1樓：宸學生
首先分析一下身高體重，院隊中鋒大你182一頭那差不多就是接近兩公尺了，說明你們院隊的高度是足夠的，那你想要進入院隊打球的話，最多只能打到3號位，並且如果打12號位最好適當減重增肌來契合大量全場快攻需要的敏捷性。
再說一下技術方面，從題主描述的「會運球」看不太出來實際的運球水平，如果可以左右流暢in&out+V字+體前變向+胯下+背後這一套動作，並且能在有逼搶的情況下不掉球過半場，那運球方面基本算是合格了，否則還需要多練習對抗中運球。因為全場和半場完全不同，幾乎不可能給你機會單打（2-3聯防關門或者內線蹲油漆區），想要突破更多的機會是跑戰術得到乙個空位，利用投籃威脅進行空切或者持球切入，很少會用到運球過人。那同樣，由於大量的協防，通常你很難得到無干擾中距離投籃的機會，有急停跳投中距離的話，如果干擾下命中率能超過40應該還是可以在比賽中投出來的。
但打12號位肯定不夠，因為12號位在面對2-3聯防時的乙個重要能力就是接瞬間空位的三分球（只能瞄一下下，不然出手機會就沒了），所以三分必須練出來，而且是高強度體能消耗下的三分，否則就會出現對面聯防放你投結果你命中率不到20%的情況。
再說一下野生方面，如果野生打的比較養生（不是指老年人走路那種，而是進攻節奏很慢，接到球之後能拿著球站著觀察好幾秒然後開始拉開單打沒啥配合這種），那你的進攻習慣肯定是沒法適應全場比賽的，如果平時還想打野球，就要在打野球的時候多練習各種角度的空切，以及空位接球的果斷出手，還有突破進內線後的對外分球（擋拆估計是練不到，大中鋒很少打野球），這樣能夠加速你平時的節奏，讓你能夠適應全場比賽中10幾秒以內發起的多次進攻。
最後說一下身體素質，彈跳方面不是很好的話，說明腿部力量可能並不是很好，對抗不吃虧的主要原因可能是體重大於身高近似的對手，那就要多去健身房練習深蹲（各種蹲，靜態蹲，爆發蹲，勻速蹲，單腿蹲），不只是提高腿部力量，還能訓練核心，多做硬拉，臥推適當練練就行。
總結，泡健身房減重增肌，野球場練進攻習慣，自己訓練運球和投籃，每週建議拉兩次體能（十七折這種，或者給自己定目標，投籃命中率低於多少就折返跑然後重投）。野球很難提高，多訓練才是真有用。
2樓：會籃球嗎
啥也別問，先訓練吧、 你那點單打在全場比賽基本沒用，先學籃球意識和基本功，打哪個位置不重要！有籃球意識和大局觀之後，你會知道自己適合打什麼位置，籃球場比賽沒有明確的位置劃分，不然你就是大漏勺、
3樓：Hallelujah
減重增肌後打2.3應該沒問題吧，你都描述很模糊啊，只能知道你有一定單打能力，但是其他方面怎麼樣呢？所謂能傳球能搶板大概又是個什麼等級呢？
選院隊首先你要了解怎麼打全場，在你方只有你乙個高個的情況下打五小建議你看看杜蘭特和熱火時期打四五的詹姆斯以及現在的阿德巴約
可以選擇加練三分走技術流之類的，如果維持體重的話建議走安東尼的路線，腰位持球三威脅，減重的話就可以走全面小前鋒的路線，比如倫納德這種。你最好能夠入選你們的校隊，不知道你的身高在你們學校算是什麼情況，如果比你高的多可以嘗試打2，你的身高打345會比較吃力，打2優勢就比較大。
總之我認為你可以適當減重增加機動性，再根據身體狀況選擇走大前鋒還是小前鋒的路子，如果只是在院隊打球那我也沒有很好的辦法，你面對高個中鋒有天然劣勢，並且在進攻端對方的鋒線完全可以換防你讓你失去利用跳投單挑中鋒的機會。
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