1樓：囈咦
哭是我情緒的出口
人們在壓抑自己的情緒，認為情緒化是不好的
有時候，我們會說不出緣由的情緒低落或情緒高漲，可能只想呆在床上看著手機腦袋裡卻空空的只覺得難過。可能看到一場雨、陰鬱的天氣，突然就有一些莫名的情緒湧上來，禁不住的大笑或者流淚。
在電影院的時候，我從來不讓朋友發現我在哭，我也從不會在別人面前表現自己的情緒，因為我覺得這是堅強這是成熟。但這其實都是非人類行為，be yourself，人有情緒是正常的，甚至我覺得feeling emotional是好的，let it out，不然我們的社會跟機械、冷漠有什麼區別
忽然覺得很焦慮，覺得很難過，覺得很激動，覺得疲憊。怎樣去過生活，怎樣能能成為自己很難，這些事情很奇怪，因為有時情緒沒有原因。有一天起床覺得自己很堅強勇敢，我要去過好我的生活，盡力而為。
然而當看到路上賣糖葫蘆的老爺爺和散落的樹葉，突然想到了童年，忽然感覺自己像個孩子，強烈的情緒讓我想哭。我不想、也覺得不應該去掩蓋自己的情緒，讓它出來，發洩自己的情緒是很重要的，因為我以前嘗試假裝自己沒事，將它記在心裡，就會積攢到乙個爆發點去崩潰。但現在我意識到，我不會因為哭泣感到羞恥，因為做自己沒有什麼羞恥的，讓你的情緒出來，表達你自己。
只是在做你自己。當感到壓力的時候，會哭。當感到焦慮的時候，會哭。
但人們喜歡去批判乙個人的哭泣。就像哦，你太激動了，你總是在哭。
因為他們看到別人哭的時候會害怕，他們覺得自己必須要幫助他，去幫他停止哭泣。可這只是自己情緒的表達，就像有些人用吼，有些人用哭。it's okay to feel negative sometime and it's okay to cry 這是我慢慢明白的道理。
每個人各不相同，有些人會感到情緒化需要他人的情感支援來緩解，有些人能夠用實際的方法去讓自己解脫。
生活中有很多無法解決也無法控制的壓力。越長大越發現，有很多我們沒有辦法解決的壓力。要做家務，要做工作，要帶小孩。
還比如我要是沒有足夠的時間獨處我就會感到焦慮。我們都給自己太多壓力了，為什麼我們永遠覺得自己不夠好？不，已經做夠好了。
只是去找到內心的平衡真的很難。life gives us joy，so lets enjoy。life gives us challenge，so lets take the challenge。
And，be thankful for your life and the moment。
當你哭完了以後覺得好多了，覺得自己更積極了，我們就應該哭泣。
不過當你的負面情緒大到讓你的生活陷入困境，也是可以通過訓練變得積極一些的，有些人本身就容易陷入負面情緒的困境，容易喪（我不是，但有朋友是）。但是如果不努力走出來的話，會陷入更加惡性的迴圈，還會給周圍傳遞負能量。所以，不管有多難受，always try to be positive！
嘗試讓自己走出來，讓自己好受些。想哭就哭出來，負面情緒無法解決的時候就嘗試讓理性站在情感之上,讓自己思考，讓自己冷靜下來，也可以做一些讓自己平靜的事。一定不要讓自己陷進去，找回你自己在想什麼，那一刻你應該做什麼，否則沒有人能救你。
鎮定下來，休息一下，停下來想想你真正要做的事，什麼是你想要的，那就是你要去的地方
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