1樓：鮮芋在哪裡
管住嘴，戒糖，早上一杯無糖豆漿，三餐規律，不要吃到飽，大概差不多就可以停下了。多吃綠色蔬菜，少吃重口味的東西。每天乙個雞蛋，其他時間不吃任何零食，只喝白開水，任何飲料都戒掉。
鍛鍊身體，跑步，拉伸。不熬夜。
同時每天塗藥膏治痘痘，精簡護膚，化妝品護膚品不要亂用。戴口罩帽子防曬。基本上三個月就能看到祛痘效果。痘痘沒了可以消痘印，推薦康瑞保。痘印消的差不多了可以嘗試美白精華。
注意找到適合自己的穿衣風格，是溫柔的還是活潑的，不要隨意搭。盡量買基礎款好搭的簡約系衣服。
平時注意自己的儀態，不要彎腰駝背，走路不要低頭，平視前方，更不要玩手機。下巴抬起來，步伐穩重勻速，大臂自然擺動。可以去找找關於走路姿態的回答。
保持心情舒暢。多看書，看看經典電影。說話不要炸炸呼呼，多考慮他人感受，更不能口無遮攔。
只需堅持半年，她就蛻變了。
2樓：那段日子
他應該變得有氣質。
無論是胖，是有痘痘這些都可以解決，不知道有自制力，生活有規律，飲食可以控制，我相信你瘦下來並不難，只怕你一直不相信自己，反而自己在害自己，很多人都覺得自己的前半生和後半生會有很大的差別，這不是順其自然就成了呢，日積月累的改變才會成就優秀的自己，否則到了一定的年紀你依舊一敗塗地。
3樓：狂奔的瘋汪汪
如果她已經意識到這一點，那就好說了，至少改變的第一步已經完成，後面只剩下。。。嗯。。。多逛知乎。。
其實還有最後一步，就是去做。
其實她想要知道的關於變美的一切，知乎都有答案。
但是那麼多在知乎尋找到自己想要的答案之後而又去改變的，又有多少呢？
任何乙個讓自己變得更好的事情做起來可都不簡單，但是變得更糟糕卻很輕鬆。
我也在努力改變，寫在這裡也算是自勉吧。
ps.我可不是又胖，又黑又滿臉痘才想著改變的，我也不是女孩。
乙個又黑又胖又醜成績差，自私自利心胸狹隘的人，活在這個世界上有意義嗎？
華沙夜 問題是在 自私自利心胸狹隘 黑胖這些不是主要。人最求美好的事物，什麼是美好的？管他呢，我喜歡的對我好的就對了。大多數人都是以我為思考起點的。你在我覺得是小事的地方，打我罵我，我變覺得你這個人怎麼這麼的。父母愛，吃穿都給，但吃穿都是從別人那裡搶奪過來的。你怎麼看待這樣的行為？還會提這樣類似的問...
如果乙個女孩子A，對另外乙個女孩子B，特別特別好，好到了B都無法適應的程度，B該如何處理？
如果是你 恩，我也會對乙個女生有佔有慾，還會對她說男生對女生說的情話，對她做男生對女生的那種小動作，我極力克制自己，不讓自己變成同性戀，但是就是克制不住，還很想變成男孩，這段時間很鬱悶 到了不能承受的狀況的話拉開距離為妙 只為兩人好 說句不太準確的話 世界上有可能會無常對你好到死的只有你的父母，因為...
乙個男生覺得自己醜又胖，很自卑 但又不想去改變自己，這種不積極的心態你怎麼看
Wanda 乙個辦法 等。現在 改變 只是乙個萌芽狀態 你只處於 覺得 的程度而已，還不足以讓人採取行動。但是，既然已經萌芽，你無法停止它的生長。人的改變也是乙個從量變到質變的過程。每個人的改變都需要時間 需要能量。這種心態並非 不積極 因為從另一方面來說，你的內心正在處於爭鬥之中，既著急又怨恨自己...