是什麼讓你決定不再熬夜?

時間 2021-12-29 18:48:32

1樓:come on

當我從連續熬幾天啥事沒有,到心尖痛,再到心臟跳動快速、劇烈,上半身都隨著心臟跳動而震顫,早上起床走路搖晃,把水盆撞到牆上,裡面的水灑出來的時候。

不知道我身體狀況本身就差,還是變差了,自己親身體驗,受到教訓以後,我是再也不敢作死了

2樓:謝延帥

1、不睡足覺上課狀態會變差,精神不振,太痛苦了。

2、晚睡臉色會變差的,在自己欣賞的人面前邋裡邋遢、麻木的樣子會很沒面子的。

3、起床時太痛苦了,起床後覺得做事都不如別人快,不如別人做得好

3樓:海章

睡眠不足可能會導致以下疾病

研究發現每天睡眠少於 6 小時的人更有可能 BMI 超標而每晚睡 8 小時的人 BMI 最低。睡眠和缺乏鍛鍊以及暴飲暴食一樣成為引起肥胖的重要因素。睡覺時我們的身體會分泌一些控制食慾能量代謝以及葡萄糖加工的激素,睡眠不足會打亂這些激素的分泌,睡眠不足會導致皮質醇一種壓力荷爾蒙分泌增加以及餐後胰島素分泌增加,胰島素可以調節血糖水平促進脂肪合成,睡眠不足也會影響瘦素leptin的分泌這種激素會告訴大腦已經吃飽了,飢餓荷爾蒙ghrelin水平太高了

2. 糖尿病

研究發現睡眠不足會影響血糖水平調節導致 II 型糖尿病一項短期的睡眠抑制實驗發現測試者睡眠從 8 小時變為 4 小時後身體加工處理葡萄糖的能力明顯下降。

3. 心臟病和高血壓

研究發現高血壓患者如果睡眠不足第二天血壓就會增高。

4. 情緒不穩定

如果前一晚沒睡第二天會變得更加易怒長期的睡眠不足會引起抑鬱焦慮以及精神壓力。

5. 免疫力下降

動物試驗發現睡眠充足的動物面對細菌感染時更容易存活

通過對大量人口的調查發現睡眠不足的人壽命大概比睡眠充足的人壽命短 15%

是什麼讓你決定不再玩 CF 了?

高然 你要說CS起源出來的時間早,國內玩家機器那個年代跟不上我都認了。都有CSGO了,我玩個錘子的CF啊,畫面?平衡性?手感?8tick標準位移?我在CSGO開黑不香? 嚶風陣陣嚶某人 啊.新手體驗差算嗎?我去年剛玩,被同學忽悠抽了王心和雷神,但是之前沒咋在電腦上玩過fps,就很菜.匹配打了幾把爆破...

是什麼事讓你決定不再追星了?

小假人 當我發現 我喜歡了那麼久,付出了那麼多的,讓我放在心尖上的白月光,原來都是團隊和娛樂圈市場包裝出來的人設的時候 震驚 失望 絕望 最後到無所謂 真的,追星族們,能在娛樂圈裡混的沒有小白花,你們喜歡的哥哥姐姐,沒有乙個不精明不聰明,甚至會用你想不到的手段去達到自己想要達到的目的。在他們出道的初...

是什麼讓你決定不再買三星手機?

jIAm 是因為卡,當時我買三星s7的時候,三星s8還沒有出,當時剛買的時候還是非常順暢的,但是剛買我覺得我的流暢度還是不如我表弟的6s快,例如球球大作戰裡面有個類似於手機地圖的一種怪物分布圖,我滑動畫面的流暢程度壓根就被蘋果吊著打,還有就是對戰模式,只要畫面特效一多,我的手機就會開始卡頓,蘋果還是...