1樓：HANQI
你能找到韓玉金就好了，他解決強迫症焦慮症最厲害的，可惜得罪高層了，人品也很好，看到負面的不要相信！我就是韓玉金老師救的！
2樓：Emma
1.要有豁出去的心態
2.做新鮮且流動的事情（自己喜歡且能佔據注意力的事情，比如運動，爬山，大聲唱歌……）通過這些來恢復神經系統的彈性
3.增強心理力量
熱愛自己，一切都會好噠
3樓：閻明
你和你的腦神經抗爭，你覺得誰會是最後的勝利者？答案已經有了，你的腦神經勝了。強迫症是由於腦神經的異常導致的，你希望自己對自己的腦神經進行修復，解決這些異常，可能嗎？
確有極少的人能夠做到。但絕大部分是不可能的。
唯一的辦法是通過現代的腦科技技術修復這些異常，才能真正解決你的問題。
4樓：嶽耀
經常蹦出來的想法並想去糾正，往往是這個想法觸碰了自己在意且沒有處理好的部分，我們可以解釋或歸因於「病」或「強迫症」，但這只是乙個標籤，它只是一道門，屋裡的真實情況是什麼樣的每個人的情況是不同的。如果止步於門，我們會一直在門口徘徊。
5樓：Code985
強迫症其實是自己內心的矛盾衝突，其實你要做的只是接納，允許這種現象的存在，接納了就不會把它看作異類，可以減輕焦慮，從而強迫的程度會減輕，只要焦慮少一些強迫程度會少的
6樓：心理諮詢師黃凱
因為強迫症而苦惱的病友們，通常都會把症狀或內心衝突當成眼前最大的敵人，與之鬥爭、抵抗，殊不知這樣反而增強了症狀或內心衝突的嚴重程度。
因為堅信消除症狀或內心衝突，才是當前最重要的人生目標，所以進行不屈不撓的努力，像題主這樣持續不斷地努力達五年、十年之久的病友，可能大有人在，甚至不乏二十年之久的病友，堪稱「努力家」。
令人遺憾的是，我們把努力的方向搞錯了。看看我們內心真實的寫照吧：我什麼時候才能擺脫症狀，恢復到正常生活呢？哎，別人都能正常學習工作而不受影響，為什麼我偏偏不能呢？……
我們對生活中的正事不管不顧，對身邊美好的人事物視而不見，卻只對症狀或內心衝突充滿興趣，生活只是在疲於奔命地應付……這樣的我們怎能獲得痊癒呢？對待強迫症確實需要很強的毅力，然而毅力不是用在我們與症狀或內心衝突作鬥爭上，而是用在我們堅持的行動、實踐上，用在對生活產生持續的熱情上。
通俗地說，其實所謂的強迫症病友們都是正常人、健康人，不缺胳膊，不缺腿，頭腦發達，四肢健全，只是把聰明才智和心理能量用錯了地方。
7樓：
如果你搞不清楚自己到底在怕什麼，就無法找到焦慮的本質，找不到焦慮的本質就無法針對性的解除焦慮的困擾。無法合理解除焦慮的困擾就得靠強迫行為來緩解焦慮。
強迫症不是靠強硬的去對抗可以解決的，因為強迫症患者是缺乏足以對抗的勇氣和信心的。
由心理論：強迫症的本質及其解決思路
8樓：亦然
去接納它的存在，更重要的是去承受不去做強迫思維時的痛苦，只有這樣才能把「接納搬到現實層面，才能具有具體的操作性，才能慢慢的放開抗爭！
強迫症讓我痛苦了十年多了 我還有救嗎
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