1樓：穩穩
和人群在一起說什麼做什麼，首先一定要知道並沒有一套死板的標準。
你可能不知如何表達憤怒不滿這樣的負面感受。
你可能會避免與他人產生衝突或不和。
我們常常誤以為人們只會接受我們的優點，如果他們知道我們的缺陷和弱點，他們就會排斥我們。
有太多的朋友他們只專注於眼前乙個事情，而忽視了自己已成為習慣的消極思維模式。
消極思維模式會讓人變得自卑，拘謹，害怕孤獨，並堅信自己是有缺陷的。
也是消極思維模式讓人在社交場合自卑，害羞，沒有安全感 ，不能自信的與他人交談表達自己。
消極的思維習慣還會讓你在被拒絕時充滿挫敗感 ，不能輕鬆的應對批評和反對，也會讓你對別人的看法敏感在意。它還會使你將自己的自我價值建立在別人的評價上。讓你害怕衝突，壓抑自己，害怕失去認同。
害怕別人的挑剔和不友好，會讓你總是委屈自己，犧牲自己的需要。一味的退讓，不知如何拒絕別人不合理的要求。無法接受自己的失誤，有一點瑕疵就會有挫敗感 。
消極的思考模式還會使人們長期擔憂，長久悲觀，停不下來對未來的擔心，絕望 。
有消極的思考習慣的人回憶過去會感覺多數時期都是灰暗的。他們感覺自己沒有任何價值。也會認為自己不善於經營感情，會漸漸的失去自己的人格魅力。
我們至少要認知到自己有哪些消極模式經常出現。只有改變固有的消極思維模式，你才能擺脫抑鬱等負面情緒，乙個人的思維方式決定著他的性格人格，認知到自己思維模式中的問題，才談得上改變自己，改變命運。
2樓：演濤
人們由於在社會交往過程產生的簡單（2人）和複雜（2人以上）人際關係而苦惱甚至痛苦不堪是常見的。霍妮認為，被愛的渴求（thirst for love）是有理想化特徵的人的一種常見心態。被愛的渴求是使心理衝突尖銳化且持久不得解決的一種重要原因。
來自母親的愛使嬰兒產生相應的愛的反應。如果母親的愛是真摯的、溫暖的並且恆常不變，兒童也就逐漸學會了主動地愛別人的能力，這是心理健康成長的一極為重要的方面。如果乙個人從小嚴重缺乏母愛，也沒有其他親近的人給予關愛以代替母愛的溫暖和關懷，這個人就會產生「被愛的渴求"，同時，他也很難形成或不能學會主動地愛別人的能力。
主動愛別人的能力低下或缺乏，使乙個人愛的需要總是得不到滿足。這時容易認為自己是不值得別人愛的人，也就更加沒有勇氣和信心去與別人親近。眼看著別人被愛或兩個人相互愛著，這時容易感到自己不幸或這個世界不公平，容易怨天尤人，也容易嫉妒別人， 這一切都給發展親密的人際關係帶來困難和阻礙。
出路是，培養社交興趣，提高社交技巧，逐漸學會理解和關心別人。一旦主動愛別人的能力提高了，發展了，乙個人就會感到他生活在充滿愛的世界裡。
健康口訣：主動表達、靈活轉移、計畫客觀
3樓：張工場
如果和別人在一起不舒服就少參與這種場合。人有內向型和外向型人格。內向的人和別人打交道會損害精力，外向型的人相反，獨處會讓他疲憊不堪。
如果你是內向型人格，盡可能享受獨處時間吧。至於嫉妒，只能說明對自我認知不夠。找準自我定位吧
4樓：Shine Life
請容許我猜一下，題主的父母是否會比較多地幫你安排好你的生活，你只需要根據安排去執行就可以？平時和他們相處也是他們說的多，你說的少？而且他們說話還不允許你插話，讓你有被孤立遺棄的感覺？
這不是什麼心理疾病不疾病的，只是缺乏溝通交流和表達自己的學習模板和練習機會而已。
傾聽，是一種魅力。
就像演員演的再好，也需要有觀眾，
演講講的再好，也需要有聽眾。
今晚我和兩個跟我不是同乙個字頭年代的閨蜜去吃飯，她倆不斷講，我就不斷聽，我很享受聽人交談的過程。聽完了，如果遇到我聽不懂或感興趣的部分，我會去問，然後就有話聊了～或者如果我也有感而發，就會說幾句，然後也能有話說了。如果沒有什麼想問想說的，我就享受聽的那個過程就是了。
「人活在世上，說和聽是兩件要務。說，主要是表達自己的思想情感和意識，每乙個說話的人都希望別人能夠聽到自己的聲音。聽，就是接收他人描述的內心想法，以達到溝通和交流的目的。
聽和說像是鯤鵬的兩隻翅膀，必須協調展開，才能直上九萬里。」——畢淑敏
和一群人在一起的時候，老是不習慣合群，我該怎麼去做？
keane 可拉到吧，除了工作以外，還能說一群人在一起不習慣合群。不是你在折磨自己就是那一群人在折磨他們。不合群一次之後就不會在一起 Jerry Luo 有這問題就是想改變但無從下手吧。男的蠻簡單，菸酒檳榔，挑一樣，找個團隊裡面好這口的，快速融入。這算比較低階的辦法吧，不過我這種情商低的人也沒啥別的...
和一群聰明人在一起是什麼樣的體驗？
和真正的聰明人相處時從來都沒覺得他們看起來有多聰明 他們看起來都很謙遜 很親切 很普通呀 直到有一天意識到這是一群怎樣博學睿智的存在 淚目 呵呵噠的小哥哥 給我很多不同的觀點 很多不同的思路 很多不同解決問題的辦法。而不是一出事就是 天啊我該怎麼辦 天啊這個題好難我不做了 雖然大部分都自帶偏激的觀點...
為什麼貂蟬玩家看見一群人聚在一起就忍不住想上去輸出？
只會拉稀 貂蟬的技能機制就非常適合打團，或者乙個打多個敵人。尤其是被動，在敵人很多的情況下效果卓越。貂蟬玩家可能沒有分析過，但是根據以往的經驗會潛意識地認為敵人多 可以秀。但其實還是要看情況的，對面有兩個強控的情況下，就不要無腦衝了，分分鐘被教做人。 end up 哈哈，我想說我以前玩貂蟬也是這樣，...