作為乙個30歲的普通上班族,怎麼才能把每一天過得開心快樂?

時間 2021-06-04 10:24:56

1樓:小丑魚

不請自來~

早晨七點起床,煮上雞蛋開始洗頭髮洗漱,化妝,七點五十去上班,八點十分打卡,到辦公室瀏覽一遍今日計畫,十一點五十打卡下班,中間看一小時書,處理一些意外事件,十一點五十到十二點二十吃午飯,十二點四十午休,下午一點四十起床,一點五十打卡上班,練字半小時,背英語單詞,四點半打卡下班,四點五十到五點半吃晚飯,卸妝,五點四十至六點四十散步,七點至七點半跳繩,深蹲,七點半至八點半追劇,九點至九點半鍛鍊,九點半至十點學習英語,十點至十點半沖澡泡腳,十一點睡覺

2樓:

每天都要加班到晚上8點才能回家。 不抽菸,酒僅止於淺嚐。 晚上11點睡,每天要睡足8個小時。

睡前,一定喝一杯溫牛奶,然後做20分鐘的柔軟操,上了床,馬上熟睡。一覺到天亮,決不把疲勞和壓力,留到第二天。

3樓:Parker

乙個人要獲得持久的,不為外界所動,不為外界所改變的快樂,一定要找到乙個你真正喜歡的,能夠做一輩子的事情。那麼當你每天在做這件事的時候,你的內心就是幸福的,滿足的。這種快樂足夠純粹,效力驚人,能夠溫暖到你的全身和靈魂。

但是前提是你足夠了解自己的內心。

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