1樓：星空的寂寞
重視健康，從健康管理開始
隨著年齡的增長，人們越來越重視自己的身體健康，很多女性熱衷於網紅推廣的各種產品。而年紀大的人則傾向於傳統養生，在網上分享老中醫的養生理論，但其實最不能忽視的就是自己身體發出的訊號，這類訊號往往就是一種預警。
很多人在努力普及健康管理的概念，卻收效甚微。預防醫學越來越成為一種趨勢，可是無人改變。健康管理並不是一件可望而不可即的事情，如果人們只選擇既得利益的事情，那麼健康就遙遙無期了。
阻礙我們通往健康所面臨的挑戰和困難，往往不單是疾病，而是人們迴圈往復的不健康行為。於是傳遞健康生活不再只是說教，不再只是停留在專業的精進，而是開始了深入接觸各種不同的人，深入各種各樣的環境機構，把健康管理的意識，融入活動，融入生活，只為找到一條可以溝通，可以執行，可以讓人們直接建立新生活方式的橋梁。
這座橋梁最重要的意義在於能夠讓人們真正地擁有健康，讓人們在不知不覺間把追求健康變成生活美好的一部分，從而在享受和快樂中有機會體驗到更多健康所帶來的好處。
當我們處在亞健康狀態下，就更需要補充礦物質和維生素，要有合理的膳食營養結構。同時調整心理狀態也很重要，學會調節情緒、釋放壓力。應該把鍛鍊當作生活的一部分，不需要太專業的健身器材，平坦通風的空地，小區花園都是鍛鍊的好去處。
戒掉不良的習慣和嗜好，可以提高自己的抗病能力和人體的免疫功能。
不控制飲食的人、不運動的人，無論外表看起來多開心，還是可以從臉上觀察到不太飽滿的精神狀態和正在控訴著的那具肉體。健康管理後，對糖分的攝入和油鹽會非常敏感，從黑咖啡和無糖豆漿都能品嚐出濃醇的味道。時刻注意著身體細微的變化，也是愛自己的一種方式。
2樓：中岩尼爾
當然，基本上所有人的人生轉變都是與健康相關的，只是大部分人並不了解。
身體的狀態決定了很多事情。比如身體的狀態可以決定情緒，而情緒影響乙個人的所有。
人的健康是一切。真正面對健康問題，人可以拿出一切交換。
3樓：朧言
我們現在的絕望，煩躁，不甘，恐懼，迷茫，憤怒，很多是因為飲食作息不規律，身體不健康引起的，或者原本只有一點苗頭，但是被大大加重了。
甚至可以說，對於意志力一般的99.99%的人來說，一旦生病，哪怕是普通的發燒、腹瀉，就不要指望日常的理智能剩下多少。
想要做乙個真正理智的人嗎？第一點，就是把保持身體健康作為目前最重要的事情。
目前的中學教育，存在乙個極大的誤區。今天，我必須指出這一點：
不是學神才能早睡，而是早睡才能成為學神。
熬夜，學習效率下降，身體和精神慢慢垮掉，需要花更多的時間來學習，繼續熬夜，無限惡性迴圈…
應對正常的中學教育，原本不應花如此多的時間。
時間*效率=最終學習效果
學神的效率極高，所以只需花不多的時間。
學渣的效率極低，所以要花大量的時間。
很多人，把中學的「用健康換低效率時間」的惡習帶到了大學，帶到了工作。
所以，我們的精神越來越萎靡，效率越來越低，和優秀者的差距越來越大，耐心越來越少，情緒越來越差，報復性熬夜越來越多，無限惡性迴圈…
然後就產生了「我已竭盡全力，卻只能勉強維持現狀」的錯覺，好像卓越者天生卓越，愚鈍者再如何努力也翻不了身。
原本每個人都有資質成為卓越者，卻在這個惡性迴圈中淪為平庸。
當我們能夠因為早睡早起擁有清醒的頭腦，因為健康飲食擁有無病痛的腸胃，因為合理鍛鍊擁有不累贅的四肢，我們會發現過去的很多苦惱，迷茫，拖延，悲傷，無能為力…都消失無蹤。
乙個每日犯睏不清醒的人，乙個每天都想著躲在被窩裡賴床的人，不要和他談未來，也不要和他談理智、談夢想。
就好像不要和乙個飢腸轆轆的人談辛苦勞作，不要和乙個失去了兒子的母親談無私奉獻。
沒用的。他們談不起。
4樓：學海無涯
你已經擁有的一切以健康為前提，你想要的也以健康為前提；身體是革命的本錢，從學習到工作，目前來看很多事情都是在耗費身體健康。《活著》這本書某方面何嘗不是指健康呢。
5樓：
當你發現自己的身體出現問題的時候（後天願原因），第乙個想法是後悔懊惱，後悔熬夜後悔亂吃東西後悔不自律的自己，然後特別乖地吃藥自律並且開始對健康後的生活有無限的期待與計畫，發誓身體好了照顧好自己並且努力生活追夢，不過等身體好後，以前的頹廢日子又開始迴圈了……
6樓：秘特鼻炎
我有乙個老套的回答，健康是1，而事業、愛情、親情————是0，只有有了1，你才會得到你的10分、100分、1000分——，如果沒有了1，就只會是個0.
