1樓：段子猴
我不知道高需求是否會遺傳，但我覺得自己和寶寶都是高需求的。
高需求的背後，是感知的敏銳，這個應該是伴隨終生的。是不是高需求的寶寶，媽媽高需求的概率也很高呢？
我自己從小敏感，對應現在所謂的高需求概念，很自覺的對號入座了。當年是個高需求的寶寶，如今生了乙個高需求的寶寶，月子裡一塌糊塗，但是好在我總歸是個成年人了，還是學會了自我調節和放鬆。
具體方法可能有根據實際情況而，但最籠統的就是降低自我要求，把自己對自己的標準，和對別的期望一降再降，並且接受現實。當沒有期望時，也就沒有失望。
我沒有乙個人帶，最開始也是一地雞毛。當我學會降低要求並接受現實之後，一切都好很多。比如首先放棄我的潔癖，帶娃屎尿屁算個毛，潔癖個頭。
其次降低對隊友的期望值，反正他很多事情都是想不到的，也就不要因為他想不到而生氣，平靜而禮貌的給他下指令就行，也別指望做到一百分，能及格就行。
至於寶寶，尿床搗蛋都正常，在煎熬中接受現實就行。只要寶寶健康，其他都好說。
雖然說焦慮依舊是我的日常，但總歸還是能挺下去的。自嘲一下，敏感的人不焦慮都難啊！那就焦慮著過日子唄。
另外最後補充一句，高需求而敏感的人，感知也是敏銳的，所以能更好的get到寶寶的點，在經過開頭半年混亂的磨合期，應該可以和寶寶建立良好互動，一旦進入良性迴圈，寶寶就不會太難帶哦。畢竟兩個敏感的人在一起，是可以有心電感應的，哈哈哈，這個只有敏感的媽媽才懂哦。
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