1樓：多巴胺的奴隸
如果粗略的來分的話，習慣分為天性和後天養成。
先天性習慣就是我們所說的本能。比如說生存繁衍，這是我們最原始的目標，所以我們會不自主注意那些能引起我們慾望的東西。也比如說在安靜的環境裡我們會不經意的被運動的東西所吸引，其實潛意識是評估那些運動的東西是否會對我們造成傷害。
這都是原始人類為了生存所進化出來的「習慣」。
而後天養成的習慣是指我們在不斷的學習和認知的過程中，為了適應環境所做出的改變。這種是靠自己主觀意識所養成習慣，且剛開始需要消耗一定的意志力。但只要堅持下去，隨著時間的推移，事情就變得不再像開始那麼難，越到後期所消耗的意志力也就越少，於是這個事情就可以變得自然而然的發生。
如果自己想要培養乙個長久的習慣，那麼意志力的消耗和不懈的堅持是必不可少的。
在這個過程中會有一段艱難的時期，有些人隨意放棄了也就失敗了，有些人咬牙堅持了也就成功了。當自己培養習慣的過程中感到鬆懈時，反問自己是否願意就這樣半途而廢，同時給予自己積極的心理暗示。當走出了心理舒適區，才會有真正改變發生。
萬事開頭難，當達到一定的耐受性後，就可以從容面對一些枯燥的東西。
怕黑是生物本能還是後天形成的？
揀泥 都有但是後天佔大頭。我一到三年級由於沒人管，常常乙個人在家開著燈睡。現在也很怕晚上乙個人睡，經常助跑跳進被窩，有次還把床蹦塌了哈哈哈哈擦 不忘初心 只要你不斷暗示自己其實黑暗中什麼也沒有就應該不怕黑了，畢竟生活的地方只要不是深山老林睡覺的時候也大可不必提心吊膽腦補出黑暗裡有無數的妖魔鬼怪來抓你...
愛是本能還是能力？
鄭羽翔 可以分為兩部分來看 一部分是能愛，即是正常的感官體驗。一部分是所愛，即是自我認知感官和表達。能愛是基礎，感官體驗無礙就可以發生，所以這是本能。所愛是認知和表達，大部分是源於後天影響，所以可以看成能力。 吉哥 是本能也是能力 剛開始更多的是本能和模仿，經歷很多愛的得失起伏後，就會產生一些如何去...
吃飽飯是本能還是目的？
智子 小時候是本能，餓了就不舒服了，不舒服就吃，吃飽就舒服了 但長大後，吃飽飯是一種目的，我們需要為自己接下來的學習或工作儲備能量，即使不餓，我們也會吃幾口，因為飯點後的餓對於我們來說是一種打擾。如今，功利的生活讓吃飯也變得功利，但它也推動了社會發展 肅刀 吃飽飯是你本能的目的。本質上來說你 想存活...