1樓：Esma
保證飲水充足，每天8杯水。是白開水，不是飲料，咖啡等等。
. 睡覺時，仰臥最好，側臥也行，腰痛的話，腰下面可以墊乙個小枕頭。
不要空腹喝酒、吃過冷過辣過酸的食物。但是，可以空腹吃早飯~~~
2樓：李哈尼
一：健身堅強的心理離不開強大的體能，在健身中不斷體驗突破自身侷限的成就感。收穫美好的肉體，和意志力的提公升。還可以消除年齡增長帶來的焦慮和不安情緒，延緩衰老，外貌氣質得以逆襲
二：讀書
讀紙質書，是和自己的心靈獨處對話的過程，每天應該有至少乙個小時的讀書時間。
三：獨自去旅行 ，並用文字記錄下所見所聞及內心感受四：好好吃飯，愛惜身體，健康飲食
五好好睡覺，好夢
3樓：我不應該出現
設定鬧鐘時，提早 10 分鐘，免得鈴響後慌亂匆忙。留給大腦和身體更寬裕的清醒時間。
做飯一定要開抽油煙機。
常給房間通風，在室外空氣好的時候
4樓：嬌嬈
飯後1小時內不宜泡腳，一般晚上9點左右泡腳最好；
吃飯少鹽、少油、少糖。乙個「淡」字可解。
天氣好的時候，曬曬被子，床單枕套勤換洗。
5樓：知心姐姐
不要時刻記著自己是女孩兒， 行李太沉提不動，出門就可以叫車。工作太難完成不了，請教他人或者查資料慢慢琢磨。
有鍾意的東西，開源節流，自己去買。 主流語境裡，男生就應該無條件對女生好，承受她的虛榮和無理取鬧，一些女生也對此坦然接受，甘之如飴。
之前在北方的時候，有個中年人跟我說，在他們那個地方，結婚從來都是男方出房出車。他兒子今年才十五歲，名下已經備有一兩套戶型了。 我下意識問，那婚後女孩兒幹嘛呢？
「帶孩子唄，我媳婦就是典型的家庭婦女，多好啊。
」哦「 被飼養的感覺的確很好，免費的甜點很對胃口，用力消費不用考慮資本積累，高高興興當乙個樂天派殘廢。 可一旦習慣了飼養的過程，你就很容易被社會劃歸為弱者。
你很可愛，很精緻，很柔軟， 也很脆弱。 很可惜啊，柴公尺油鹽，代替了你的星辰大海，磨滅了你的一切幻想。
我們來到這個世界，是為了當自己的小英雄的。英雄有不同的樣子，成為英雄的途徑也有很多，但沒有乙個英雄是被人工飼養出來的，每個英雄都曾有默默無聞的一段時間，然後再被眾人知曉。
你不是任何人的附庸，也不是刻板印象的必然受害者，更沒有天然的智識短板，只是世界隨機匹配給了乙個盛裝靈魂的容器而已。
你是你，這副皮囊底下藏著的那個人到底會生長成什麼樣子，只取決於你。 所以，如果存在這麼乙個接地氣的「優秀習慣」，那就是除卻安全意識範疇以外，模糊掉自身的性別，中性做事，中性思考。
6樓：Nikita
走路不懶散、不匆忙。提屁股、邁大步、抬頭挺胸收小腹。提醒自己不要駝背，容易頸部疼痛、背部肌肉僵硬
遛狗要拴繩，安全你、我和狗。
保證每週 5 次、每次不少於半小時的中等強度有氧運動，減脂塑身、增強心肺功能、更能提公升顏值，因為美麗「動」人。
7樓：美素
第一、自律，雖然現在說女孩子有些被約束了，想要能夠放鬆一下，想給自己乙個舒適的空間，但是需要是在自律的情況下，人一旦失去自律，很容易把放鬆就變成了放縱，我相信每乙個女孩子都是比較單純的，雖然有些心思是比較複雜，但是都很難複雜過這個社會的陰暗面，不自律很容易失控，也容易吃虧！
第二、運動，女孩子應該要堅持多運動，身體才是革命的本錢，當你擁有乙個健康的身體，人看起來會更自信，也會更漂亮，自然健康的臉色總會比蒼白的臉色更美麗，而且女人如果生了小孩子之後身體更容易出現各種小毛病，如果你珍惜自己，愛自己的話，讓自己堅持動起來，老了以後你會感謝你自己的這份堅持的！
第三、讀書，我始終覺得乙個人的內在美遠遠超過外表的美，外表的美可以讓人短時間內覺得驚豔，過了那段時期就越來越沒吸引力了，而內在美如同美酒一般，是越品越香，讀書會讓完善你的內在美，提公升你的個人品味！
四、保留乙個三觀一致的圈子，在你的圈子裡一定要且只要那種三觀一致的朋友，有些人的想法或者價值觀不同，每次都在渲染各種不一樣的理論，有時候真的會有如蒼蠅一般讓人很煩，雖然不會被她的理論帶歪，但還是遠離為好！但是也要有著這樣的乙個圈子，女孩子不能活成自己乙個人！
