壓歲錢都是買好吃的我留著買白襯衣、花裙子
因為愛美、然後打扮得乖，性格活潑然後我現在的老公在我初中的時候就喜歡上我了，他比我高兩屆。
初中畢業我就和我老公在一起了，20出頭就結婚了。
老公這麼多年一直很愛我，我和他慢慢一起把生意做得很好，慢慢賺了些錢，日子越過越好然後我就有更多的錢用來買好看的，好的護膚品這些，甚至偶爾做做醫美保養。
我心態一直很好，總是能自己給自己找樂子。
要想保養好，我覺得肯定是愛美的有錢的女人能保養好。
最好有個幸福的家庭那就更好啦~
第一次玩知乎，嘿嘿，看到這個話題答一下。
4樓：櫻桃小丸子
保養的方法主要有以下幾點：第一，日常多吃一些補血的，能夠滋養身體的補品。第二，多吃綠色蔬菜，多運動。第三，使用一些純天然的護膚品。
5樓：
1.心態好
2.少操心
3.多運動
4.好好護膚
5.健康飲食
我覺我有一點點年輕吧，哎呀，匿名是因為我不想暴露年齡，虛歲33
6樓：羅四夕
基本建議進去青春期就開始護膚，因為這個時候是你打地基的時候，很重要，然後就是防曬，等你到了20幾歲你有乙個雪白的肌膚就知道多開心了，再就是抗初老
7樓：李佳佳佳佳佳
早睡早起作息很重要
還有一句話怎麼說
阿，貴人多忘事
這兩點做到了心態可以說很可以了
心態沒問題，也就平時運動運動保養一下就OK了
8樓：仙女顏究所
論美少女的自我修養，二十不惑梁爽真的體現得很極致了。
飲食方面-管得住嘴：
戒糖戒碳水，拒絕一切高油高鹽的食物，蔬菜水果沙拉才是常態；
飲料基本都是白開水，加個餐頂多也就是一杯酸奶，或者無糖的蔬果汁；
生活習慣方面-嚴格律己：
段家寶零食不離手，而梁爽和瑜伽球才是最好的朋友，一有空閒就舉啞鈴、做天鵝臂；
每天10點半必須睡覺，給身體排毒，美容養顏；
晚上連水都不會多喝，不給水腫留任何機會…
只能說美貌管理真的需要自律與長期堅持的毅力，不是一蹴而就的。
普通女孩們雖然不用對自己如此苛刻，但幾個點還是值得學習的，比如：
早睡，睡眠真的是最好的護膚品；
少吃油炸食品和甜食，特別是油痘皮的姐妹；
保持運動習慣，一方面可以強身健體，另一方面也可以修煉我們的身形與儀態；
保持一些好習慣，也能一點一點的提公升自己[加油]
9樓：遊戲小白靜靜
基因+心態
我媽媽和同齡人相比，年輕10歲都不止，因為她內心一直都是乙個小女孩，在家撒嬌我都受不了，有豐富的私人社交圈和愛好，她在教會是唱詩班成員，樂於助人又很善良，平時也不會瞎捯飭，頭髮烏黑亮麗超級柔順，快60的年紀也只有淺淺的皺紋和零星的黃褐斑。我結婚那會兒，她穿了件粉色的碎花連衣裙，畫著淡妝，然後接親的人一水的盯著我媽看，說真年輕啊，阿姨真是漂亮，把她美的不行。
10樓：飛飛
心態要好了，身體裡住個小姑娘一樣，幹什麼都有活力，心情好，生活規律，有個會疼你懂你的男人，女人自然不會老的太快啊，對了，經濟基礎要有的呀
11樓：護膚小姐姐
首先要解決眼部肌膚問題，眼部往往是暴露人年齡的首選，眼部肌膚問題一出現，整個人就會看起來比實際老很多歲
其次，我覺得是嘴唇，為什麼呢？因為乙個人肌膚再好，畫在美的妝，嘴唇乾裂脫皮，也會減分，相反就算你是素顏，然後配上乙個口紅，你整個人看起來就會精神年輕不少
12樓：毛毛蟲的球
我健身教練，常年擼鐵為主，生活非常自律，之前不是健身行業的 ，因為生病才接觸這個行業了，現在經常被人問25左右哇？實際上快40了
13樓：愛美的姐姐
凍齡不是人人都能做到的。
因為和明星相對比，普遍生活中的女性，都會比明星老上很多。
因為她們的職業特點，賺錢的額度是普通人想象不到的，加上必須要投資自己的樣貌去延長職業生命。
不過，隨著我們的生活水平的逐漸提高，大家也越來越多的會花重金在自己的相貌、年輕質感方面。那種動輒百萬、千萬的專案我們可以圍觀，但幾百、幾千或幾萬的專案，卻是負擔得起的。
愛美的姐姐：盤點經濟實惠的護膚竅門，和我一樣美起來！
其實深入了解乙個行業，尤其是護膚行業之後，你會發現——它的門檻並不高！
不是開口閉口就上千上萬的！
最基本的護膚專案，每個月就幾百塊就能夠讓肌膚得到很好的保養，有效的延緩衰老的問題。
如果你願意，我希望你多去了解。
美麗，也是人生的一部分。
14樓：林安妮
這個問題好難，不過呢，有幾個方面可以考慮到：
1、飲食清淡，火鍋；串串；燒烤少吃一點；
2、好好休息，別熬夜，長時間對著電腦肯定是不好滴啦；
3、別什麼護膚品都往臉上抹，注意看配方；
4、定期美膚儀器/醫美超聲刀和熱瑪吉走起
