1樓：
1.建議當個必須跟人說話的職務，比如課代表，比如班長。
2.想說啥就說啥，別人聽不見就大點聲+重複。比如體育課想找人打球，就直接對他說，我想跟你打球，可以嗎？
4.去菜市場跟大爺大媽聊天/砍價。
2樓：我一腳踏空
哇，小可愛。我和你一樣耶。我初中挺活潑的，到了高中就抑鬱了。
也是這種情況，因為一開始錯過了最佳聊天時間，後來想和人家聊都沒得聊，還可能會因為聊天蠢遭受人家白眼心情更不好了。建議，不會聊就別聊，轉移注意力到別的事，不算學習哈，可以玩好玩的東西和吃好吃的。你心情好了，話自然就多了。
反正現在情況有點遭了，你可以放飛自我了。怎麼開心怎麼來。想和別人說話就說，一切以自己的心情為主。
3樓：island
我懂那種體育課你乙個人站在那裡，沒人和你搭伴，你乙個人又孤單又尷尬的心情，初中和高中剛開學我也是這樣。
我就是乙個很內向很內向的人，我沒遭到過校園欺凌，但是其實我的牙齒有問題，所以我從來不張開嘴大笑，也很少主動找別人聊天，所以和我不熟的人覺得我很冷淡，甚至有人說我假清高。
但是我初中到最後和高中到現在朋友都挺多的，我的方法就是不用強求，去完善你自己就行了，做乙個溫柔的人，樂於幫助別人的人。雖然這些話聽著像說給幼兒園小朋友聽的，但是我就是這樣，慢慢的就有人開始接近我，然後好朋友慢慢就多起來了
4樓：yss珊
是這樣，我有個小小的建議，你可以考慮先去培養乙個小小的愛好，最好是當下同齡人比較喜歡的，如果能把這個愛好做的比較突出，就更好了，大家會來主動向你請教，有了愛好就有共同話題，朋友會慢慢多起來的，小孩子嘛，總是這樣，大家有共同感興趣的東西，容易聊到一塊，要不然都聊自己，誰想聽呢，對吧？
5樓：一粒橙
能理解。
建議從兩方面著手，一是多關注自己、建設自己，二才是關注別人。
一、關注自己
首先，你自身心理不強大，自己若沒有興趣愛好、強項，你就難以在群體中自然的獨處，總是會覺得尷尬。
其實他人是不會過多關注你的，你的事對他們來說毫無意義。所以即使有人在背後議論你，你也沒必要尷尬，要學著遮蔽外界不好的聲音，厚臉皮一點。
你要知道不社恐的人，他在人群中一樣可以不合群，合群只是他自然而然的行為。他不想合群就可以不合，所以不要把合群當做目的，合群只是鍛鍊自己的手段。
你若有特色，有才華，別人自然會被吸引而來。我高中時就有一兩個學霸同學，性格很內向，不太主動找人聊天，但是因為學習能力強，主動找他們說話的人不少，漸漸帶動了他們的活躍性。
所以展露自己的優勢是有必要的，而且高中本來就是以學習為主的時候，你沒必要因為要攻克合群的問題耽誤自己的學習，學習好可能會對你的社交產生積極的作用。
還有一點很重要，不要成為老好人，要有自己的原則、底線，要會發脾氣，不怕與人撕破臉。人都是欺軟怕硬的，你服軟，在別人得寸進尺的時候不斷讓步是不會得到珍惜的。那些會發脾氣的人反而人際關係很好。
二、關注他人
1.會麻煩他人，也願意被人麻煩。
比如找同學借橡皮、借書，有借有還，自己也會借給同學東西。這是最簡單的禮尚往來，也很自然的就能開啟話匣子。
2.觀察同學們喜歡聊什麼，比如明星、新聞、興趣愛好等等。
3.不是所有人都能與你相處的來的。
性格內向的人適合與同類、共情能力強的人相處。
你覺得跟一些人很難交流，可能是你們本身就不是同乙個世界的人。高中生思想又不成熟，包容心還沒有那麼強，有些人就是很自大的、不懂得謙讓的，相處的難受可以不處。不要在你覺得難受的人身上浪費時間和感情，不要把錯誤都歸於自己。
以後等你成年了、進入社會了，你就知道除非為了利益，成年人一般是不會跟處不來的人做朋友的，十分簡單粗暴。
6樓：身體倍兒好的Julia
我是乙個超級能聊的人確實沒辦法跟你感同身受dbq。教你幾個方法，比如別人聊天的時候，你不會說話，你就在旁邊聆聽，偶爾贊同兩句說一下你也覺得之類的，也可以跟大家混成朋友。實在不行，買點零食，分給周圍的同學。
找乙個活潑開朗的人做朋友。同桌之間也很容易成為朋友吧。不是只有能說會道的人才能有很多朋友。
只要你對別人釋放善意和願意真心跟他交往的態度，周圍的人會成為你的朋友的
7樓：Porras
朋友不需要太多，但是基本的溝通社交還是必要的。如果找不到話題也不要硬聊，那反而尷尬了。我就一般和同學吐槽老師啊，我這個人模仿能力還行，特別喜歡模仿我班主任的說話的腔調，這種共鳴一下子就能上來。
也不要太勉強自己，放寬心，慢慢來吧，相信自己，加油！
8樓：黔食有源
我是乙個經常把天聊死的人，經常群裡就我在最後一句，人家講一句無數人出來捧場，我一開口就冷場，或者被懟。
以前我很介意，覺得好孤單，好不合群，好尷尬。但現在無所謂了，可能我比你年紀大很多，所以還蠻享受這種孤獨安靜，也不想去特意討好誰。
你還小，想擁有更多友誼，這挺好的！我覺得你可以聊一些年輕人的話題，明星，漫畫，慢慢找到一些好朋友。校園霸凌這個事情真的不能忍，會一直被欺負，只有自己硬氣起來！
慶幸的是，我後來遇到那些被欺凌過的同學，現在過得都很好！
不一樣的人格 ？
Sylvie Oceane 寶寶，我覺得這不是你不一樣的人格，這個是你在這種環境下不得已的自衛反應，如果你逆來順受，或者就覺得他們應該欺負你，那才是不正常的。我倒是認為你能打下這段文字恰能證明你的理智。你一直受到了不公正的待遇，千萬不要忍耐，但我覺得你可以想一想，除了打回去還有什麼別的方法可以達到更...
你有哪些「我們不一樣」的經歷？
史億刀隨筆 夜裡睡不著，看 曾國藩日記 奶奶個B，太有智慧型了。要是我早點兒讀 曾國藩日記 早他娘發家了。曾國藩，這輩子在老莊哲學上，下的功夫最多。在他的後半生，他習慣性迴圈老莊哲學，做什麼都順。以前他二呀，迴圈 程朱理學 把他的同僚坑了，把他的幾個女兒坑了。程朱理學 是給書呆子看的，正常人，日他娘...
怎樣理解「一樣的大學，不一樣的人生」？
雨癮者 每個人的目標不同，想法不同，計畫不同，生活習慣不同等等，我們即使上的都是大學，但是由於這些不同也會給我們乙個不一樣的人生，每個人都希望有乙個璀璨人生，但是希望終究是希望，在大學裡如果不主動提高自己，不努力鍛鍊自己，你到最後還是無所事事，所以，同樣是大學生，我們活得可以不同，我們的人生要靠自己...