1樓：聽海
千萬不要瘦，我去看腳踝扭傷，當地中醫院的骨科醫生卻按了膝關節，結果神經卡壓傷，肌肉緊張當天發麻，第二天晚上沒有感覺不會動，後來就大腿小腿一直僵硬萎縮，太瘦之後血壓啪的高上去了，又來一次不會動，結果走路都軟了沒力氣了。所以能走路的就是好腿，何必在乎胖瘦呢！現在有多羨慕那些胖小腿的人啊。
後悔死給醫生按摩了。
2樓：le Minimalisme
我覺得只有乙個辦法，因為小腿要走路所以正常人小腿很難瘦下來。
可是為什麼有些人同樣是走路身材就很好呢？
應該考慮是身型姿勢出現了問題。
走路身體協調運作的結果，一側肌肉不用為了維持這個行為繼續，另一側的肌肉就會進行代償補充。
如果要小腿肌肉勻稱好看要加強上肢核心腰部力量的支撐力度還要糾正身體形態。身體肌肉均勻分攤走路時候的運動。
這樣小腿就不用承擔過多的力量支撐而變得粗壯。
3.減脂。全身瘦。
3樓：[已重置]
針對你的目標，那麼你有三種選擇，首先就是不運動，坐等肌肉纖維變細，其次，手術改變（不建議），最後，病理性肌肉萎縮或者肌溶解（喪失運動能力與小命）
4樓：Hamulus
對肌肉做加法容易做減法難，可以通過增加功能負荷引起肌肉肥大，也就是健身，比如做負重提踵。
然而引起肌肉萎縮就很難了，因為生理性萎縮的情況很少，基本都是病理性萎縮，原理上有去神經性萎縮，即做腓總神經截斷術；失用性萎縮，比如骨折以後下肢活動受限；壓迫性萎縮，比如腫瘤的壓迫等等。
鍛鍊只可能讓肌肉肥大，一般來說小腿粗也就有氧脫脫脂，如果是肌肉肥大的話基本沒救了，想要改變肌肉大小分布形態只能做手術
5樓：柔王丸
不對，腓腸肌和比目魚肌是一起用力的，而且比目魚肌發達的話，顯得粗的部分更靠下，小腿更短。
不要聽一些隨便用一點新詞，新概念就炒作的大忽悠的話。
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