7樓：君歸
大概是可以帶著健康的軀體去做想做的事
不用每天吃藥不用忌口不用輾轉反側，難以入眠不用擔心突然有哪一天，父母再無依靠
哦！對了還有省錢畢竟藥很貴
8樓：orange
這麼說吧，18歲之前的我無辣不歡，中考前一學期沒鍛鍊，照樣體育考滿分，去哪旅遊，噔噔噔跑的老快，視力沒下過5.0，吃喝玩樂，快樂的不行。
現在，十二指腸潰瘍剛吃完四聯（藥巨苦，拉的粑粑還是黑的）,hp轉陰，但是一吃辣或者別的亂七八糟的東西，哪怕一點點，吃一次疼十天╯▂╰
膝蓋積液，一走多路膝蓋就疼，雲南白藥不離身，一疼就得休息，對於酷愛旅行的我。。。
最近胃食管反流，吃的很少才不會反，多吃一丟丟都會，賊難受，一反就咽喉炎，嗓子也疼，不能吃流食（好久沒喝酷愛的豆漿了），睡前不能喝水，我渴的要死，都只能抿一抿幾口。。。
眼睛，雖然沒近視，但是看書久了，眼就是花的。。。關鍵從高三開始，每年考試月都是花眼自習。。。我都佛了。
ps，我才21
綜上，好好保養身子，身子這東西都是有期限的，18歲之前盡情的作，你不會有啥問題，但是之後要花很久很久的日子來為之前的行為買單。所以，不如，好好愛惜上帝給你的好身體。乙個飽受病痛的考研狗內心獨白
我真的好想吃：火鍋，燒烤，烤麵筋，炸串，鴨脖，鍋貼，豆漿，沙湯，一切不乾不淨的東西啊，但卻好吃的東西啊！但我不能！
9樓：
我今年15歲從來沒有撒歡兒地敞開玩耍過一天無時無刻都在擔心我的身體（反面論證手法）
一.腸胃篇
一旦吹涼風吃涼的（非冰鎮溫度與常溫一致就算）就會肚子感到絞痛放幾個不適的屁之後再度湧上來一陣劇烈的痛感就會把我攆進廁所腹瀉到丟半條命雖然這是概率事件但是我還是不敢作百分之七八十的機率也容不得我作今天去考試吃完飯先是闌尾劇痛走不了路再是肚子絞痛飛奔到廁所拉稀稀稀稀
有時候口臭不敢張嘴嘴唇也幹得超難受怎麼舔也白搭
大早上起來嘴裡奇怪的味道津液也是黃的
二.其它
不吹乾頭髮睡覺第二天甚至第三天都會被奪命偏頭痛糾纏一陣一陣感覺來自頭腦深層太痛了
有時候扭胯會感到來自脊椎尾部深處神經的瞬間麻木差點跪地上是真的或者晚上躺到床上一動尾椎咯嘣地一聲響
左腿關節總是在響感覺左腿機能似乎收到些許影響
——我多想不顧一切的快樂一天但是現實不允許
我是多麼多麼多麼多麼多麼多麼羨慕健康成長的同齡人
10樓：echo
很重要！非常重要！！！
我以前沒有腰突的時候，吃嘛嘛香，到處追雞攆鴨，非常瀟灑自在。但是腰突之後嚴重的時候會覺得自己像個廢物，嚴重影響我的心理健康，而且不能動吃得多導致我體重飛公升。
不過現在一切都好了，生病的時候那種心態真的沒辦法徹底形容出來（就像你感冒發燒牙疼等這種小病折磨你很難受的時候你會想還是沒病好那種感覺）我覺得生病是真的會影響人的心情的，心情不好又更容易生病！所以健康真的很重要！！！
11樓：Summer
心理健康和身體健康同等重要。心理健康簡單來說就開心，不為瑣事煩心，自然心情舒暢。心理健康會促進身體健康，養成良好習慣，良性迴圈。反之心理痛苦會將你推入深淵，苦不堪言。
12樓：心理諮詢師陳文杰
擁有乙個健康的身體，比什麼都重要，如果健康出現了問題，那麼一切財富，地位，權利，名譽沒有了任何意義。健康包括生理健康和心理健康。
任何乙個人，如果遇上突然出現的嚴重的健康問題，人生軌跡都會發生改變，這是一種常態化的改變， 不以人的意志為轉移。
13樓：乙個平凡又普通人
