1樓：老周
你這個估計還是寒底子，然後又虛不受補，所以一吃熱性的就會上火。
你這種情況千萬別劇烈運動，更加耗氣傷神。運動散步就可以了。
具體要如何調整，因為看不到你的舌苔和問診，所以很難建議你一步步怎麼做。
2樓：布衣
看來真是很虛弱。這麼重先找個靠譜的中醫調整一段時間吧，入了冬可能稍微好過一點，然後抓住明年春夏，好好鍛鍊，你的體質還可以艾灸，這樣一兩個夏天可以恢復很多。
但需要你學習很多東西，才能把身體慢慢養過來。
3樓：任華偉
人向死而活，向活而生。
心態好一些，心理壓力不要太大，只要沒得絕症就沒什麼大不了的，鍛鍊或者調養都不宜改變太大，每天改變百分之一，幾個月下來都是巨大的進步。
你這種狀況，神經性的問題居多，可以先嘗試一下冥想打坐，或許見效會快些。
還有就是不要輕易的試那些偏方，是藥就要經過醫生的處方才可以試，是藥三分毒，況且虛不受補。
4樓：現磨五穀養生粉
只有自己才了解自己，也只有自己才能解救自己。
做任何事需要堅持，堅持不下來都是白搭，不管做什麼，都會有一定的反應，沒必要太在意，不堅持怎麼知道結果呢。就這樣這個也嘗試，那個也嘗試，卻不能堅持，一遇到一點問題就放棄，永遠沒有結果，不，不，有結果，無用的結果，嘿嘿
中藥真的是變得不行了嗎
自學生 中藥生命物質藥理 對 身心抗病時間動力 對應著生命智慧型數理藥味抗病力 對 平衡抗病動力生命智慧型 對 時間生命智慧型完美結晶性質模型。 魚康平 就是一幫搞玄學的，你見過他們藥效好過？乙個典型的例子，有人在抖音上發布他的水飛法制硃砂，看的觀眾覺得很難，我在另外乙個直播間看做油畫顏料的人，人家...
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風行天下 堅持下去是有意義的，有時候我們會過於高估考試而低估自己的能力，這種情況會在看到試卷的一刻發生變化，所以一定要堅持下去，那樣還有機會，不然之前所做的一切都沒有意義了。只要好好複習了，就有成功的機會，所以一定要抓住這個機會！ 少莊 如果你是這次不參加考試，明年也是繼續考的話，那堅持下去就有意義...
還沒上幾天班就累得不行了，如何緩解上班的疲勞？
康康 我覺得就是剛開始的工作嘛，就是比較不習慣，因為上班嘛還是比較枯燥無味的，你就得在你上班的過程中去找一些你比較開心的事去想想，如果你在那些如果是高危工作的話，你還是嗯去適應那種疲勞吧，畢竟那是你的選擇，如果是一種你在辦公室裡覺得坐的腰疼了，或者你可以在你放假的時候，你肯定是有休息時間的去健身房啊...