1樓：
冬天跑步是有必要戴帽子的。
冬天跑步最大問題就是低溫，試想當你冬天跑步出汗時，一陣涼風吹過，你的頭部會有何種感受，那肯定十分的涼颼颼，如果這時不做好保暖工作，十分容易感冒，甚至會感到偏頭疼、耳朵受凍等。
所以在冬季跑步首要是從保暖做起，而頭部的保暖又是首要的目標，除了保暖外，還需要能夠保證透氣性，不然跑步時會覺得十分悶，所以要選購具備透氣好又保暖的帽子，最好是能夠將雙耳也保護住帽子，是否加絨要看實際的氣溫而定，這裡推薦一款帽子供參考：
其他的款式，也可以看下我的文章：
SunyZ：2023年夏季|冬季戶外運動跑步帽子棒球帽鴨舌帽推薦
2樓：leon
個人親身體會：必須戴。
冬天跑步，剛開始還不容易察覺，但是在2到3公里之後，頭部開始發熱，有熱氣從頭皮中出來，頭部容易受到冷空氣的侵襲，容易感冒或頭疼。
我個人買了一款迪卡儂的跑步帽子，很輕薄，既保暖又透氣。千萬不要戴普通的冬季厚帽子，不透氣，太捂，
手套也要買跑步專用的，真的不是裝逼
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