難過得無能為力！想傾訴，又不願意和朋友分享！告訴我，我該怎樣在無能為力中尋找出路！？

1樓：

請不要自己乙個人在封閉的空間待著，必須逼自己和自己平時願意去接觸的人接觸，盡量找到自己願意去傾訴並且回應你的方式是你所能接受並感到舒服的，千萬不要去認為這樣的情緒會讓你變得強大，日積月累只會越來越鑽牛角尖變得膽小不自信自己給自己貼標籤。強大的人活了下來。像我這樣汙穢的已變成泥潭，乙個半吊子貨。

如果你遇到像我這樣的人，一定要遠離。你是最珍貴的寶貝。

以上是我的建議，請務必愛自己，只要活著一切都不是問題，真的。

加油陌生人

2樓：往後餘生

首先要堅定活下去的信心。如果敢死，就不怕活著了。其次，要對自己寬容，允許頹廢，允許流淚，不允許喝醉，傷害自己的事不要做。

最後，分享只是給別人談資，痛的那個永遠只有你自己，待時間給你解脫，許你答案，或是永不再提。

3樓：十二十二

所有情緒都需要乙個出口，看你難過的事情到底是什麼了。其實大多數事情傾訴與分享不一定有用，因為你找的那個物件多半無法感同身受。所以很多的事，在自我消化痛苦的過程中，你會找到乙個出口，也許是乙個看開的點，也許是乙個更合適的人，也許是一段你覺得更有意義的生活。

總之不能放棄生活，多去接觸新事物，多讀書多看報多學習多上課多出去玩，那個出口很快就能找到

4樓：joker瑤

我也經常有這種時候，總感覺沒有乙個人理解我，跟朋友說的話也只是徒增她們的煩惱，但是，這樣想是不對的，你必須找到乙個，跟朋友說也好跟家人說跟樹說都沒事，只要你說出來，就是好起來的第一步。運動也是乙個很好的發洩方法。

5樓：789

我不知道我的回答會不會給你帶來負面情緒，因為我最近也是因為各種緣故心中煩悶又無能分享，我怕和朋友傾訴他們會不感興趣，會耽誤他們的學習時間，所以上知乎尋找慰藉，如果你願意可以在這寫寫，畢竟沒人知道我們是誰，自有願意者聽我們傾訴

6樓：將陽光裝進禮盒

這是乙個突破點，你會在從中明白很多東西的。我之前是用自己的愛好分散自己的注意力，你也可以用一些適合發洩的方式來書寫自己的煩惱。

總之調整好心態吧，加油

7樓：安靜

多讀書，多運動，好好吃頓飯，喝個喜歡喝的飲料，沒有什麼東西是能夠不能釋懷的，加油！努力思考，找到自己的方向，別悲觀，太陽明天依舊會公升起來！

8樓：小七

有些事情自己想不通，別人給再多的建議自己也會做不到，想傾訴的時候就自己找個安靜的地方去散散心，出去走一走。或者讓自己忙起來。

9樓：艾艾艾艾艾

多看書，多鍛鍊，吃點身體上的苦會讓人意志力更強，不願與朋友分享就寫日記和自己分享，過段時間再看，之後再有問題都會看開很多，因為當時的難過，過後不值一提

10樓：Film

Life, for sure, is always overwhelmed with roses and thorns . 在本科階段遇到這種情況我是選擇去學校的心理諮詢中心，傾訴物件是專業的心理醫生，所以也是很好的途徑。

11樓：

抱抱，很多人都會有這樣的時段，但是有些痛苦只能靠自己才能走出來，沒有人會和你一樣恰巧有相同的境遇，或許和朋友說一下你會感覺不那麼委屈，但是還是沒能解決問題，或者玻璃心的你從朋友那裡並不能得到什麼有意義的建議，所以還是要靠自己走出去，經歷的多了你只會更強大

12樓：逢七

找網易雲吧，聽聽歌，想想自己需要啥，不需要啥，加油吧，畢竟生活不止眼前的苟且，還有以後的，如果現在不敢面對，以後怎麼辦。

13樓：紅塵陌上

你的這種感覺我也有過，不知道你遇到了什麼事情，我覺得不管遇到的是什麼事情，你用你自己的方式去發洩出來會好點，然後繼續往前走不回頭

14樓：Elena

嗯…我就是那種難過不願意和別人說的人，不想讓別人跟我一起難受，而且他們也未必想聽。難過的時候就看看知乎，總會有和自己經歷相似的人，就不會那麼孤獨了。

你也可以找張紙，拿起筆，把想說的話，那些無助和絕望寫下來，無論有沒有幫助，記錄生活總還是美好的。