8樓：Osweald
不吃燙食，不喝過熱的水。防止食管癌；
設定鬧鐘時，提早 10 分鐘，免得鈴響後慌亂匆忙。留給大腦和身體更寬裕的清醒時間。
預防性的輸液通血管，不僅無用還有風險，尤其要提醒家裡的老人注意這一點。
9樓：不與離人遇
如果乙個人長期處於某種壓力或刺激狀態下，確實有可能讓頭髮越來越少。面對脫髮，想開點是有好處的。
泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜；
用了 3 個月的牙刷，該換了。刷毛已經變形褪色了的話，更要及時更換。
10樓：給你一口甜甜
1.培養自己的興趣愛好，並且長期堅持。
2.就算是畢業了，也不要放棄學習，讀書。提公升自己是一輩子的事情。只有內心有才華，才會更有氣質。是由內而外的散發。
3.找一項適合自己的運動，瑜伽等。長期堅持會更加健康，讓人有精神。
4.保持學習力和對世界的新鮮感
5.自尊自愛自強
6.嚴於律己寬以待人
11樓：Emery
讓我最感到疑惑的是「女生」和「該」。
人可以擁有的優秀習慣多種多樣，保持善意是優秀習慣，規律健身是優秀習慣，讀書學習是優秀習慣，勤於實踐也是優秀習慣，但是什麼叫做人該有的優秀習慣？是不是，和該不該這是兩個概念。
習慣造就人，如此倡導男女平權的今天，優秀的習慣還分男女，下面還一大堆語言教女生如何變美、精緻。自己可以決定培養體制都有性別差異，還要求結果和權利無所差異，這是在想什麼呢？
12樓：麥小肥與何大胖
堅持讀書
讀書可以提公升乙個人的氣質，氣質這種東西不是穿名牌衣服拎名牌包包堆砌出來的，而是你身上即使只是牛仔褲白襯衣，看起來都像是名牌。
13樓：舊人就
對待一些事情心思要遲鈍一些，過於敏感很容易讓自己遍體鱗傷。
至少，至少要培養一項可以長期堅持的愛好。
糖很容易讓自己快樂，但是由內而外的快樂會持續更長時間。
14樓：利維亞的傑洛特
辦公室族多看曬太陽，趕走抑鬱。
飯前便後要洗手，用洗手液或肥皂，認真搓洗。
保證充足的睡眠，早睡早起，11點以前必須睡，現在熬的夜，等到未來睡不著就麻煩了
15樓：三人行
把工作留在辦公室裡，不要帶回家
屬於自己的空間不要被工作佔盡，晚上和假期應該是恢復精力的時候，這段時間屬於自己。
可以去看書、休息、和朋友家人交談等等。
如果一直分不清生活與工作之間的界限，長此以往，勢必會把自己累垮。
16樓：朱七七
從開始想這個問題，恭喜你已經在變得優秀的路上了。
但是，路遙無輕擔，這只是開始。
我有以下觀點想要考訴你：
不要覺得男人就是依靠，不要只為他而活，你同樣有自己的空間，自己的生活。
有些事，自己做主就好，要有自己的想法。
不以物喜，不以己悲，不要太情緒化，淡然一點。
注重外表，乾淨衛生是對他人也同樣是對自己的尊重。
錢花的不再多少，而在於值不值得。
不要輕易被小恩小惠所打動，不要做跟在男人屁股後面的女人。
不要和自己喜歡的人賭氣。
去運動吧，它是讓你變美的法寶。
看書，畫畫或是其他愛好，這些會為你加分。
以上這些，你也不必太過認真得去鑑讀，我相信你有自己的想法，我相信你會過上精彩的生活，
你會成為別人眼中自信而優秀的女生。
17樓：gui
1：當你看到乙隻流浪街頭的小狗時，你可以抱著她，帶她回家。而不是心裡想，它真可憐，轉頭就走。
2：在合適的年紀幹合適的事，讀書時，把說讀的優秀，念愛時，不綠不渣，在工作時，積極向上。
3：生活中讓自己溫柔，Sunny。對待生活中的每件小事，都很認真，不懶墮，不懈怠。
18樓：小魚缸
只說說我認為重要的吧
1自律不管是工作，學習還是身材，女孩子一定要自律 ，自律的人會把日子過的井井有條
2情緒穩定
女孩子情緒穩定，不管是在工作還是親密關係裡，都會讓自己受益3保持閱讀
閱讀這個習慣不能丟掉，很多不明白的事情，通過閱讀讓人清醒4愛美不管多大年紀，長相如何，女孩子一定要愛美，愛打扮，不是為了任何人，只是為了讓自己開心