非常重要，可以說是人生第一重要的難題了，因為我發覺當你不健康了，你生活的一切都停滯了，不能隨意吃喝，不能隨意玩樂，不能上班，不能學習，不能出門，就是幾乎幹不了啥事，還拖節奏，需要人照顧，大量的花費金錢時間，身體還要忍受疾病的折磨，不健康的日子真的很灰暗。
拿我自己來講，04年，因為感冒，併發症腦膜炎，在鎮上醫生都不敢看，直接讓我媽帶我去市醫院，我到了醫院幾度昏迷了，一直處於意識模糊狀態，我都不記得自己在幹啥，很辛苦，腦袋一直疼，那種疼好像有人一直拿針扎你腦袋，我就一直撞腦袋，感覺只有這樣才能緩解一下疼痛。天天掛點滴，每天醒來點滴已經掛上了，一直到晚上十點才掛完一天的藥量，我媽就一直在醫院陪我，雖然最後病好了，但是現在回想一下還是心有餘悸，所以健康超級重要，望各位都可以健康成長，平安。
14樓：
很多人覺得健康可能對人的生活質量影響比較大，而忽略了對工作和事業的影響。
我不說那種996幹著幹著猝死的例子，畢竟是小概率。舉個身邊的例子，我的堂哥在老家的銀行工作，大概是負責發放貸款的業務，能力很強，基本每年都是業績第一。人也特別會來事，很得領導器重。
眼看著一步一步提上來，再有個三兩年就要提支行行長的節奏。
但是應酬比較多，總要喝酒，他自己雖然沒有酒癮，但是覺得自己酒量挺好，也喜歡吹噓，什麼什麼時候把誰誰誰喝桌子底下去了。這麼一說人家一恭維就總要多喝幾杯。
就在前年，上班的時候，突發腦中風。好在發現的及時，送醫院搶救、手術，沒有特別嚴重的後遺症。也搭著年輕，恢復了大半年，現在除了一側的手腳有時會發麻以外，和正常人一樣。
回來上班後沒多久，調離一線崗位，給了個閒差。至於待遇啊，比生病前降了一大截，提拔啊啥的更是想都不要想。
領導的想法很容易理解，你看著恢復挺好，我給你安排重要崗位，萬一你再給我來一回怎麼辦。索性花點錢養著你，你還得感謝我呢，安全保險。
我哥呢，也說不出來啥，人家也是為他健康著想。可惜的是，才30多歲，就開始混吃等死，一腔抱負全都沒得施展。跳槽？一打聽就知道，哪家敢要。
這種事太多了，特別是國企，只要生過一場大病，沒有單位再敢重用你。
所以說，珍惜自己的健康吧！少年！
運氣對乙個人有多重要
遠觀 得意久之，其禍必大 運氣好時，要珍惜！運氣不好時，要自我勉勵！叔本華說 人就像大海的一艘小舟，個人的努力就像兩個船槳，運氣就好正面或者反面吹來的風！但是我想說的是 若是你能把一件壞事看成好事 你的運氣將一帆風順 太陽上的火車 運氣也是實力的一部分，說的一點毛病都沒有。你空有努力，有志向，也有實...
乙個人的興趣和愛好對乙個人有多重要？
藤樹 興趣真的重要嗎？你怎麼不做了？哦，我對那個不感興趣。興趣 儼然成為乙個藉口 乙個逃避的最佳理由，但我們往往沒有意識。我們只是自顧自地想 等找到真正想做的事，我一定能堅持下去，並且做的很好！然而，真的是這樣嗎？我們下意識地把 興趣 當成做的理由，憑藉一時的激情行動，然後激情在挫折中不斷消磨。終於...
靜下來對乙個人有多重要？
路明非 我很了解，心沒有靜下來就想著幹什麼事，你也幹不好，就算逼著自己學習第二天還是會忘，當你靜下來真的想去做的時候，這才是真正能學到東西的時候 momo 我個人覺得。外向是生活所需，孤獨是自我享受。認識自己，了解自己，理解自己，接納自己，才是生活最重要的。和自己相處都是需要付出集中的注意力和精力的...