怎麼才能不被家長逼迫吃很多

1樓：小小琉璃星

我上初中的時候也是個小胖子，為什麼呢？被逼著吃飯。

中中國人有一種傳統的、根深蒂固的概念，認為孩子長得胖才叫養得好，這種觀念一代傳一代，深入骨髓，以至於很多家長，即使是80、90後一些年輕的爸爸媽媽，也在平時餵養孩子的過程當中，潛意識裡受這種觀念影響，最突出的就是強迫孩子吃飯。

很多人會說你不想吃不吃就好了，但是為什麼拒絕這麼難呢？

我很小的時候很不愛吃飯，我媽就把家裡燒爐子用的鐵鉤子在桌子上敲的砰砰響，我就在淚水與恐懼之中把碗裡的東西吃完。

後來再長大一點，我媽不打我了，但是只有我把飯吃完，她才會露出一絲笑意。於是我為了討好媽媽，為了換取那一點點的滿意，每次都會把飯吃完。

但是媽媽給我盛的飯遠大於我的需求，所以我初中的時候很胖，很自卑。

中考結束之後，為了逃離這個家，我努力爭取了獎學金，到另外乙個城市住校讀高中。那時候我才覺得生活終於透了一口氣。

接下來的半個學期，我每天都只喝的下一碗食堂裡免費的那種湯，暴瘦幾十斤，差點得厭食症。到現在過去十幾年，雖然我飲食正常，但是還是有心理障礙，會克制不住又食不知味的把眼前的東西都吃光。

還有一種情況：

孩子想去動物園，一遍遍地對媽媽表達：「我想去動物園嘛。」剛跟爸爸慪完氣的媽媽很煩：

「你怎麼這麼不懂事，媽媽為這個家整天忙，給你賺錢買吃買穿，好不容易休息下你也不體諒媽媽？」於是孩子真覺得自己做錯事，悲傷地回到自己房間。

父母不是神，總會有無法滿足孩子要求的時候，但這會讓父母內疚，尤其是自我價值感低的父母。於是拒絕孩子時，附加一堆道理證明自己的拒絕合情合理，孩子的要求不合道理。

講道理的本質是——「我是對的，你是錯的。」這樣雖避免了內疚，但愛的流動卻被阻斷，孩子體驗到「被拒絕=我是錯的」。

題主不願拒絕家人，可能是像我一樣為了討好苛刻的家人，也可能是覺得拒絕了家人"為我好"的要求，就是自己不對，感到內疚。

拒絕這件事情，不等於拒絕你這個人，不等於你的要求不合理，不等於我不在乎你。

說到底還是要加強溝通，減少誤解。嘗試用委婉的語氣和父母解釋，而不是不耐煩的抱怨，不是否定，更不是一句「嗯」一句「好好好」的敷衍。

另一點是，不要害怕吵架，不要因為逃避吵架而時常壓抑自己的情緒。

既有滿腔的憤怒要表達，又不敢暢快淋漓地說出來，於是只能強迫自己理智。否則，就是傷害了媽媽。

這在人際關係中常見：我不敢表達對你的攻擊，因為我擔心這會讓你受傷。

那如何更好地和家人溝通呢？

與家人溝通，認真是起點，耐心是表現。你需要做的只是，在與家人溝通時，把它當成乙個求助於你的陌生人，認認真真，仔仔細細地為他們講清楚。

情緒正確，比事實正確，更重要。無關痛癢，無關原則的問題上，情緒就是唯一重要的。老人看你吃飯高興，你就誇他們做飯好吃，多吃兩口。

吃不下了就說太好吃了，可惜吃不下了。嘴甜一點，把家人哄高興了，就不計較你吃多少了。

最後一點，你需要注意的，就是界限感。

中中國人處理關係時，最大的通病是：邊界意識模糊。用最通俗的語言講，就是很多人，不懂什麼叫邊界，也不懂什麼叫尊重？

吃多少是自己的事情，你需要捍衛自己的邊界。

當然我也知道，即使我們做了很多努力的嘗試，卻仍然可能收效甚微，但這本就是人生的常態：你無法改變任何人，包括自己的父母、子女和伴侶，我們也不要試圖去改變別人。

但我們應該，也值得，在我們重要的人身上多花一點時間、多有一點耐心，多做一些努力的嘗試。

2樓：七木

家裡面叫你吃這麼多其實也是心疼你吧，怕你沒有吃好，我覺得也算爺爺奶奶的一片心意，最好不要直接拒絕，可以好好說自己真的吃不了這麼多，多打幾個飽嗝。(每次我打飽嗝，我奶奶就預設我吃飽了哈哈哈) 有人關心疼愛是好事，爺爺奶奶年紀大了，就是想看你好，也不會害你，好好說別發脾氣。

3樓：白菜豆腐湯

你家長叫你吃那麼多你就吃那麼多，你怎麼這麼聽話呢。叫你家長和你吃同樣的飯量，讓家長自己體會。幫忙給家長盛飯，可以看著家長先讓家長先吃飽吃撐。要懂得尊老愛幼。