5、心情舒暢，別老是慪氣，失落，情緒不好內分泌失調可是很容易顯老的
15樓：
早起早睡，每天八杯水，每天鍛鍊身體一小時。護膚品用上，有乙個好心態，每天多笑笑
但是再凍齡也比不過歲月的流逝，要學會接受來自年齡的改變。人老心不老，只要有童心，永遠都不老。
凍齡？以目前中國的發展技術，還真的沒有研發出來可以凍齡的。如果真有，也不是現在。。。
16樓：長白山特產辦職員
長白山滋補品小靈通來了。哈哈哈
首先你生活作息得規律，不要太大壓力。
外養內調同時進行。外養就不多說了，塗護膚品，大家都知道。 說說內調。
抗衰老、抗氧化的保養品有（只列長白山的）：雪蛤、蜂王漿、人參、紅參、鹿茸
可以根據自己情況選擇。比如紅參適合陽虛的。雪蛤性平，一年四季都能吃
17樓：雲尚
這個問題完全就是個偽命題
再怎麼保養，也只能是延緩衰老，哪有凍齡那麼誇張衰老有外界給你帶來的傷害，和內部衰老造成的。
但是外部再怎麼傷害你，最終反映到你身上，就是你的內部環境。
主要方式：防曬與修復、健康的作息時間、健康的飲食、護膚、醫美手段、運動。
18樓：新Sir說健康
看過乙個新聞，乙個外國美女為了不讓臉生皺紋，數十年如一日的不「笑」
這種強大決心，我想與「凍齡」的決心有關。
數十年後，歲月在她的臉上仍然刻下了痕跡
她，她過的快樂嗎？
19樓：食鑒者
水＋蛋白質＋磷脂＋膽固醇＋脂肪酸＋微量元素＋非加工糖＝內調。
有抗氧化作用的＋有補充天然提取營養素的護膚品＝外養。
內調＋外養＋戒除不良生活習慣＝凍齡肌膚
20樓：花開又花謝
之前看電視看到韓雪說她在很小的時候就開始保養了，用最貴的護膚品，蘋果只有新鮮的時候放在冰箱裡才有用！感覺眼霜！面霜什麼的要早早的開始用，雖然現在看不到什麼效果，但是上了年紀之後肯定會有一點用處的！
無論是媽媽還是年輕的女孩子都不要對自己吝嗇！
21樓：134340Pluto
那些拿明星模特舉例的可以停停嗎？
人家就是靠臉吃飯的，肯定大部分資金都用來保養了。各種上萬的醫美一點都不心疼，有保姆平時不用下廚房不用熬夜照顧孩子，有錢請私教請營養師…
而我們這些平民女性，工作，房貸，柴公尺油鹽，將來的孩子。怎麼可能像她們一樣有精力有時間有資金來保養。
多舉一些普通人的例子吧，或者多拿出來一些科學論據。
22樓：鹹魚
心態放在第一位，其次是基因，最後是選擇合適自己的護膚品保養
不過平時的自律也是要的，別熬夜，多運動多喝溫開水，平時喝花茶能養顏
保養是要靠耐心和自律的
凍齡嘛，女人過了25歲膠原蛋白就逐漸流失了，只是沒有了青春的氣息，但這也不能阻止姐妹們愛美的心啊
我們不能阻止衰老，但是我們可以緩解衰老，平時積累的保養可以讓你的樣貌比同齡人看起來還要年輕
心態啊，重點是心態。心態好生活也多姿多彩
姐妹們加油啊
23樓：遠志
女人如何保養才能凍齡？這個問題需要女人長期堅持保養來給自己年輕的資本。很多愛美的人都想延緩衰老，但能不能實現你的一直年輕下去，趙雅芝的保養答案就是她成千年老妖的秘密。
女人要想衰老的慢需要做好以下幾點:
1.女人要保證健康的飲食和充足的水分，如果女人缺水會過早的衰老。
2.女人早晚要喝一杯白開水，健康規律的作息時間也很重要。
3.女人多吃蔬菜和水果，要盡量少吃有激素的蔬菜和水果，因為激素會加速人的衰老。趙雅芝很注重飲食觀念，她說可以多吃含有維生素c的水果和蔬菜。可適當吃點醋，因為醋可以延緩血管老化。
4、女人妖保持良好的心態:保持好的心情，不要生氣讓身體受損。
5、趙雅芝用她的經驗告訴我們，女人的優雅與美，原來真的可以自己來做主來忽略年齡的限制。女人一定要少熬夜，每天在點鐘之前入睡:多吃水果和蔬菜:
多食用呵護卵巢的食物，如豆制食物，山藥等。
6、多喝水，女人都是水做的
7、堅持鍛鍊身體和健身保持好的體型
8、注意防紫外線
9、盡量少化妝，多用純植物護膚品
10、女人在生完小孩之後,很快的眼角開始出現一些小細紋,一直在忙碌的媽媽不會太在意。可是等你的小孩上學開始工作以後，女人才會慢慢意識到自己整個臉部都有些鬆弛。甚至女人眼角已經開始出現魚尾紋，眼袋和和黑眼圈已經很嚴重，額頭也出現了一些明顯的皺紋，所以女人定期去專業的美容院保養非常重要。
女人如何保養才能凍齡？只要女人堅持做好以上幾點，相信你就會比同年人衰老的慢，像趙雅芝姐姐一樣比同齡的人更年輕更有活力試試吧！
女人日常如何保養腳？
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