1樓：宓宓
想過為什麼別人那麼整你嗎？這個問題是關鍵，情緒再大不解決問題的源頭，結果情緒衝動。如果你得罪人那麼你得轉彎，如果你沒得罪人那麼你要麼被陷害，要麼你情商低，是老實人。
就是那樣還得修煉自己，最起碼提高心理素質，讓自己皮厚起來。
2樓：羅曄
看描述，題主心態是留下難受，走又不甘心，心裡恨的緊，又不敢報復。其實沒必要，何必留戀這樣乙個爛攤子，真的有能力，跳出去換個活法，讓以前那群人都傻眼，豈非更痛快。
3樓：小張
你可以啊，現在不要幹活了吧，還能領工資，這就是體制內好處。休息天自己找點活幹唄，跑跑滴滴，找點正事，多賺點錢，開個賓士回原單位，絕對和老領導仇恨一筆勾銷
4樓：張筱暖
題主說得罪領導而長期抑鬱。我有個疑問，你是一直在遭到這個領導的打壓，然後發現自己無出頭之日，對嗎？
如果是我說的這樣，那題主是乙個追求上進的人。既然如此，就沒有必要同歸於盡了。畢竟條條大路通羅馬，不是只要這一條路可以實現人生價值的。
看起來，你除了打他一頓，也沒有特別好的報復辦法，與其思考怎麼報復，不如奮起讓自己更強大。
不瞞你說，我剛上班那兩年也因為年輕氣盛得罪過人，被人穿小鞋，使絆子，有苦還無處伸冤，經常乙個人躲在衛生間哭。後來我學會把矛盾和衝突放在表面，他是那種表面功夫做的特別好的人，話說的很好聽，理好像都是他佔了，所以我改變了套路。比如那個我得罪過的領導又在辦公室裡給我安排本來不屬於我的活，我就是不答應，頂回去，他面子上很難看，就說我年輕人不能這樣之類的話。
然後我哇的一聲就哭了，來往的同事都很奇怪，畢竟我乙個女孩子在乙個男領導面前哭，而且辦公室門大開著，我就哭地特別大聲，搞得他很尷尬。當然，這事最後還是在我們領導那兒解決的，他還是說我這個年輕人有畏難情緒，一安排工作就哭，我就直接在領導那兒訴委屈，我乙個人要幹3-4個人的活，每天加班都做不完，他還乙個勁兒的把自己工作壓給我，老同志都是這樣對待年輕同志的嗎？最後這事兒，就是各打五十大板，反正從那兒以後他不再乙個勁兒欺負我了，雖然也有背後傳閒話的事兒，但是我就選擇在眾人面前說他好話，說他雖然總是給我壓力，但也是為了年輕人的成長，這樣長此以往，單位同事都覺得我是個懂事的年輕人，不記仇。
我這樣的方法不一定適合你，但是一定記著一點，不要害怕。不管他怎麼打壓你都不要怕，你是靠自己的本事和口碑在單位立足的。你現在這樣的情況其實很被動，長期病假不工作，你在同事們心中的印象估計也不太好。
與其在這裡想著用一己之力報復乙個比你有實力的人，拿雞蛋碰石頭，不如想辦法提公升自己，無論是讓自己更有錢還是更有本事。到那一天，你根本就瞧不上這個曾經欺負你的人了，因為他和你完全不是乙個重量級的。
其實那些小人，就是喜歡撿軟柿子捏，你表現地越懦弱，他們越會欺負你。所以，強大自己才是最根本的。
我看好你，你能認清這個情況，就比很多人聰明了。
5樓：精華教育
我寫過一篇體制內被邊緣化如何做的回答
這叫職場冷暴力，是會對人的生理和心理產生永久性傷害的。
樓上有位兄弟說得好，打一頓就可以解決的事情有必要同歸於盡嗎
6樓：魯班七号電腦
我不知道題主的實際情況。我有乙個同學九年前因得罪乙個在當地很有權勢的領導，不僅自己丟了工作，還導致全家一直被打壓。直到兩年前換屆時，並且這個同學的乙個好友成功上位，這個同學才有出頭之日……
7樓：TNZ的蝸牛
放不下仇恨和委屈，間接說明原先期望之高。凡事湊湊合合、不求甚解的人和不追求完美、不勇於挑戰的人，一般不會患抑鬱症。退一萬步換個方式思考，得罪領導已經無法彌補，既然被整那就由他去整吧，反正也改變不了了。
記住，不要犯原則性錯誤，除此之外，他是拿破罐破摔的人沒辦法的。
8樓：心之愛心理諮詢
心之愛心理諮詢師，袁寒柏：
不知你是否在尋求心理諮詢幫助，如果沒有建議你現在開始行動。我能感受到你內心的委屈和憤怒，在體制內長久積累的情緒需要找到宣洩口。在諮詢中，好好探索與這位領導發生矛盾的根源，看清楚雙方的行為和動機對你或許很有幫助。
當然，在諮詢室內，你的情緒可以得到最大程度地處理。
9樓：護法居士
憍陳如。云何名為第四人間所居之處。觀察彼處不生樂想。
憍陳如。有智之人次觀人中。一切皆有種種諸苦。所謂生苦老苦病苦死苦。
愛別離苦怨憎會苦。求不得苦五盛陰苦。
飢苦渴苦貪苦嗔苦妒嫉等苦。
妄言綺語兩舌等苦。惡口罵詈誹謗等苦。
寒苦熱苦惡風惡雨疫蝗等苦。毒惡禽獸傷害等苦。
惡世惡王牢獄等苦。
貧窮下賤短命等苦。
既念此苦更生重苦。緣苦生苦還造苦因。於未來身復受苦報。
如是轉轉無量無邊。受諸辛苦無有窮盡。何有智者樂於彼中。
是名第四眾生人中居處。智慧型之人觀是事已。於人道中不生樂想。
日子會越來越好嗎？自卑的人會有自信嗎
南半夏 會的 我也曾是乙個自卑的人，好在現在我走出來了。我個人覺得自卑往往是過不了自己心裡的那一關，相信自己，不要太在乎別人對自己的看法 秘境若鷺姬 日子越來越好，這個不能肯定 但是自卑的人還是可以有自信的。自卑源於自己的不自信，自己的不自信源於對自己的不自信和對他人看法的在意度。當你不在乎他人的看...
打籃球如何越來越好？
許噓噓 如果這個問題你問問高以翔Godfrey，他肯定會給你乙個很好的答案，可惜，他已經不在了 小樂 首先，你要清晰是哪種好。是路人王那種單挑鬥牛，還是五人制的團隊籃球。如果是單挑，那就專攻個人技術，而且越全面越好，不僅籃子要準，也要有出色的突破能力，籃下腳步也需要。如果是五人制的話，你先給自己定位...
怎樣活的越來越好？
小手冰涼 想象一下人生中未來的大山就就在你的面前，你還會在乎剛才的煩惱嘛。其實人生根本沒有答案，也沒有所謂的目標。我喜歡的女孩兒，在我難過的時候給我說 想象一下，用十年後的狀態看現在。我真的挺喜歡她，不過她好像不是太喜歡和我談戀愛，只是想做朋友一般。所以怎樣才能越活約好呢，如果在不合適的時候喜歡乙個...