5眼神堅定
不管對方是什麼人，看過去的眼神一定不要閃躲，保持堅定且真誠的眼神6健康的飲食，不熬夜
其實跟自律差不多
19樓：我不擅長挽留
不論是搬重物，還是撿起地上的一張紙，先蹲下，然後直腰撿起。如果直接彎腰撿，對腰部壓力很大，容易受傷
走路不懶散、不匆忙。提屁股、邁大步、抬頭挺胸收小腹。提醒自己不要駝背，容易頸部疼痛、背部肌肉僵硬
飯前便後要洗手，用洗手液或肥皂，認真搓洗。
20樓：木雨
設定鬧鐘時，提早 10 分鐘，免得鈴響後慌亂匆忙。留給大腦和身體更寬裕的清醒時間。
走路不懶散、不匆忙。提屁股、邁大步、抬頭挺胸收小腹。提醒自己不要駝背，容易頸部疼痛、背部肌肉僵硬
不要隨時看手機，特別是走路低頭，吃飯低頭，晚上回家躺沙發上低頭。時不時公升公升脖子，抬抬頭，扭扭脖頸。多照照鏡子，看看你的腦袋前傾，背駝，及時有意識的糾正過來。
21樓：林澤民
分享乙個我的朋友的日常：
本週任務：每日啞鈴（十三點五公斤）五十
捲腹二百
仰臥起坐一百五
跳繩三百
俯臥撐五十
中國古代文學史（先秦至秦漢）
現代文學三十年（四十面）
寫作基礎（四十面）
沒啥好說的，聊得這裡的時候，我久久沉默了。因為我知道她確實是在這樣做，也因為我原地被打擊了。
22樓：鐘S
女生，因為一生中在家庭中的角色比男人影響更大。俗話說乙個好女人旺三代，所以我認為女生至少應有如下優秀習慣：
01.要有良好的生活習慣。包括日常的作息，日常的飲食。健康生活才能保持好身體。
02.要有良好的學習習慣。包括學習文化知識，禮儀知識，家庭管理知識等，什麼都可以了解或學點。女人有學識才能有氣質。
03.要有積極健康的心態。對人有禮貌，熱情，開朗，常帶微笑。乙個自帶Sunny的人會照亮她周圍的人。
23樓：xhcx
1、每天認真洗臉。
我還沒畢業時曾經看過一篇文章，說的大概是乙個人的新年flag，其中有一條是每天認真洗臉，當時我覺得很奇怪，為什麼有人會把每天認真洗臉當做新年的flag，洗臉不是很簡單的乙個事情嗎？直到後來我也畢業了，也經歷了早出晚歸的上班生活，我居然也有好多次累到不想洗臉隨便躺著就能睡著的程度，我記得我給我朋友講過，我曾經很累的時候一邊坐在出租屋的床上一邊泡腳 ，泡著泡著身體往後一趟就睡著了，恍惚間醒來覺得腳有點涼發現腳還在水盆裡，但是身體已經完全進入睡意，語無倫次說了自己的沒洗臉經歷，總之就是想說人真的會懶到不認真洗臉，也真的會被生活折磨到不能認真洗臉的，但是，不管遇到什麼，發生什麼，每天可以認真洗臉的女孩子一定是乙個很棒很優秀的女孩子，我現在也每天認真洗臉，希望你也是呀，變優秀從養成每天認真洗臉開始吧，一起加油!
乙個優秀的女生該有哪些護膚習慣？
暴走的大姐 這個問題簡直太好回答了 1 清潔 2 保濕 3 防曬 4 不熬夜 5 不跟風，不拿自己的臉做實驗田 6 每天睡覺前催眠自己，你真美！哈哈哈哈哈！ 栗栗糖 1.充足睡眠，盡量不熬夜早睡早起 2.保持愉悅心情和心態 3.定期鍛鍊身體，有氧運動 無氧運動，提高新陳代謝4.飲食方面 多吃水果蔬菜...
乙個人該有哪些優秀習慣？
哲思 對於這個問題，我個人感覺有一點跟乙個人的氣質是息息相關的。好習慣是很重要的，譬如休息好，擁有好的精力是最主要的。至於其他方面，我感覺儒家的 仁 的思想很適合修身養性。有關研究顯示，21天是形成乙個好習慣的合理天數，從現在做起，良好習慣，真的很重要！ 我有個士多啤梨要吃麼 因為習慣決定乙個人的大...
乙個女孩子應該有哪些優秀習慣？
是蘇子啊 1.女孩子要內外兼修，去得了遠方，下得了廚房2.檢持喝水 老師說過乙個病人喝黃芪枸杞大棗泡水喝堅持了幾十年然後50多歲看起來像30的，我只是舉個栗子，不要模仿，這不是適合所有人，中醫講究辨證論治，即使是食療，針對不同的體質也有有所不同，不要聽完我的分享就去給我喝這個，舉著個栗子是為了說明無...