1樓：內在探索與覺醒
擁抱自己的內在小孩
這是可以完全投入，並且最愛自己的行為。
擁抱你的內在小孩——傾聽負面情緒真正想要表達的
你能回想起最近的負面情緒嗎？
去跟內在那個有情緒的ta問聲好，去傾聽ta說話吧！
比如:怨恨的××（你自己的名字），你為何會如此的怨恨呢？
然後切換至怨恨的那個自己，去強烈的表達，宣洩、怒罵都可以。
表達完畢之後，閉上眼睛，回到原先的自己，想象著自己慢慢的走向那個滿懷怨恨的自己，然後看看ta是什麼反應，ta會抗拒你？原地不動？還是伸出手來擁抱你？
不管怎樣，帶著愛去接納ta，欣賞他，跟ta說「沒關係的××（你的名字），你可以這樣的，不管你的怨恨有多強烈都是可以的，不管怎樣，我都無條件愛你。」
最後，ta一定會讓你擁抱，甚至還可能會靠在你肩上痛哭。
現在，因為你對自己的允許，你內在創傷的有些部分已經被療愈了。
2樓：不為誰而寫的詩
跑步，跑到大汗淋漓。我之前就是悶著喝酒還活著裹在被子裡哭，最後，喝酒傷了胃，也沒能開心，放肆地快樂。跑步，跑到渾身痠痛。
3樓：[已重置]
我沒有菸癮，不知道你所謂的感覺。不過你說抽香菸的替代品，有人建議「電子煙」可以。相對抽真菸來說，傷身體還是很小的，不過也是挺費錢的。
請問有沒有什麼東西可以刺激自己自律？
其實你這個話題有點籠統了。因為人都不是完美的，基本上沒有在所有方面都自律的人。有的人在作息時間方面自律，但是也許飲食方面就不夠自律。有的人在飲食方面自律，但是在某些行為方面就不夠自律。畢竟人不是機器，不可能每個方面都完全按照最好的方式來。哪怕是機器他也是會出bug的哈哈。所以你首先要清楚自己想改變的...
有沒有什麼東西晚上開車提神
Ai搞怪 辣椒 大蒜 芥末 苦咖啡，都是開夜車的提神利器，據說搭配起來吃更爽，但切記不可過度食用。咖啡裡面含有咖啡因，可以刺激神經使神經保持興奮。所以適量飲用咖啡可以提神，並保持精神的亢奮。芥末，嗆口的味覺還是可以刺激味覺神經的。如果非常困倦又不得不堅持，你只好出此下策，來點芥末刺激下神經了。但是建...
有沒有什麼東西吃了可以讓親人脾氣不要那麼暴躁的？
不敗太陽C 人，一半是神，一半是動物。有些人的行為你看不懂，而你當他是神，你得就看懂了。同樣，有些人的行為你看不懂，而你當他是動物來看，你就看懂了。我並沒有侮辱你爸爸的意思，而是我告訴你，是動物性一直左右著人性。其實你爸爸很好理解，那就是心生恐懼，無法驅散心裡的恐懼。他以為通過欺負家人，通過在家裡發...