1樓：握法
我記得以前看過一本書裡面有一句非常經典的話，「疲勞，是20世紀的語言。它所表達的，是人類有史以來的日常生活的乙個要素。」想不到這句話在現在真的挺實用的。
關於疲勞，我覺得現代大部人都是精神疲勞。其實吧，每一種工作都是既消耗體力又消耗精力的。差異在於是以使用大腦機能為主，還是以使用肌肉機能為主。
疲勞感是一種警告，如果我們熟視無睹，不予重視，恢復的節奏就會減慢，甚至會引起疾病。
首先我們需要補充身體和精神能量、提公升專注力非常重要。為此，你可以培養良好睡眠習慣、注意營養、服用一些保健品比如高原維能，快速消除疲勞提高新陳代謝。或者嘗試有助於保持平靜快樂的活動，如冥想、記日記和欣賞自然景色。
還有要補充更多的維生素，休息日多多休息。
2樓：王昔
肌肉不夠強大，無法支撐靈魂，只保持活著就已經用盡了全力，當然容易疲累。
力量訓練，增肌會讓你重返青春，獲得肉體自由支配靈魂的幸福。
其實呢，人的精神，歸根結底也是物質，喜怒哀樂只不過一種種的神經遞質。
身體啊，是靈魂的居所，某種程度上，也是靈魂本身。
呵護好自己的肉體世界吧，就像呵護自己精神世界一樣用心。
畢竟，這個世界上，歸根結底，無論貧窮或者富貴，順境或者逆境，健康還是疾病，能伴你一生不離不棄的，只有你的肉體。
看一看為你拼命殺敵，中毒而亡的免疫細胞，臨死之前不忘放出訊號告訴夥伴：敵人在這兒，兄弟姐妹們，我先走了，你們一定守衛住這道防線，為了主人！你會感動得落淚——你感慨萬千：
原來呀，我被這樣深愛著。你會更熱愛生活。你會更熱愛自己的身體。
你會發誓一定對這些可愛的免疫細胞好，一輩子！
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