1樓：
心態。我一開始就不該自傲自大地認為自己比別人優秀，學習應該始終都有一顆謙卑的心。
為什麼會害怕自己辜負了別人的期望？為什麼會對別人的期望看得那麼重？是不是成績不理想就對不起辛苦賺錢的爸媽了？對不起像園丁一樣辛勤耕耘的老師了？
你大可不必將這樣的重擔加在自己的身上，你只管用你的全力去做好每一件事情，結果只需坦然面對。別人的期望只是別人心裡所想的，他們不了解你真正的實力，你或許花光所有的精力都不一定能夠達到別人所期望的。
感到焦慮的時候就放下手中的事情，清理自己的思緒，當你的心回覆冷靜時，再去做。
盡量交乙個可以傾訴的知心朋友（這很重要）與他（她）共享歡樂，平攤煩惱。
現在我與父母的交流也有所變化，我將我心裡不平的事都告訴我媽，這時候你或許會發現，你的父母竟然是一位比心理醫生還管用的大師。
還可以做一些自己感興趣的事情，它會牽引你了解你所不知道的還未感受過的美好的世界。那個時候你將會為自己沒有做出那樣的傻事而高興，世界還很大，你對它的了解萬分之一都不到，怎麼能甘心離開？
真心希望你看了我的回答能夠好起來，不要再痛苦了。
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